姓名：李亮亮
学号：2012213917 院系：物理学院
人体健康与疾病
摘要：随着社会越来越快的发展，一方面我们的生存环境遭到了严重的破坏和污染，另一方面快节奏的生活，越来越大的竞争给予人们越来越多的压力。

这都导致了人们在生理和心理方面面临了更多多种多样的疾病的威胁。

因此我们要了解身体健康和疾病是什么，如何去保持身体健康、预防疾病。

对于人体健康与疾病本身含义的考察不难发现，人体的健康实际上意味着人体正常生存状态的维持；相反，人体对的疾病则意味着人体正常组织状态的破坏。

我简单的谈了几个关于人体健康和所相关的疾病，如：生理系统方面的、身体内物质元素方面的、心理因素方面的。

关键词：疾病、健康、身体因素、心理因素
正文：
我们每个人都很关心我们的身体健康，这是毋庸置疑的。

然而我们的身体健康与我们人体的各个部分是否正常、良好息息相关。

当初选修人体科学这门课，就是希望能够对我们的人体有更多的了解，人体的奥秘像苍穹一样广阔，人类已经对人体有了诸多的了解，不过仍有许多秘密等着我们去发现、去探索。

在身体健康的时候并不觉得生病有什么，但一到身体的某些机能发生病变的时候就会觉得身体健康是一件多么幸福的事。

因此我们迫切的需要了解和掌握我们的身体状况，才能更好的保持身体健康良好，预防疾病。

人体的健康与疾病是人体研究最基本内容之一。

什么是健康？什么是疾病？这一看似简单的问题其实存在着许多争论。

对健康最具有权威的定义还是联合国世界卫生组织的定义：“健康不仅是没有疾病和病症，而且是一种个体在身体上、精神上、社会上完全安宁的状态。

”对于疾病的争论也同样如此，目前对于疾病的定义不下几十种，但没有一种能概括疾病的本质而得到人们的公认，在对人体健康与疾病的认识上，中医学倒独具特色。

按中医学的观点，疾病是人体阴阳双方协调统一关系的破坏。

人体的健康与疾病没有绝对分明的界限，而且一个人也正是处于不断的健康与矛盾运动中。

①
治疗疾病的常用方法:1.药物疗法，它是临床中使用最多的治疗方法。

2.手术疗法，也是一种临床常用的治疗方法。

它的适应范围主要是器质性病变，如组织器官的损伤修补，组织增生的切除等。

3.
针灸按摩疗法，主要是作用于人体信息层次的治疗方法。

4.心理（精神）疗法是直接作用于人体精神层次的一种治疗法①。

人体结构是一个非常复杂的系统，每天完成人体的新陈代谢。

人体生理系统可分为消化系统，神经系统，运动系统，内分泌系统，泌尿系统，生殖系统，循环系统，呼吸系统。

不同生理系统分别完成不同的生理过程。

例如，心脏是循环系统中最主要的器官，但同时心脏
的各种细胞也具有内分泌功能（内分泌系统），心房肌细胞分泌的心房钠尿肽对肾脏(泌尿系统)和中枢神经(神经系统)都有调节功能。

不同生理系统的正常运转与配合,其根本目标是为了维持人体内环境的成分与理化性质的动态平衡,也就是准稳态。

当内环境的稳态由于营养、理化、生物等因素的影响而被打破时，就会造成细胞、组织、器官乃至身体整体形态、结构和功能的异常，从而导致健康的丧失，也就是疾病的发生。

人体的疾病大致包括这几类：营养疾病、免疫疾病、传染病遗传病、内分泌失调病、器官性病变等。

疾病的本质在于细胞的损伤或遗传物质表达的异常，其最终归宿不外乎两种，即康复或机体的死亡。

每种疾病的发生，都有着与之相关联的病因、发病机制、临床表现、并发症、后遗症、预后及人群分布。

一种疾病可能发生在特定的组织、器官、系统和人群中相互影响、转化或迁移。

②
这里简单谈论一下现代人的时髦病—腰酸背痛。

简单点说就是腰部、背部的骨骼关节及肌肉的异常引起酸痛的症状，这种背痛多来自不良的姿势或脊柱收到不正常的外力压迫而导致脊椎周围的软组织痉挛或发炎，造成组织过渡性、重复性和累积性的伤害。

本来腰酸背痛多半是成年、中、老年人容易发作的病痛，但自从计算机信息业的蓬勃发张以来，一些年轻的计算机组热衷泡在网吧里，乐此不疲，衍生出很多“计算机疲劳症侯群”。

另外一个腰酸背痛的族群，是从事久站、就做或需长期弯腰搬运中午的劳动者。

长久积累下来，造成腰酸背痛等的职业伤害及肌肉、骨骼和关节的病痛。

③
另外人体内所含有的一些物质也与人体的健康密切联系。

比如：营养素、微量元素、激素等。

食物中被人体消化、吸收和利用的营养物质叫营养素。

人体必需的营养素有碳水化合物（糖）、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水等六大类。

其中碳水化合物、脂肪、蛋白质称为三大营养素。

它们在人体内的功能可概括为三个方面：（1）作为能源物质供给人体所需能量；（2）作为“建筑材料”构成和修补身体组织；（3）作为调节物质维持正常生理功能。

维生素是人体和动物为维持正常的生理功能，必需从食物中获得供给的微量有机物质。

他不想三大营养素那样为人体提供能量或构成集体，需要量也很小，但绝对不能缺乏。

它推动人体新陈代谢的整个生物化学反应过程，使生命机器正常运转。

从广义上讲，激素是一类生物体内的化学信息分子，主要是由一些特殊组织或腺体合成，并且不需要管道而直接分泌到体液的有机分子，这些分子经血液运输到相应的靶组织，使得这些组织发生激烈的生物化学反应和生理效应。

例如：甲状腺是体内吸收碘能力最强的组织，甲状腺的生理功能主要是促进糖、脂及蛋白质的代谢；促进机体的生长发育和组织分化；对中枢神经系统、循环系统、造血过程、肌肉活动及智力和体质的发育等均有显著作用。

作为矿物质中的微量元素，如：铁、锌、碘等，都是人类必需的元素。

例如：锌是构成组织细胞和维持正常生理功能不可缺少的物质，人和动物体内很多重要的没都含有锌。

锌对蛋白质、核酸和激素合成具有促进作用。

锌对皮肤、骨骼和性器官的正常发育是必需的。

缺锌会引起食欲不振、生产停滞、少年期性功能发育不良、味觉及嗅觉迟
钝、创伤愈合率低等症状。

“第七大营养素”——膳食纤维，营养学中所谈的膳食纤维是指食物中所含的不能被人体校花的多糖类。

它分为不可溶性和可溶性两大类。

不可溶性纤维素有吸收水分的特性，可预防便秘,可溶性纤维素有调整糖类和脂类代谢的功能，把多余的胆固醇排出体外，对预防心脏病有良好效果。

它还可增加食物在小肠滞留的时间，延缓胃肠排空，减慢葡萄糖有效吸收，以降低对胰岛素的需求，由此调节血糖，预防糖尿病。

④
生理上的因素会极大影响我们的健康，而心理上的因素也有着重大的影响作用。

心理因素影响到人们的健康和疾病的发生，早为人们所知。

中医古籍中提到的“七情”（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊），是七中正常的情绪反应。

如果收到突然的、剧烈的或长期的精神刺激，情绪反应过度强烈或持久，七情过度，则会影响内脏功能，使气血条理功能紊乱而致病。

美国曾公布一项调查结果：约35%的人，因为生活过度紧张而引起了心脏病、消化系统溃疡和高血压等。

几乎所有的神经性消化不良、失眠症、头痛、蛀牙、后天的心脏不适症及部分的胃溃疡、麻痹症等，都由恐惧、焦虑引起，或直接与它们有关。

现代人生活压力大，不是今天头晕，就是明天胃疼。

但是，人们对以躯体形式为主要表现的抑郁和其他情感障碍的警惕却不高。

医生只处理躯体疾病，忽视了情感障碍及其导致的疾病。

病人也没有意识到这些病与心理因素有关，致使病人长期往返于各科，以身体不适去看医生，做各种检查，浪费了人力、物力，也造成了更大的精神负担。

其实这时应该警惕疾病是不是与心理有关。

严重的心理矛盾可导致一
些心身疾病。

人们比较注意“病从口入”，但常常忽视“病自心生”，这里讲的“心”主要是指心理、情绪而言。

如果一个人的心理、情绪经常保持乐观的良好状态，人体就可以增强抗病能力，许多疾病就有可能被战胜或延缓发生。

⑤
参考文献：
①《人体科学研究》作者:杨玉辉编著（P195页-209页）
②人体健康与疾病，来自《手机平台上的生物医学工程学原理及应用》——刘静，于洋，刘琳著 2011.
③《解救你的腰酸背痛》作者:黄敏雄，吴敬诚著。

(P1-5页）
④《有机物世界漫游》作者：丁辰元等著.【出版发行】北京市：海洋出版社 , 2000.【丛书名】金蜜蜂自然科学文库 (P93-97页）
⑤心理因素影响人体健康和疾病的发生，来自《健康要读心理学让你快乐、健康又长寿的心灵处方》--牧之，张震主编 2007 .。