拥有阳光心态成就灿烂人生
同学们：
大家下午好！
阳光心态：
是具有平常、积极、知足、感恩和达观的一种心智模式。

能够让我们带着好心情去创造成功！
1989年世界卫生组织（WHO）对健康就下过这样的定义：健康不仅是没有疾病，而且还包括躯体健康、心理健康、社会适应和道德健康四个方面。

2.人类六种恐惧：
怕贫穷、怕被批评、怕得病、怕失去爱、怕年老和怕死亡。

✧心理健康心理健康：身体、智力、情绪十分调和；
适应环境，人际关系中彼此能谦让；有幸福感；在工作和
职业中能充分发挥自己的能力，过有效的生活。

✧健康是指人不仅没有疾病，而且包括躯体健康、心
理健康和社会适应良好。

✧躯体健康
✧案例1、生气实验
✧美国生理学家爱尔马分析：
✧人生气(10分钟)会耗费大量人体精力，其程度不亚
于参加一次3000米赛跑；生气时的生理反应十分剧烈，分
泌物比任何情绪的都复杂，都更具毒性。

不能改变别人，就改变自己。

黄金法则：
“像你希望别人如何对待你那样去对待别人”。

反黄金法则：
“我对别人怎样，别人必须对我怎样”——以自我为中心。

不能改变事情，就改变对事情的态度。

1）.事情本身不重要，重要的是人对这个事情的态度。

态度变了，事情就变了。

2）.改变了态度就有了激情，有了激情就有了奋发向上的斗志，结果就会变化。

✧如果你把别人看成是魔鬼，你就生活在地狱里；
✧如果你把别人看成是天使，你就生活在天堂里；
✧如果你把别人变成魔鬼，你就在造地狱；
✧如果你能把别人变成天使，你就在造天堂；
✧感恩伤害过你的人，应为它磨练了你的意志。

✧感恩欺骗你的人，因为他增进了你的见识
✧感恩鞭挞过你的人，因为他消除了你的自责。

✧感恩遗弃你的人，因为他教导了你要独立
✧感恩绊倒你的人，因为他强化了你能力。

✧感恩斥责你的人，因为他助长了你的智慧。

✧“一个人即使走到了绝境，只要你有坚定的信念，抱
着必胜的决心，你仍然还有成功的可能。

✧可口可乐总裁_古滋·维塔
✧宽容待人待己把自己当别人:出现负性情绪时假设
是别人宽待自己。

✧把别人当自己:能体验别人的痛苦,不强加意愿尊重
个体,留出空间。

✧把自己当自己:把自己当自己,充分尊重自己,活的有
尊严
✧“朋友，朝着太阳去吧。

为了人类的幸福之花快点开
放！挡住太阳的树叶能怎么样？树枝能怎么样？——拨开
他们，向着太阳，努力奋斗吧！”
✧－－－黑格尔
首先感谢刘老师给我这次机会站在宽敞明亮的教室里与孩子们交流，我仿佛又回到了初中时代，感觉年轻了许多，回想起来，感慨很多。

希望同学们懂得珍惜和把握现在所拥有的一切，好好学习，天天向上。

今天，我和孩子们谈的话题是《拥有阳光心态成就灿烂人生》，所谓阳光心态，指的是一种积极、宽容、感恩、乐观和自信的心智模式。

这种心态能让人学会调整、改变和驾驭自己的意志和行为，避开心理误区，以积极的心态与挫折竞赛，并应对人生的一切艰难险阻，从而改变人生的现状，创造崭新的生活，使自己成为真正主宰命运的主人。

生命需要阳光，其实心态更需要阳光。

我们的财富不断增加，但是幸福感越来越低；我们拥有的越来越多，但是快乐却越来越少；我们的沟通工具越来越多，但是心灵的沟通越来越少；我们认识的人越来越多，真诚的朋友却越来越少；渴求别人关心的人越来越多，主动关心他人的人越来越少；打折扣讲价钱的人越来越多，主动学习、勇挑重担，乐于奉献的人越来越少；整天生活在不愉快、不幸福的状态中。

其实这一切很大程度上是因为我们的心态出了问题！
在这里，我想提醒孩子们，好心情才能欣赏好风光，好花要有好心赏。

心情不好，就是风光无限好，也是一团糟。

平心而论，现在的孩子们，都在一个幸福的环境中学习，如果孩子们还感觉不到什么是幸福，那真是人生的一大遗憾，现在你们是想吃什么就能吃到什么，想玩什么就能玩到什么，想到哪儿就能到哪儿，如果还觉得不幸福，那真是身在福中不知福。

孩子们，应当珍惜现在的幸福生活，珍惜学校提供的先进教学设施。

用好的心情，积极的心态去欣赏身边良好的校园环境，欣赏自己的老师和同学，欣赏自己的人生，不要自寻烦恼，跟自己过不去。

良好的心态影响个人、家庭、同学、班级、学校，最后影响到社会。

好的心态让你成功快乐，坏的心态毁灭的是你自己。

心态具有多大的能量呢？下面，我给孩子们讲个故事，有一个教授找了九个人做实验。

教授说，你们九个人听我的指挥，走过这个弯弯曲曲的小桥，千万别掉下去，不过掉下去也没关系，底下就是一点水。

九个人都听明白了，哗哗啦啦都走过去了，走过去以后，教授把一盏黄灯打开了，透过黄灯九个人看到，不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼，这九个人吓了一跳，幸亏刚才没掉下去。

教授问，现在你们九个人谁敢走回来？没人敢走了，教授说，你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上，诱导了半天，终于有三个人站起来，愿意尝试一下，第一个人走得颤颤巍巍，走得时间比上次多花了一倍；第二个哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第三个人才走了三步就趴下了。

这时候教授打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之
间有一层网，网是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚。

大家现在不用怕了，说要是知道有网我们早就过去了，几个人哗哗啦啦都走过去了，只有一个人不敢走，教授问他，你怎么回事？他说，我担心网不结实。

这个实验揭示的是：心态影响能力。

所以心态好，生理健康，能力增强;心情不好，生理差，能力差，心态就具有这么大的力量，从内到外影响你、左右你、摆布你，难怪有人提出一个观点：心态决定命运。

人有九类基本情绪：兴趣、愉快、惊奇、悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧。

前两个兴趣和愉快是正面积极的，第三个惊奇是中性的，其余六个都是负面消极的。

在这九类基本情绪中，两类是好的，六类是不好的。

由于人的负面情绪占多数，因此人不知不觉就会进入不良情绪状态。

我们的目的就是要把兴趣和愉快调动起来，使大家经常处于积极向上的乐观情绪当中，对学习、生活、人生产生兴趣，快乐学习，快乐生活，快乐人生，有一个阳光般的心态。

因为心境是有两面性的，好心情使你产生向上的力量，使你喜悦，高高兴兴、生机勃勃，豁达、沉着、冷静、乐观，什么都顺心、顺眼，学习什么都积极、主动。

差的心情使你向下，使你忧愁、烦恼、心浮、气躁、悲观、失望、沉重、萎靡不振，甚至颓废，看什么都不顺眼，干什么都不顺心，像恶魔一样缠着你。

如果你的心情不好就会跟别人发脾气、闹别扭，不愿配合别人学习，人际关系冷淡、紧张。

如果你是一个班长、一个组长、一个课代表，心情经常不好，这种不好的心情就会向瘟疫一样在班级中传染，导致班级同学关系紧张，不但学习成绩上不
去，反而相互指责埋怨。

一个人经常心情不好，同样会使班级内部人际关系紧张，搞得大家鸦雀无声，不敢正眼相看。

孩子们怎样做才能拥有好心情呢？首先要对自己的学习有兴趣，并且喜欢它，直至热爱它，我们都知道兴趣是最好的老师。

学习态度分为“要我学”和“我要学”两种, 一是“要我学”，具体表现不是发自肺腑的，而是被老师和家长强制要求，学生被动的接受，那学习效果就会很差。

二是“我要学”，具体表现为学生内心积极主动要求学习，并产生出巨大的兴趣和能量，热情和激情，而且会达到事半功倍的效果，我希望孩子们做到“我要学”，而不是“要我学”。

请孩子们用阳光心态，缔造阳光生活，走向阳光未来，实现灿烂辉煌的人生理想！
下面结合我自身的实际，对孩子们说几句心里话：理想是美好的，但实现理想的道路是曲折的。

学习是一件辛苦而快乐的事。

曾经在河北衡水一中看到一位考上清华大学的毕业生在人生格言中写到：“能吃苦，吃半辈子苦；怕吃苦，一辈子都吃苦”。

吃的苦中苦，方为人上人。

凡成大事者，必先苦其心志，劳其筋骨。

有志者立长志，无志者常立志，所以我们从小要树立远大理想，为了实现自己的理想，必须从现在起发愤图强，为今后的人生之路打下坚实的根基。

不经历风雨怎么能够见彩虹，但我相信通过你们自身的努力一定会收获一片晴空。

祝愿天天拥有阳光的心态，在人生的征程中，用坚
实有力的步伐,走向成功的人生！。