最后，祝愿大家拥有阳光心态，面 对阳光生活。
带着好心情享受人生
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谢
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END
提升心灵品级：要学会敬畏之心、慈悲之心、感恩之心、宽 容之心，心灵的品级决定人格，决定品格，决定人一生的命 运。
案例
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第五个工具 向下比较
高处的烦恼：古语有“不在其位，不谋其政”。不同的职 位有不同的职责，当然不同的职位也有不同的烦恼。别人 的烦恼你无法体会，所以才会觉得也许别人的才是最好的。 向下比较，会减少抱怨：向下比较是为了让自己乐观，而 不是幸灾乐祸，是对自己状态的满足。我们常常抱怨是因 为我们没有看到比我们更差的，人人都渴望成功，但很遗 憾成功者永远相对来说是少量的，成功是对的，但如果不 善于向下比较，不善于对当前状况满意，那你就会永远生 活在痛苦之中。 随缘：力所能及则尽力，力不能及有它去。在日常生活中 谁也不会摆脱烦恼，关键看我们怎么去认识、理解、对待、 处理和调控它。
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第七个工具 逆境商
压力太大要学会弯曲：人固然需要刀片般的锋利，可也需要 柳条一样的柔韧，柔中带刚，刚里带柔，方里见圆，圆中带 方，才会活得自由自在。 砖块理论：人生就象是砖块，只要你参与了一面墙的构造， 就难免会受到各式各样的压力。 别把自己看的太重：不把自己看的太重，你就不会失重，不 把自己看的太高，你就不会失落。这样，你就会过的很舒服， 活得很开心。 先生存后发展，不认输：人只有生存下来了，下一步才能谈 得上发展。要想成功，你就要有持之以恒的奋斗精神，即便 身处逆境，也要有坚定的信念。 谷底原理：人往往情绪低落的时候就是跌入了谷底，这时应 端正态度，既然已经到了谷底，接下来就会反弹，以后一定 会比现在好，咬咬牙就会过去。
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第八个工具 创造环境
缔造一个阳光心态的环境：培育一个产生阳光心态的环境， 培育周围人的阳光心态。这样分享快乐，快乐加倍；分享痛 苦，痛苦减轻。 支撑别人，保持阳光心态：阳光心态需要一个环境，人们相 互支持，必要是给予别人支持。而在觉得自己怀才不遇时， 告诉自己机遇可能还没有来到。时时保持平常的心态以勤勉 的态度，开开心心的过好每一天。 营造属于自己的小环境：经营一个属于自己的小环境，自己 能够控制情调，在这里找到自己的快乐，温和地享受生命的 快乐。
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第九个工具 情感独立
不要依赖别人：不要把自己的幸福来源建立在别人的行为 上面，我们能把握的只有自己，否则你将产生恐惧。
有分担压力的朋友：压力分享，压力减轻；快乐分享，快 乐加倍。
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
积极的心理暗示：回忆或者假想自己成功的感觉。在一番 心理暗示之后，往往会如释重负心态自然也就比较坦然。 在自己情绪低落的时候努力将注意力转移到真正乐观的事 情上。
那么是哪里出了问题呢？
心态！
以下是缔造阳光心态的几点原因：
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心态营造今天——要想造福一方，首先要造福自己。好的心态让你成 功，坏的心态毁灭你自己。成不成功，在于态度;快不快乐，在于心态。 激情创造未来，心态营造今天。
心态的力量——心态影响能力。无知者无畏，因为无知所以胆大，因为 有知而胆小。所以心态好，能力增强；心态不好，能力差。
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请您记住：
生活是一种选择，你选择什么， 你就得到什么。幸福是一种心态，你 缔造阳光，幸福就光顾你。
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告诉自己：
一定要成为具有阳光心态的人， 也许这样你不一定能够成功，但至少 你会幸福，并会给周围的人也带来欢 乐。
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第三个工具 活在当下
什么是活在当下：人不活在未来，也不活在过去，而是活 在现在。现在连接过去和未来，把握现在，才能够到达未 来。 以未来为导向活在当下：确定了自己走向目标的路径之后， 活在过程中，不在结果里，更不是“今朝有酒今朝醉，不 管明日几多愁”。 对自己的当前满意：要相信每一个时刻发生在你身上的事 情都是最好的，要相信自己的生命正以最好的方式展开。 勇敢的活在当下：不把握现在就会失去现在，现实是回避 不了的，既然来了，就要勇敢的面对，那么它给予你的将 比失去的更多。
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第二个工具 享受过程
生命是什么：生命是一个括号，左边括号是出生，右边括号 是死亡，我们要做的事情就是填写括号，填写什么你的生命 就由什么构成，填写就是一种过程。
人生所有活动以喜剧开始，以悲剧结束：生命是个过程，不 是结果。如果不会享受过程，结果到了，悲剧就出现了。在 由喜剧演变成悲剧的过程中请享受过程。
生命如同旅游：旅游的特点是从原点出发再回到原点、是过 程比结果重要。
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天伦之乐在于过程：天伦之乐实质上就是一个过程，过程的 每一个环节都是一个硬币，什么味道都有，换个角度就可以 找到快乐。
积极的心态，牵着蜗牛散步：生命就是选择，你选择什么就 会获得什么，当你匆忙焦虑的时候，不妨放慢脚步，呼吸新 的空气。
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第十二个工具 开悟
开悟者轻松：开悟就是知道生命的本质；生命是过程、生 命是体验、生命是旅游。不管外在的环境如何，要做到珍 惜自己、使自己快乐、对自己有信心。
开悟的四个步骤：一、善于发现生活中的美，接受自己、 接受别人、接受现实，学会欣赏每个生命的瞬间。二、放 下，放下就是不萦绕于心，随缘、随喜、自在。三、利用 而不是无奈，学会利用现有资源把事情做成而不是消极等 待。四、服务他人，服务他人将获得别人的爱戴；也会给 自己带来快乐。
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第十一个工具 提升情商
情商的构成：要有自我认识，要能自我管理，具备社会意识， 掌握社交技能。 移情、揣摩，换位思考：认识自己用内省，认识别人用移情。 移情就是移情换位，换位思考，然后揣摩。但并不是这样做 了什么事情就都能够想明白，所以才需要不断的提高自己。 情感自治：自己管理自己的情绪叫自治，不能自治你将被治。 自治是自由的，被治是不自由的，而最大的幸福是自由。调 整自己的心智模式，就要用到前面我们所说的工具。
心态影响身心与事业健康——心态具有两极性。好的心态是无形的力量， 会激发主动性、创造性、积极性，产生内聚力、和谐。差的心态，使你 忧愁、悲观、失望、萎靡不振、烦躁不安，会感染群体的情绪，导致人 际关系紧张。领导心情不好，就会传播给整个团队。
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环境的变化——过去：没有竞争、个人被动、平均主义、重视情感。现在： 残酷竞争、个人主动、档次差距、重视金钱。环境变了，世界在变得残 酷。
阳 光 心 态
——带 着 好 心 情 享 受 人 生
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每个人都想拥有成功的人生， 要想把握自己的人生，首先要学会 领导自己、影响自己。
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阳光心态
是平常、积极、知足、感恩、达观的一种心智
模式。在此与大家分享有关阳光心态的一些主要思想：事情
阳光心态的经验
学会欣赏别人 足够的自我信任 拥有切合实际的理想 学会从小事中获得满足 善待他人，就等于善待自己
找合适的机会发泄自己的情绪
珍惜现在拥有的，不要等到失去了才知道珍惜
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重复养成习惯，如果有好的习 惯保留，不好的习惯淘汰它。养成 一个习惯获得一个性格，养成一个 性格获得一个命运。
你是否有过这样的感受？
• 我们的财富在增加，但是我们的满意感在下降。 • 我们拥有的财富越来越多，但是快乐越来越少。 • 我们沟通的工具越来越多，但是深入的交流越来越少。 • 我们认识的人越来越多，但是真诚的朋友越来越少。 • 我们的自由在增加，但是我们的空间在减少。 • ……………..
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第四个工具 学会感恩
感恩获得好心情：少些抱怨，多点感恩。感恩伤害你的人， 因为他磨炼了你的意志。感恩欺骗你的人，因为他增进了你 的见识；感恩鞭挞你的人，因为他消除了你的自责；感恩遗 弃你的人，因为他教导了你要独立；感恩绊倒你的人，因为 他强化了你的能力；感恩斥责你的人，因为他助长了你的智 慧。重视别人的付出，将会增加自己的幸福感。
是中性的，操之在我，重在过程，活在当下，向下比较，砖
块理论，谷底原理，创造环境，情感独立，情商树等。具备 阳光心态可以使人深刻而不浮躁，谦和而不张扬，自信而又 亲和，帮助我们缔造自我内心和谐，家庭和谐以及团队和谐， 创造健康和幸福的生活。
下面让我们一起走近阳光心态！
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第六个工具 心造工具
幸福是一种感觉：一个人幸福不幸福，在本质上和财富、地 位、权利没关系。幸福是由思想，心态决定，心可以造天堂， 也可以造地狱。 为小事高兴，优待身边的人：会为小事高兴，就会有更大的 高兴的事情出现。懂得欣赏周围的小事，就会有更多好的事 情出现。如果你不能和周围的人友好的相处，你终生不会幸 福，你就靠周围的人生活，其他地方人再多，都与你无关。 享受瞬间，增强积极的情绪：幸福的人做的一件事情，就是 努力消除消极情绪，延长积极情绪的时间。并把每个美好的 瞬间积累起来，享受每个美好的时光，记住每个美好的情景。 全心投入自己的选择：如果对所做的事情有兴趣，就会获得 好心境。如果你希望生活有所改变，最简单的方法就是从这 一刻起珍惜光阴，认真的对待我们所选择的事情，所经历的 每一件事情。 案例