榛子的功效与作用禁忌【榛子的功效与作用】
(一)、榛子的功效
【性味】甘，平。

第1步《开宝本草》："味甘，平，无毒。

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第2步《医林纂要》："甘咸，平。

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【功能主治】调中，开胃，明目。

健脾和胃，润肺止咳。

主病后体弱;脾虚泄泻;食欲不振;咳嗽。

第1步崔禹锡《食经》："食之明目，去三虫。

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第2步《日华子本草》："肥白人，止饥，调中，开胃。

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第3步《开宝本草》："主益气力，宽肠胃，令人不饥，健行。

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【附方】治病后体虚，食少疲乏：榛子二两，山药一两，党参四钱，陈皮三钱。

水煎服。

(《宁夏中草药手册》)
(二)、榛子的作用
第1步、软化血管。

榛子可以软化血管，维护毛细血管的健康，从而预防和治疗高血压、动脉硬化等心脑血管疾病。

第2步、抗疲劳。

多吃一些榛子，可以做有效消除身心的疲劳，可以减少长时间对
着的人眼部疲劳，适合办公室上班族。

第3步、明目健脑，增强。

榛子中含有丰富的维生素A源、B1、B2及烟酸，有利于维持正常视力和上皮组织细胞的正常生长和神经系统的健康。

可以提高记忆力、判断力，改善视神经。

第4步、润泽肌肤。

适当吃一些榛子，可以防治血管硬化，进而有润泽肌肤的功效。

第5步、抗癌。

榛子以治疗卵巢癌和乳腺癌以及其他一些癌症，可延长病人的生命期。

第6步、促进消化，防止便秘。

榛子本身有一种天然的香气，具有开胃的功效，丰富的纤维素还有助消化和防治便秘的作用;
第7步、降低胆固醇。

榛子有降低胆固醇的作用，适用于高胆固醇人群。

第8步、增强体质。

榛子富含多种营养素，多吃可以增强人的体质。

第9步、驱虫。

小孩子吃榛子有驱虫的功效。

第10步、健骨。

榛子有利于人体骨骼及牙齿的发育，锰元素对骨骼、皮肤、肌腱、韧带等组织均有补益强健作用。

榛子的含磷量为坚果之首，磷是人体构成骨骼、牙齿的主要成分，因此榛子是健骨的上佳选择。

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