孕前优生优育三部曲
1.父母是健康的基础
生孩子根种庄稼一样，健康的父母在适宜的时期受精和怀孕，并在良好的坏境条件下妊娠，才能生出一个健康聪明的宝宝。

如：女性在24~29是生育的最佳年龄段，应避免大龄（超过35岁）生育，男性为25~35岁；夫妻双方精神饱满，心情愉快时受孕有利于优生。

孕妇应保证足够营养，适当运动，戒烟戒酒等。

2 减少缺陷重预防
遗传因素是导致缺陷的重要原因。

预防的最好办法：一是禁止近亲结婚；二是患有严重遗传性疾病的夫妻不宜生育。

环境因素也可引发出生缺陷。

预防的有效方法：一是父母要有良好的生活习惯，如不吸烟，不酗酒，不养宠物。

二是避免接触农药等有害物质，避免长期生活在噪音等有害坏境之中；三是孕妇应适当补充维生素和微量元素。

如补充叶酸可预防脊柱裂和无脑儿的出生。

3.优生孕前要检查
通常受孕的第3~8周是胚胎细胞最易致畸的时期，一般孕妇发觉怀孕到医院进行首次产前检查时已过了这一时期。

建议：夫妻双方孕前准备应从计划受孕前3~6月开始，并在计划怀孕前3个月做一次全面的孕前优生健康检查。