人品不过硬是次品，身体 不健康是废品，如果精神 不健康，那就是危险品了 。
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纪律在我心
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一个人的行为好似 一面镜子，反映出他 （她）的家庭教养， 文化素养，知识水准 和道德品质。
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当你走出家门，
肩上就扛着家庭的荣辱
当你走出校门， 肩上就扛着学校的荣辱
当你走出国门， 肩上就扛着国家的荣辱
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古往今来就有遵守纪律的典故
坚持就能成功
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据美国MSNBC网站2009年8月11日报道，美国 斯坦福大学最新研究指出，斯坦福大学的研究人员在 对国家跑步俱乐部成员进行了20年跟踪发现，跑步者 要比不跑步平均长寿10岁。 健康是人力资本的核心，年轻人路子还长，不论 从事经济还是社会工作，不仅需要智力，也需要体力 ，体力有时候比智力还重要！谁身体好，谁就能笑到 最后。
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纪律的重要性
为什么我们要做到有纪律？
我们生活在这个社会，不可以 没有自由也不可以没有纪律。 自由和纪律既是对立的又是统 一的。自由是在纪律约束下的 自由，纪律带有一定的强制性， 但没有这种强制性，自由也就 无法实现。
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试想如果每个人随心所欲、 为所欲为，那么学习环境、 工作环境、生活环境、社 会环境就失去了正常的秩 序，个人的自由保障还能 得到保障吗？当然，这是 所有人都不愿意看到的。
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从早晨跑步说开去
新加坡前总理、现内阁资政李光耀每天长跑20分钟，现在虽已年过古稀，但
仍然头脑清楚、精神饱满、腿脚利落。 他在总结自己健康的原因时，归功于跑步，不 论在家还是出国，每天雷打不动坚持长跑20分钟。李光耀说：“我每天都带着我的儿 子做运动，如果不做，便感到懒散，我发现健身使我感觉更好，我儿子成长的更好。
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这三层意思概括了纪律 的基本含义，同时反映了 良好的纪律的形成过程是 一个由外在的强迫纪律逐 渐过渡到内在自律的过程！
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“ 纪 律 严 明 ” 的 中 国 军 人 ！
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外国媒体高度赞扬了这次国庆盛典，尤其是 人民解放军徒步方队，他们的整齐，威武，
让世界看到了作为一个大国的风范。
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他成为柏拉图的理由
这件事发生在公元前四世纪的古希腊。有 一天，一群学生前来请教他们的老师苏格拉底， 说尊敬的苏格拉底先生，您是如此的的博学， 您的成就是如此的巨大，世上无人不知道的晓 您的名字。您能告诉我们，您是怎样取得成功 的吗？苏格拉底想了一下，对他的学生说，你 们先回去，每天坚持甩二十下手，一年之后回 到我这儿，我再把成功的秘诀告诉你们。学生 们真是高兴坏了，每天甩二十下手，太简单了 嘛！离去后，学生们开始甩手。但是一个月后， 便有三分之一的人不甩了，半年后，一半以上 的人不甩了，一年下来，坚持甩手的只有一个 人，这个学生的名字叫柏拉图。
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换个角度想想吧，严格 的作息保证了你多少学习时 间，科学的生活方式使你的 身体如何强健，全面的防范 使你消除了多少安全隐患。
总之，遵规守纪会给你 带来很多的好处，你必须感 激纪律，感激种基本涵义 纪律是指惩罚 纪律是指通过外来约束 来达到纠正目的的手段 纪律是指对自身行为起 作用的 内在约束力
中新网曾以：“温家宝跑步也外交韩国汉江畔晨练与韩国民众拉家常”为题做过 报道；温总理在芬兰赫尔辛基和塔吉克斯坦杜尚别跑步时候也被媒体报道过；温家宝 总理中学时候曾是篮球队队员。
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从早晨跑步说开去
美国前总统布什每周跑步4次至5次，举重至少2次。其中周四进行
长跑，周日一般进行快跑训练，其他时间进行慢跑和器械练习。布什经常利用一切 可以利用的空隙跑步。曾经在访问墨西哥途中，他就在空军1号会议室里的1台跑步 机上跑了起来。可以说，布什是走到哪里就跑到哪里，他跑步的身影在美国许多地 方出现过。在总统套房里，在戴维营的林间小道上，当然，还有位于白宫顶楼的健 身房内。
三国时期的曹操， 军纪如山，不让将 士踩踏庄稼。可是 有一次，他的马受 惊了，踩了一大片 庄稼，他要自刎， 在将士们的劝说下， 他割下自己的一缕 头发
有一次孙武带着宫女 去练兵，他定了三条 规矩，可是那些宫女 练的时候，还是说说 笑笑，打打闹闹。孙 武很生气，把吴王宠 爱的两个宫女斩了， 这回宫女们都害怕了， 整整齐齐的练了起来
是什么保证了他们奇迹般的完成任务？ .
人们都说军队是最具有力量 的地方，这并不是因为他们有枪 有炮，最根本的一条是因为他们 有铁的纪律，而且对违反纪律的 人决不姑息。 捷克大教育家夸美纽斯说 过；“学校没有纪律，便如磨坊 没有水。”也有人说;”一个不 遵守纪律的民族，必定是一个没 有自由的民族：一个不遵守纪律 的学校，到最后，只能是一所最 没有自由最没有生机的学校。”
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所以，自由只有在纪律 的框架内，遵守相应的游戏 规则才能得到充分的发挥。 另外从另一个角度讲，纪律 只是约束违反纪律的人和行 为，只要不违反纪律每个人 都会有充分的自由。
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• 纪律很重要
• 是不是每位学生都能遵守纪律呢???
• 你身边的守纪优秀榜样：
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• 相信大家对于纪律也有 了更深层次的理解，希 望大家也能记住今天的 这次班会课，时刻牢记 纪律的重要性！
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• 深思一下，同学们承载着家长的 嘱托，老师的期望，你应当怎么 办。俗语云“没有规矩，不成方 圆”，“没有绝对的自由”。 • 大家只要想想十字路口的人群和 车流就会明白，如果都不遵守交 通规则而自行其是，必然导致交 通堵塞甚至车毁人亡的惨剧，绝 对的自由必然带来绝对的混乱。
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所以，有纪律，才有真正 的自由。或者说纪律是自由的 保证。对于大家而言，纪律是 学习的保证，也是安全的保证。 不要一提纪律就只想到罚站、 停课，只想到对老师的抱怨， 甚至认为纪律=整人， 纪律=惩罚。
爱的教育，
铁的纪律
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小故事大道理
不听老师的劝告，是在掩饰你内心缺乏 学习上进的懦弱、无知，不改变就是懦夫
偏离学习的航向：违纪，是你无法直面心中 最大的恐惧：不敢挑战自己的懒散、懦弱。
只有你是你自己坚强的后盾
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从早晨跑步说开去
毛泽东、邓小平的从青年时代坚持冷 水浴，70多岁高龄仍然游泳。
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从早晨跑步说开去