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胃不好吃什么水果好 五种水果要多吃

导语：
我们经常会认为吃水果对身体非常有益，但是水果并非人人都
能吃，因为有些水果属于凉性，体寒的人群不适合吃，而且肠胃不好
的人也要慎重，特
我们经常会认为吃水果对身体非常有益，但是水果并非人人都能吃，
因为有些水果属于凉性，体寒的人群不适合吃，而且肠胃不好的人也
要慎重，特别是不能吃凉性酸性的水果。
1.香蕉
听说吃香蕉有助睡眠，有人每晚睡前吃很多新鲜香蕉，却发现胃胀
气，根本睡不好。吃了香蕉胃胀气可能是食用了没熟透的香蕉。一般
来说，未熟透的香蕉不易消化，而且会起到吸水的收敛作用，所以吃
了后会胀气。如果想有益睡眠，建议选择熟透的香蕉，香蕉中含有的
丰富天然镁可以有效起到松弛肌肉、放松身体的作用，所以能有效缓
解失眠，帮助完成一夜好梦。
胃酸过多不宜食用过多香蕉，否则会引起肠胃功能紊乱。此外，提
醒肾功能不全的人也不宜食用香蕉，因为此类人群需要控制钾的摄入
量。
2.橘子
橘子味甘酸、性温，入肺。主要治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、
口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度。具有开胃、止渴润肺的功效。橘子
营养也十分丰富，1个橘子就几乎满足人体一天中所需的维生素C的含
量。
肠胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易发生胃粪石的困扰;橘子含热量
较多，一次食用过多，会促发口腔炎、牙周炎等症;过多食用柑橘类水
果会引起“橘子病”，出现皮肤变黄等症状。