为什么颈椎病老是不好，看这里，一个月轻松赶走颈肩痛！
我是一名广告设计师，每天重复性的工作使我患上了颈椎病，其实刚来始我是不知道的，就是眼睛度数上升的很快，刚来始以为是自己经常看电脑。

后来想起来以前常常都会有脖子疼痛的情况，每次疼起来，都特别难受，脖子扭着疼后来我发现，脖子的疼痛开始睡着肩膀和胳膊往下走了，有时候感觉自己的手指都是麻的。

有时候突然从位置上站起来，头晕乎乎的，都想要摔倒。

我总以为是自己太累了。

其实说实话，都还这么年轻，谁能想到自己有颈椎病啊，后来有次去给我妈检查身体，就想着刚好给我自己也检查一下，因为老是不舒服嘛，结果一查，颈椎病。

我妈倒是没啥事。

我妈说你那工作天天对着电脑，又是累眼睛又是累脖子，你不得颈椎病才怪。

我妈就开始给我想各种办法，我自己也是没少折腾，按摩牵引，就是自己坚持不了，感觉好点了，就开始偷懒。

后来我妈给我找了一个土方子，说是羊肉可以祛湿避寒。

这是制作方法：
姜葱羊肉汤羊肉100克，大葱30克，生姜15克，大枣5枚，红醋30克。

所有原料加水适量，做汤1碗，日食1次。

可益气，散寒，通络。

我妈现在还天天监督我在家锻炼，我把这个锻炼方法给大家说一下，大家没事的时候可以在家做：
1，颈部左右侧屈训练
向左外头，向右，缓慢呼吸。

2，颈部前屈后伸训练
脖子向前低头，脖子向后仰头，缓慢呼吸。

3，颈部旋转训练
颈椎先往右侧低头外旋，再往后伸展，最后向右侧低头、内旋。

4，颈椎旋转运动
头和脖子往右后转，目视右方;头和脖子往左后转，目视左方
整个动作每组做到五次或者六次，而且一定要缓慢进行，
大概一个星期，就感觉脖子轻松了不少，而且头晕也没有了，后来有次下班回家，妈妈给我脖子上放了一个东西，热乎乎的，我说妈，这是啥啊，妈妈说，这是“丙志堂黑膏”，听别人说还可以，给你拿着试试。

接着又过了一个月，我的肩膀和胳膊已经感觉不到疼痛了，脖子也基本不疼了。

嘿嘿。