肥胖儿管理指导
小朋友家长：
本学期我们我全园幼儿进行了身高、体重的测量，根据体格评定，你孩子属于（轻度肥胖、中度肥胖、重度肥胖）。

为确保你孩子在我园能健康成长，希望你们家长能积极配合，共同做肥胖儿管理工作。

下面的方法和措施，会对你有所帮助。

1、指导孩子避免吃过多的谷类食物，脂肪类食物，少吃甜食、膨化食品，
少吃含糖多的食物，纠正孩子偏食、挑食的习惯，保证蛋白质食品的供给。

对中度以上的肥胖，在进餐前先喝点汤，然后再进餐，以减
少他的饥饿感。

教会肥胖儿童细嚼慢咽，减慢用膳速度，多咀嚼。

每
口饭菜约咀嚼30秒，经达到饱腹感。

2、为满足孩子的食欲，可选择大量蔬菜水果。

瘦肉可增加一些，米面要
控制一些。

3、适当增加孩子的体力活动，少静坐，一般选择午餐或晚餐后活动。

分
走路运动、原地踏步、楼梯运动任选一项每日一次至二次每次半小时至一小时。

4、要循序渐进，不能体重下降过快，开始只需限制体重增长，继而使体
重下降，至超过正常体重的10%则不需要严格限制饮食。

极度肥胖者，热量的供给可按照理想体重所需热量减去30%或者更多。

5、增强孩子的减肥信心，给予心理上的诱导，消除心理障碍。

有龋齿及
肠道寄生虫的要及时治疗。

6、对重度以上的肥胖儿童要求每月测血压一次，每季度查血脂、血糖、
胆固醇一次。

处理意见：
家长签名：。