两条小腿要紧紧叠在一 起，不要跷起来
坐姿
坐姿
➢入座时，走到座位前，转身后右脚向后撒半 步，从容不迫地慢慢坐下，然后将双脚并拢
➢不论何种坐姿，都切忌把腿分开，两脚呈八 字形，女性尤其如此
➢坐时不可两脚尖朝内，脚跟朝外呈内八字形 ➢当两腿交叠而坐时，悬空的脚尖应向下，切
忌脚尖朝天与上下抖动
坐姿
➢ 与人交谈时，不可将上身前倾或用 手支撑下巴
精神饱满抖动2，3次。
纸老虎也会采用。
八种不受欢迎握手方式
碎骨机式
蜻蜓点水式
不受欢迎程度： 不受欢迎程度：
特征：老虎钳式的近亲
特征：补救对方要握手
企图粉碎对方手指每个关节 而第一时间没有伸出手的反方法
建议拿掉戒指
想保持一定距离（保持个人空间）欢迎程度：
面试时的肢体语言
前言
面试官对应聘者的好感 =
录用!?
在商业世界里， 良好的第一印象 往往会让对方对
你一见钟情
一个实验
➢托莱多大学的弗兰克·伯尼瑞教授针对应聘者 在面试我时们的绝种对种没表有现机展会开去课题研究
➢在长达颠2覆0分自钟己的留面给试他过人程的中，一群来自不同 背景，年龄第各一异印的象应聘者被要求面向面试官 陈述自己的特点，比如说事业心、智力水平 和工作能力
➢身体语言研他究会显用示他，那当不人带们任表何达感情或传递 信息的时候感，情其色语彩言的词单汇调的口大吻小与他使用的 肢体语言数和量简之短间句有子着和必对然手的周关系—社会地 位越高，肢体语言和旋动作就越少
➢007中的特别情报员James Bond就能够这一规 律演绎到极致
肢体语言与身份的关系
➢位高权重的人们通常会尽量让自己看起来显 得“镇定自若，稳如泰山”，这就说明他们 希望自己的内心情绪外露的越少越好
相信我
坦率 不想说话
手势
无恶意
权威
手势
听我的，不然试试看
握手
罗马人发明的手腕握手法，告诉对方： 我没有带武器
握手
掌握控制权
顺从对方
平等
握手-双手握手法
热情，交个朋友
握手-亲密程度
八种不受欢迎握手方式
死鱼式
老虎钳式
不受欢迎程度：
不受欢迎程度：
特征：软弱、粘糊糊 特征：果敢伸手、握手位置偏低
• 身后如果有依靠时，在正式社交场合也不能随意 将头向后仰靠，这样会显得懒散。谈话时刻以侧 坐，上身与脚同时转向一侧，双膝并拢，脚跟靠 紧，眼平视，嘴微闭，面带笑容。女性若穿裙子 ，侧坐比正坐姿势优美，但在回答别人问题时必 须正坐。
坐姿
➢有两种坐姿可以很好展 现女性的体态美：
• 双膝并拢斜放 • 双腿叠坐，微侧身体，
➢老板才慢吞吞地走路
➢放下公文夹、简历，大方与面试官握手，接 着迅速坐下，让对方知道你随时都是如此大 方、自信
步行
➢走路时步态美不美，取决于步 位与步幅。
➢步位：两支脚站成两条平行线 ，两脚落在地面上的横向距离
40cm
误差大约3厘米左右。
➢步幅：每走一步的距离，最好 不超过小腿长（越40厘米）。
➢女性穿裙子时，步幅要轻盈优
➢将椅子向左或右转过45度 ➢如果椅子是固定的，请转动身子
坐姿
➢正确的坐姿，从医学 的角度来看有利于健 康；从交际的角度来 看能塑造美好的形象 ；从礼仪的角度来看 是对别人的尊重
坐姿
➢正确的坐姿
• 身后没有依靠时，上身正直稍向前倾，头平正， 两肩放松、下巴向内收，脖子挺直，胸部挺起， 并使背部与臀部成一直角，双膝并拢，双手自然 放在双膝上，或放在椅子上。
不受欢迎程度： 特征：用力一把握住对方的手
特征：确定个人空间不被侵犯
然后向己方拉扯
善于玩弄权术的人爱用
八种不受欢迎握手方式
压泵式
不受欢迎程度：
特征：带有田园色彩 上下无止境地晃动
荷兰式
不受欢迎程度：
特征：又名胡萝卜串式 死鱼式的远亲
力度较大，也比较干燥 也叫做湿抹布式
4. 坐下时
➢避免以一钟对抗性的姿势与对方“四目相对” 而形成剑拔弩张的紧张态势
➢ 坐下来应该安静，忌一会儿向东， 一会儿向西
➢ 双手可相交搁在大腿上、或轻搭在 扶手上，但手心应向下
➢ 在椅子上前俯后仰，或把腿架在椅子或沙发扶手 上，都是极不雅观的
➢ 不可抖脚，腿部不可上下抖动、左右摇晃 ➢ 不要猛起猛坐，最好不要发出声音
美；若穿长裤，步幅可以稍大
，显得活泼。
3cm
步行
➢切忌摇晃投身，上身左右摇摆，给人以庸俗 、无知与轻薄的印象
➢双手不可乱放，不可放在口袋中，也不要弓 腰或倒背着手
➢目光注视前方，不要左顾右盼，不要盯着对 方上下打量，更不要在等待的时候对着该公 司其他同事或其他面试者指指点点、评头论 足
➢切忌奔跑
手势
➢然后研究人员将我应们聘走者路面的试姿录势像、的握前15秒钟 录像片段播放给手另的一方组式毫以不及知其情他的肢观察员看
➢研究结果显示，体观语察言员，们成留为下我的们第面一印象与
面试官对其总体印试象结十果成分败接的近关键
为什么James Bond总是沉着冷 静
➢语言学领域的研究显示，人的身份地位、权 力或声望将会影响到他说话时所使用的语言 词汇。一个当人0的07社碰会到地坏位人越或高顶，他的语言沟 通能力也可着能极就大越压好力的时候，
语言
1. 进门前
➢不要在双手都塞满东西的情况下进入面试场 所。因为那样会让你看起来狼狈不堪
➢所以，请将带来的外套、杂物交给该公司接 待员或身旁的人保管
➢在进门前的接待处最好始终保持站立姿势， 绝对不要坐下。这样接待员即必须时时保持 着对你的关注
➢站立时双手紧握放在身后（自信）
站立
立正：正式，不置可否
稍息：脚尖指向向往方向
双腿叉开：显示英雄气概 交叉：没有自信，不置可否
叉开：开放、支配 交叉：保守、顺从、戒备
英雄
彼此之间不 太了解
坦诚相见 互相接受
2. 进入
➢在接待员通知可以进入面谈办公室时马上进 入，千万不要犹豫
➢进门前后步调保持一致
➢以信心十足地平稳步伐，大大方方地走进去。 精神饱满、步调中速
➢Kim Carrey所扮演的角色恰好相反，都是滑 稽幽默的角色，而这些角色通常是无权无势， 在生活当中屡遭排挤的小人物
营造良好第一印象的黄金法则
➢假设你要去参加一个面试，而你希望自己能 够留给面试官们一个好印象。
➢请记得，其他人对你的印象的90%都来自 于你们见面的那最初4分钟，而这其中有 60%到80%的评价都取决于无声的肢体