• 催眠水平指的是意识与无意识的相对程度。我们 可以将其分为三个水平：意识状态、意识与无意 识的混合状态、以及解离状态。
• 催眠治疗师非常智慧地关注着漂浮现象，因为不 同水平的催眠状态要求不同的资源利用。
• 被试的催眠水平还可被用来决定最适宜的交流风 格。
2020/11/25
八、运动/语言抑制
• 进入催眠的被试常常不喜欢任何方式的运 动或者交谈。
• 如果进入催眠的个体希望运动或交谈，那 么他们可以那么做；但是他们经常会体验 到诸如无关和分散内部指向的外部定向行 为。
• 语言表达常常与意识过程相连，由此会使 被试转入意识体验模式。
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九、催眠逻辑
• 无意识（初级过程）思考一般更具联想性 、更具比喻性、更加具体化（意象取向） 。
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下面我们就催眠的应用领域简单
做一个归类：
• 各类生理问题：包括失眠、疼痛控制、性功能 障碍、消化系统疾病等。
• 各类心理问题：比如抑郁症、强迫症、恐惧症 等各类神经症等，还有各种瘾症，戒烟戒酒、 网络成瘾等，纠正各种不良习惯等。
• 潜能开发与自我提升：增进体格、提高记忆力 、改善人际关系、提高销售能力、加强时间管 理等。
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技巧：
1. 诱导一次催眠。 2. 让受导者“想象并假装”有一个刻着很大的、清晰刻度的标尺直
立在受导者的视力范围之内。标尺的刻度从顶端的36一直下降 到底部（0）。在标尺的旁边有一个大的弓箭，箭可以上下滑动 ，并能指向任何一个适当的刻度。当受导者想象到这些以后，点 头暗示你。 3. 告诉受导者享受弓箭上下滑动时的内心感受，当弓箭对准了一个 合适的刻度的时候就可以停下来。当弓箭停止运动的时候，点头 暗示。 4. 让受导者用语言描述这个刻度。强化受导者的回答，然后告诉受 导者，刻度36－25代表了一个程度较轻的催眠状态；24－13代 表了一个中度程度的催眠状态；12－0代表深度催眠。让受导者 享受弓箭下滑的过程，慢慢下降，直到24以下，最好是降到12 以下。如果要进入更深层次的催眠，可以利用一些更高级的催眠 技巧。 5. 强化受导者的反应，建议受导者“深度催眠测量”可以利用在其 它任何时候，包括自我催眠过程和深度催眠。暗示受导者，如果 合适的话，受导者可以进入更深层次的催眠，并且，每当用这个 尺度的时候就能更快的进入状态。
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六、感觉体验的改变
• 催眠受试者常常体验到感觉变化，诸如知觉扭曲 、升高、选择性、以及幻觉。
• 这些变化可以以任何一种感觉形态发展。例如， 肌肉运动知觉变化非常常见。视觉、听觉同样如 此。
• 上述各种感觉方面的变化通常会非常愉悦或很迷 人。它们使受试者对现实感到混乱不清，从而有 利于催眠状态的形成。
二、内在表现有：
• 感觉身体漂浮、轻松，甚至会感觉不到自 己身体的存在。；
• 对声音的感觉淡入或淡出，五官变的敏感 ；
• 会出现痛觉阻断，甚至是无知觉 ； • 会有时间扭曲的感觉 ； • 记忆丧失或记忆增强 ； • 想象力增强。
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催眠深度
• 催眠深度是指随着催眠的不断深化，根据被催眠 者表现出的各种反应来划分其进入不同等级的催 眠状态。
催眠深度测试
• 如何判断被催眠者的催眠状态 催眠状态下的反应表现在知觉、感觉、行为和
身体等方面。对于一个有经验的催眠治疗师来说 ，完全可以根据对被催眠者的观察来判断其是否 处于催眠状态中。
在催眠状态下，被催眠者会出现一些什么样的 变化以及会有那些内在、外在的表现。这样，我 们根据这些特征去判断被催眠者是否进入了催眠 状态。
• 在治疗中，针对被催眠者不同的问题需要引导被 催眠者进入相应的催眠深度。
• 对初学者来说，在进行治疗的过程中，一定先要 对被催眠者进行催眠深度测试，这样更加能保证 治疗的顺利进行。
• 临床常用的分级：轻度、中度、深度及梦游状态 。
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六级深度测试
目前国际上较为普遍采用的催眠深度判 别是Arons划分的六级理论，在相关学术和 案例交流中也通常采用这个层次划分标准 。
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第四级——痛觉丧失 （中度）
• 被催眠者进一步出现意识活动消失，记忆 明显增强或缺失，如遗忘姓名等；痛觉阻 断明显，可以在手术中代替麻药作用；感 官变得异常敏锐。
• 催眠麻醉应用于各种的外科手术。
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第五级——无中生有 （深度）
• 被催眠者开始有梦游现象产生；此时痛感 完全消失；产生正向幻觉（无中生有）， 即看到或听到实际不存在的事物或声音， 如看到了实际不在现场的人等。
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第六级——有中变无 （深度）
• 被催眠者会产生深度的梦游；负向幻觉（ 有中变无），即不会看到或不会听到实际 存在的事物或声音。这个阶段相对来说比 较难以达到，我们把它叫做“负向幻觉” 或“有中变无”。
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R.D.Longacre博士的深度催眠测量法
R.D.Longacre是一个催眠治疗家，尤其 是在催眠麻醉方面有自己的独到之处。 R.D.Longacre也是国际催眠治疗与催眠麻 醉治疗协会（NBHHA）的创始人。他发明 了一个简单地催眠诱导和进入深度催眠的 技巧，并能使你很容易的测量受导者的反 应。
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一、外在表现有：
• 眼皮闪动、变红、有眼泪； • 脸部皮肤会出现泛红或皮肤颜色有些细微的变化
； • 吞咽动作会增加，呼吸改变（通常是变慢），体
温会有所变化； • 整个人肌肉松弛、无精打采、好像是进入了睡眠
状态 ； • 身体动作减少甚至会出现僵直，有时也会出现躁
动或抽动。
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一、催眠的体验性专注
• 在催眠时，受试者的注意力集中能够完全 沉浸在某一特定情境中并保持一段时间。
• 受试者注意力的聚焦可以是外部线索定向 也可以是内部线索定向。
• 受某一重复出现的问题反复困扰者只专注 于有问题的过程。
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二、不费气力的表达
• 被催眠者通常觉得不必努力做任何事情，也不觉 得被迫“提前计划”什么。
• 上述感觉方面的改变也是症状性催眠的特征，这 在严重解离的个体身上很容易观察到（如精神病 患者），但是也会发生在其他问题中。
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七、参与中的起伏
• “催眠性参与的深度”在催眠状态下经常是有所 起伏的，例如，受试者可能会形成深度催眠状态 ，然后转入轻度或中度，而后又从催眠中唤醒， 最后再次进入深度催眠。
• 运用：包括有司法催眠、催眠分娩、催眠美容 等。
2020/11/25
诱导催眠现象
• 直接暗示----要求或建议来访者直接进入自己想要 的催眠状态。（利用直接暗示）
• 间接暗示----利用间接暗示要求或建议来访者进入 自己想要的催眠状态。
• 隐喻----通过讲故事或有隐喻意义的事件来诱导出 所要获得的催眠现象。
• 暗示来访者健忘的目的并非让来访者忘掉部分 自我，而是为了使新习得的能力不受约束地发 展，认识到这一点非常重要。任何要永久消除 记忆的尝试都将导致有害的结果。
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催眠现象列举
• 年龄回溯与年龄超前 • 失忆症 • 失痛症 • 感觉缺失 • 自动行为 • 分离 • 强直
• 幻觉 • 记忆增强 • 认同 • 意想性运动 • 意想性感觉 • 催眠后暗示行为 • 时间扭曲
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第一级——眼皮胶着 （浅度）
• 被催眠者感觉到自己的意识完全清醒，同 时身体会出现小范围的肌肉控制，被催眠 者会感到眼皮非常沉重，似乎觉得自己无 法睁开眼睛。
• 可以解决如减重、美容、戒烟等。
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第二级——手臂僵直 （浅度）
• 能够感觉到身体大范围的肌肉已经被控制 ，比如出现手臂僵直。被催眠者会觉得手 臂无法动弹，这个时候被催眠者的意识活 动降低，潜意识活动出现。
• 大多数的问题都可以在这一级催眠深度下 解决。
2020/11/25
第三级——遗忘数字 （中度）
• 这时被催眠者会感觉到自己的肌肉运动已 经完全被控制，如无法站起来、无法走路 等；这个时候也会出现记忆增强或缺失， 如遗忘数字或说不出来；痛觉降低。
• 这一级深度可以进行局部止痛、替代麻醉 等。催眠舞台表演和医疗临床都要求催眠 深度达到三级以上。
• 使受试者可重新联系并重组他内在的心理情结 ，并以一种与自己生命体验相协调的方式来利 用自己的能力。
• 它还允许被试更多地了解自己、更恰当地表达 自己 。
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五、时空关系上的灵活性
• 现象学体验一般都发生在一个时空背景下 。 • 在催眠状态下,你可以有很多方式联系时间和空
间。你可以完全与当下分离并转移到可选择的 时空现实中去。 • 就是将时空连在一起当做可控变量的能力，而 不是受其限制的恒量。 • 催眠状态下的人解除了固着，转移至单个的时 空坐标（“当下”）。由此，使得其他潜在的 无限现实可以被加以利用。 • 这种灵活性具有巨大的治疗价值（如：重组过 去、改变个体当前观点、改变对未来的信念） 。
• 环境创设诱导----创建一个场景或任务，由此自然 的引发催眠现象。（将来访者的手臂提到某一个 位置进行手臂悬浮）。
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第八章 催眠中的现象及运用
2020/11/25
第一节 催眠的现象学体验
• 催眠的体验性专注 • 不费气力的表达 • 体验上的、非概念上的参与 • 自愿体验 • 时空关系上的灵活性 • 感觉体验的改变 • 参与中的起伏 • 运动/语言抑制 • 催眠逻辑 • 隐喻性加工 • 时间扭曲 • 健忘。
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催眠现象分类 （一）
2020/11/25
十一、时间扭曲