《武术：马步、马步冲拳》教案
教师：×××课次：×次第×周
【组织队形】如图1所示。

图1
【要求】报数时声音洪亮，集合时做到快、
静、齐。

组织队形】如图2所示。

图2
【组织队形】如图3所示。

图3
【教法】教师带领学生做拉伸运动
【组织队形】如图3所示。

图3
【重点】挺胸收腹，腰背挺直。

【难点】大腿和地面保持水平。

【教学步骤】
（1）教师示范马步动作，并讲解动作要领。

（2）学生自由练习，教师巡回指导，纠正错误动作。

（3）学生两人一组，背靠背做马步动作，互相用力，看谁扎的稳。

（4）教师喊口令，学生集体做站立、下蹲马步的动作。

【组织队形】如图4所示。

图4
【重点】摆臂迅速。

【难点】力量集中于桡骨一侧。

【教学步骤】
（1）教师请学生展示动作，并以展示动作的学生为例，讲解、点评动作。

（2）学生三人一组，自由练习，教师巡回指导。

（3）三人一组比赛，马步冲拳和马步格挡。

教师和学生作评价。

（4）教师喊口令，做不同方向的动作练习。

（5）休息1分钟。

头在垫子上成俯卧姿势。

跑回与下一位学生击掌。

【组织队形】如图5所示
图5
【教学器材】体操垫。

【教学建议】比赛前，学生自由练习2分钟。

【游戏规则】
（1）只能身体直体滚动，不能用跳、跑、前滚翻、后滚翻等动作。

（2）击掌后，才能出发。

（3）最后一名学生做完滚木后，必须站在边线举手示意完成比赛。

否则，不计入成绩。

【组织方法】体操队形散开，间隔一定距离，
图6
【教法】体育委员带领大家做放松动作，教师巡回指导。

（1）表扬所有学生积极参与体育活动的态。