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生活常识分享脚后跟肿胀疼痛怎么办
导语：出现脚后跟肿胀疼痛的情况，可能是由于我们自身的鞋子不合适，很多女性朋友都特别爱穿高跟儿鞋，但是高跟儿鞋对于我们自身脚部损伤非常大，
出现脚后跟肿胀疼痛的情况，可能是由于我们自身的鞋子不合适，很多女性朋友都特别爱穿高跟儿鞋，但是高跟儿鞋对于我们自身脚部损伤非常大，如果鞋子出现了过小的情况，就可能会使我们自身出现脚后跟肿胀疼痛的问题，熟悉一下脚后跟肿胀疼痛的治疗方法可以有效的止疼。

成功治疗“脚跟痛”的秘方：
1）取乌梅200克，加水浓煮30分钟，去梅，加白醋100克。

待温度适宜，泡脚。

2）用肥猪肉，酒适量。

肥猪肉切片，蘸热酒敷患处。

3）取复枯草50克、食醋1000毫升。

浸泡2--4小时，然后煮沸15分钟，水汁备用，待稍温后浸泡患处20分钟，先熏后洗，1日2--3次，1剂可用2日。

4）用威灵仙5--10克(捣碎)、陈醋适量。

调成膏状，备用。

先将患足浸泡热水中5--10分钟，擦干后将药膏敷于足跟，外用布绷带包扎。

晚上休息时，可将患足放在热水袋上热敷。

每2天换药1次。

营养防治及食疗
1、补充维生素B6 ，可帮助钙质吸收和预防骨刺的形成。

2、补充维生素 C。

3、多食含钙的食物。

4、多食含镁的食物，如蔬菜、谷类、肉类、豆类及豆制品。

5、避免食用酒精、咖啡、糖类食品，以防止机体恢复过程中发生。