漱
助于睡眠和消化
画画，剪纸，折纸，搭积 益智动手学习，在玩中学习，开发右
木，走迷宫
脑智力
睡前阅读、听故事，入睡
上床听税前故事，准备睡觉，在床上 听有声故事或爸爸讲手绘版故事
21:35-22:00
22:00-22:30
洗手、晚餐
吃饭时不许开电视
玩游戏（学习机电子游戏 或积木，象棋等）
爸爸看电视新闻联播 奶奶洗锅洗碗 宝贝可以玩自己喜欢的游戏
散步，运动
可以到公园散步，或是骑自行运动
洗澡
尽量自己洗澡、穿衣
写字、学拼音、阅读
每天学3个简单感兴趣的字，或者3个 拼音
喝牛奶、吃水果，睡前洗 临睡之前半小时喝牛奶或吃点水果有
放学、自由活动
在公园、小区里和小伙伴活动，若提 前到家，帮助奶奶做家务
学算术
奶奶做晚饭时同步安排写算术题
18:00-18:30
看动画
可以挑选自己爱看的动画观看
18:30-19:00
19:00-19:40 下午
19:40-20:40 晚上
20:40-21:00
21:00-21:30
21:30-21:35
时间 7:20—7:25
家庭作息时间表（周一至周五）
内容
备注
起床预备(铃声《》)
起床
7:25-7:45 上午
7:45-7:50
7:50-8:00
17:00-17:30
17:30-18:00
穿衣、刷牙、洗脸、喝水 早起来首先喝杯温开水很重要
入园前准备
穿鞋袜，整理书包(园参加早操运动