试卷：养生与保健第一次作业第 1 大题： ( 得 40 分 ) 单选题1 . ( 应得2 分，实得 2 分 ) 能调节十二经脉气血，主生殖功能的经脉是（）A . 督脉B . 带脉C . 任脉D . 冲脉正确答案:D .2 . ( 应得 2 分，实得 2 分 ) 三宝养生论中的“三宝”是指（）A . 精气神B . 气血津C . 心肝肾D . 神魂魄正确答案:A .3 . ( 应得 2 分，实得 2 分 ) 下列医家中被称为“脾胃学派”代表的是( )A . 刘完素B . 李杲C . 朱震亨D . 李中梓正确答案:B .4 . ( 应得 2 分，实得 2 分 ) 直接确立了中医养生学的是：（）A . 道家思想B . 《黄帝内经》的成书C . 儒家思想D . 《周易》正确答案:B .5 . ( 应得 2 分，实得 2 分 ) 根据阴阳学说，下列属阴的是( )A . 外向的B . 静止的C . 温热的D . 运动的正确答案:B .6 . ( 应得 2 分，实得 2 分 ) 养生学认为，较高的睡眠质量表现为（）A . 入睡慢B . 睡眠浅C . 有起夜D . 白天工作效率高，不困倦正确答案:D .7 . ( 应得 2 分，实得 2 分 ) 心理健康的内涵包括A . 心态平和，荣辱不惊B . 情绪安稳，不躁不怒C . 心胸开朗，乐观无忧D . 以上均是E . 以上均不是正确答案:D .8 . ( 应得 2 分，实得 2 分 ) 从健康的角度喝什么酒、喝多少量为好（）A . 50～100毫升红（白）葡萄酒B . 100～200毫升高度白酒C . 啤酒，可不限量D . 以上说法都对正确答案:A .9 . ( 应得 2 分，实得 2 分 ) 中医养生学中的整体观念包括（）A . 人体结构上功能上的整体性B . 人与自然的整体C . 人与社会的整体性D . 以上均是E . 以上均不是正确答案:D .10 . ( 应得 2 分，实得 2 分 ) 什么是健康？（）A . 没病和不感到虚弱B . 强壮的体魄C . 躯体的、精神的及社会适应上的完好状态D . 以上说法都不对正确答案:C .11 . ( 应得 2 分，实得 2 分 ) 进食辛辣食品后出现口干舌燥，口舌生疮，是由于何种病邪导致的？（）A . 风邪B . 燥邪C . 寒邪D . 火热正确答案:D .12 . ( 应得 2 分，实得 2 分 ) 水谷之海是指（）A . 胆囊B . 胃C . 肝肾D . 心肺正确答案:B .13 . ( 应得 2 分，实得 2 分 ) 东汉张仲景著（），确立了中医的辨证论治体系。

A . 《金匮要略》B . 《伤寒杂病论》C . 《后汉书》D . 《内经》正确答案:B .14 . ( 应得 2 分，实得 2 分 ) 阴阳学说认为，机体健康时，阴阳之间的关系为（）A . 阴阳转化B . 阴阳对立C . 阴阳消长D . 阴平阳秘正确答案:D .15 . ( 应得 2 分，实得 2 分 ) 被誉为大众情人的水果是（）A . 葡萄B . 樱桃C . 苹果D . 李子正确答案:C .16 . ( 应得 2 分，实得 2 分 ) 有人说鸡蛋中含有胆固醇，不能吃，这种说法对吗？（）A . 对，不能吃B . 不对，每天吃一个鸡蛋是可以的C . 不对，只要能吃就是好的，可以不予限量正确答案:B .17 . ( 应得 2 分，实得 2 分 ) 被称为“水谷之海”的是（）A . 三焦B . 膀胱C . 大肠D . 胃正确答案:D .18 . ( 应得 2 分，实得 2 分 ) 容易感冒的人，是由于气的何种功能不足导致的？（）A . 固摄功能B . 温煦功能C . 防御功能D . 推动功能正确答案:C .19 . ( 应得 2 分，实得 2 分 ) 奠定了养生学理论基础的著作是A . 《左传》B . 《山海经》C . 《内经》D . 《吕氏春秋》正确答案:C .20 . ( 应得 2 分，实得 2 分 ) 被称为后天之本的脏腑是（）A . 肝B . 心C . 脾1D . 肾正确答案:C .第 2 大题： ( 得 27 分 ) 是非题1 . ( 应得 3 分，实得 3 分 ) 社会及自然环境不是促使衰老的因素。

是否正确答案否2 . ( 应得3 分，实得 3 分 ) 老年养生的确定是宋代养生学的一大创新。

是否正确答案是3 . ( 应得 3 分，实得 3 分 ) 养生学以适应广泛为模式。

是否正确答案是4 . ( 应得 3 分，实得 3 分 ) 养生的目的是治病而非防病。

是否正确答案否5 . ( 应得 3 分，实得 3 分 ) 精神烦躁、腰腿酸痛是健康长寿的特征。

是否正确答案否6 . ( 应得 3 分，实得 3 分 ) 法天顺地、形神共养都属于中医养生学的基本原则。

是否正确答案是7 . ( 应得 3 分，实得 3 分 ) 中医养生学以中医理论为指导。

是否正确答案是8 . ( 应得 3 分，实得 0 分 ) 中国古代养生奠基于春秋战国时期。

是否正确答案是9 . ( 应得 3 分，实得 3 分 ) 日常生活调护对于保持健康，延缓衰老毫无意义。

是否正确答案否10 . ( 应得 3 分，实得 3 分 ) 生命存在的时空特征主要体现在四时阴阳的变化之中。

是否正确答案是第 3 大题： ( 得 10 分 ) 简答题1 . ( 应得 10 分，实得 10 分 ) 法天顺地的养生原则主要有哪几点具体内容？答：1、顺四时而养：四气调神顺四时调阴阳气血顺四时调脏腑经络依四时防病2、顺昼夜而养3、顺月之盈亏而养4、顺地域而养第 4 大题： ( 得 20 分 ) 论述题1 . ( 应得 20 分，实得 20 分 ) 调养精神的基本原则是什么？在这一准则指导下，有哪些行之有效的精神养生方法？答：调神养神的基本原则是“独立守神”。

指避免外界各种因素的侵扰，不依赖外力，能动地对自己的精神、意识、思维、情感等心理活动进行自我调节、自我控制，以保持生命活动的协调稳定，维护人与自然的和谐平衡。

调养精神的主要方法：①恬淡虚无，精神内守；②静中寓动，神用有节；③动形怡神，形与神俱；④顺应自然，四气调神；⑤修身养德，陶冶性情；⑥调节情志，合理疏导。

试卷：养生与保健第二次作业第 1 大题： ( 得 38 分 ) 单选题1 . ( 应得2 分，实得 2 分 )以下不属于太极拳功法操作的是（）A . 预备式、起势、左右野马分鬃B . 左揽雀尾、抱球、左下势独立、高探马C . 白鹤亮翅、左右搂膝拗步D . 左右倒卷肱、左揽雀尾正确答案:B .2 . ( 应得 2 分，实得 2 分 ) 在传统运动养生的练功要领中，最关键的是（）A . 快跑B . 多攀爬C . 慢跑D . 适度正确答案:D .3 . ( 应得 2 分，实得 2 分 ) 以下不属于食药养生原则的是（）A . “和”五味B . 顾护脾胃C . 知饮食禁忌D . 强壮身体正确答案:D .4 . ( 应得 2 分，实得 2 分 ) 正常成人心率是（）A . 20～50次/minB . 60～100次/minC . 40～60次/minD . 100～200次/min正确答案:B .5 . ( 应得 2 分，实得 0 分 ) 中国传统娱乐养生的主题是（）A . 唱歌B . 跳舞C . 琴棋书画D . 武术正确答案:C .6 . ( 应得 2 分，实得 2 分 ) 太极拳主要分为（）A . 杨氏太极拳B . 吴氏太极拳C . 武氏太极拳D . 孙氏太极拳E . 以上都包括正确答案:E .7 . ( 应得 2 分，实得 2 分 ) 下列是有关劳逸失度的害处，描述正确的有（）A . 久视伤血B . 久卧伤气C . 久行伤筋D . 以上都对正确答案:D .8 . ( 应得 2 分，实得 2 分 ) 以下不属于补益类的食药的是（）A . 山药B . 莲子C . 菊花D . 大枣正确答案:C .9 . ( 应得 2 分，实得 2 分 ) 秋季要慎用( )药物，以防耗伤阳气。

A .温热药物B . 寒凉药物C . 补益类药物正确答案:B .10 . ( 应得 2 分，实得 2 分 ) 每天最好保证（）小时的睡眠。

A . 5小时B . 6小时C . 8小时D . 7小时正确答案:C .11 . ( 应得 2 分，实得 2 分 ) 以下不属于娱乐养生的是（）A . 按摩B . 抚琴2C . 弈棋D . 书画正确答案:A .12 . ( 应得 2 分，实得 2 分 ) （）能预防夏季中暑等。

A . 绿豆汤B . 阿胶C . 扁豆D . 青枣正确答案:A .13 . ( 应得 2 分，实得 2 分 ) 以下关于房事禁忌说法正确的是（）A . 欲不可纵B . 欲不可强C . 欲有所忌D . 欲有所避E . 以上说法都对正确答案:E .14 . ( 应得 2 分，实得 2 分 ) 易生风动血的病邪是（）A . 风邪B . 火邪C . 湿邪D . 燥邪正确答案:B .15 . ( 应得 2 分，实得 2 分 ) 下列中何项不属于房事养生的运用原则A . 禁欲或纵欲B . 注意房事卫生C . 遵守房事禁忌D . 杜绝性生活混乱正确答案:A .16 . ( 应得 2 分，实得 2 分 ) 下面属于我国传统的民族养生运动的是（）A . 太极拳、太极剑B . 柔道C . 跆拳道D . 足球正确答案:A .17 . ( 应得 2 分，实得 2 分 ) 针灸养生有利于（）A . 疏通经络B . 调和气血C . 平衡阴阳D . 协调脏腑E . 以上说法都对正确答案:E .18 . ( 应得 2 分，实得 2 分 ) 影响健康的自身因素不包括（）A . 情志因素B . 劳逸因素C . 饮食因素D . 自然环境因素正确答案:D .19 . ( 应得 2 分，实得 2 分 ) 精神养生法是在中（）观的指导下，通过调摄精神、舒畅情志、怡养性情，以保持身心健康、预防疾病、延年益寿的一种养生方法。

A . 形神不一B . 形神一体C . 仁者爱人D . 疏通经络正确答案:B .20 . ( 应得 2 分，实得 2 分 ) 以下属于沐浴养生的是（）A . 香佩法B . 空气浴C . 香枕法D . 香瓶法正确答案:B .第 2 大题： ( 得 30 分 ) 是非题1 . ( 应得 3 分，实得 3 分 ) 按摩人体可调和气血，平衡阴阳。

是否正确答案是2 . ( 应得3 分，实得 3 分 ) 恬淡虚无，精神内守是起居养生的主要方法。

是否正确答案否3 . ( 应得 3 分，实得 3 分) “五禽戏”的创始人是扁鹊，是体育与医学结合的先锋。

是否正确答案否4 . ( 应得 3 分，实得 3 分 ) 紫苏、佛手、菊花、决明子都属于调肝类食药。