➢正确进行职业生涯规划的人往往比缺乏 职业生涯规划的人更容易成功
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一、生涯的含义
➢ (1) 生涯是不断选择和创造的：生涯是一个人的愿望和 可能性之间、理想与现实之间妥协和权衡的产物，是 一个不断的连续选择的结果。
➢ (2) 生涯是终身发展和连续的：生涯不是某一特定工作 或者职责的时间段，本质上讲是持续一生的过程。生 涯发展是一生中连续不断的过程，是一个需要终身学 习、终身发展的过程。
《自我管理教程》职业生涯规划 课程设计
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第二章 职业生涯规划
▪ 导引个案
➢ 爬楼梯的故事
▪ 本章重点探讨生涯发展的轨迹，了解生涯、 生涯规划及生涯各个阶段的发展任务，学 习生涯规划的理论。
▪ 重点掌握生涯发展理论，能够对自己的生 涯进行大致的规划。
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第一节 职业生涯规划的重要性
➢连线职场
课本P19《杜拉拉升职记》
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（二）职业生涯的选择
▪ 4、职业生涯选择的路径
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（三）职业生涯目标的确定
▪ 1、目标类型
短期目标
中期目标
长期目标
▪ 2划的实施管理
▪ 1、规划管理的重要性 计划赶不上变化
2、高职生生涯规划误区和不合理的信念
➢ 误区1：作了决定之后，绝对不能后悔！ ➢ 误区2：我一定要马上决定！ ➢ 误区3：兴趣是万能的！ ➢ 误区4：生涯规划没有必要！ ➢ 误区5：对我个人而言，生涯规划没有必要！ ➢ 误区6：现在好好规划，以后就不用了！ ➢ 误区7：我现在很忙，没有时间去规划什么。
心灵净化 身心健康
理财规划 休闲艺术
工作事业 心智成长
家庭和谐 人际关系
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（二）高职生的生涯定向
➢ (1) 自我定向者(Identity Achievement， IA)，即在经历抉择危机之后，逐渐确定其生 涯方向或职业目标。
➢ (2) 提早定向者(Foreclosure，F)，本身未曾 面对抉择危机，但在生涯方向或职业目标上， 已接受父母或他人的安排而定型。
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探索与练习
▪ 【探索1】 案例分析
➢ 提示：小李没有从生涯的角度进行职业规划，因此其 最大的问题在于角色缺失——万一做不了IBM公司那 样的总裁，给他的打击将是致命的。
➢ (3) 延迟未定者(Moratorium，M)，面对个 人的抉择危机，正在寻求定向。
➢ (4) 茫然失措者(Identity Diffusion，ID)，
面临抉择危机，因生涯方向或职业目标模糊不
定，而感到焦虑，甚至逃避抉择。
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(三)高职生生涯规划的目标
➢ (1) 生涯自主与责任意识。 ➢ (2) 系统性的自我探索。 ➢ (3) 发展暂定生涯目标。 ➢ (4) 以暂定生涯目标为主的生涯探索。 ➢ (5) 收集生涯资料的主动性。 ➢ (6) 整合个人特质与教育职业的关系。 ➢ (7) 从环境资源检视暂定生涯目标的可行性。 ➢ (8) 生涯决策知能。 ➢ (9) 形成在校学习期间的短期目标。 ➢ (10) 增进生涯计划与问题解决能力。
评价。
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（二）职业生涯的选择
▪ 1、职业锚 ▪ 技术或功能型 ▪ 管理型 ▪ 创造性 ▪ 自主与独立型 ▪ 安全型
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（二）职业生涯的选择
▪ 2、职业生涯选择的类型
理想型 直觉型 依赖性
思考题：P32
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（二）职业生涯的选择
▪ 3、职业抉择考虑的因素 ▪ WHO ▪ WHAT ▪ WHERE ▪ WHY ▪ HOW
道德感
快乐
权力
安全感
自我成长
收入与财富
独立性
协助他人
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（一）职业生涯诊断
▪ 2、了解自己的职业兴趣 ▪ 1）兴趣对事业的重要性（P27《小故事》） ▪ 2）检测自己的职业兴趣（P28）
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（一）职业生涯诊断
▪ 3、评估自己的个人能力 成功=能力 X 兴趣 X 性格 X 价值观
小组活动： ①找2个人，让他们写出你的能力。 ②自己反思，对自己的能力作出一个正确的
(1) 认识并接受生涯选择的需要，同时获得有关的数据。 (2) 了解兴趣和能力，以及与工作机会的关系。 (3) 认清与能力和兴趣相一致的工作域和阶层。 (4) 接受训练与培养技能，便于就业，或从事能实现兴趣和能6
力的职业。
四、生涯规划
▪ 一、生涯规划的内涵 ▪ 生涯规划是一个人尽其可能地规划未来生涯发
展历程，在考虑个人的智能、性向、价值观以 及阻力、助力的前提下，做好妥善安排，并借 此调整、摆正自己在人生中的位置，以期自己 能适得其所。
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(一)高职生生涯规划的领域
生涯规划的领域应当是 个体角色职责所涉及的 各项领域，总体上来看， 我们可以把这些领域归 纳为八个领域：即健康、 家庭、工作、人际关系、 理财、心智、休闲以及 心灵，如图所示。
➢ (3) 生涯是独特的和有目的的：是指生涯因个人的动机、 抱负和目标而形成与发展的，反映了个人的价值观和 信念。
➢ (4) 生涯是多角色交互的综合体：生涯不仅是一个人的 “职业”或者“工作”，还包含了个人的生活风格， 即同时期所有的生活角色(家长、配偶、持家者、学生) 交互作用，以及人们整合和安排这些角色的方式。
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二、生涯发展
➢(一)哈维赫斯特的生涯发展阶段任务
哈维赫斯特认为“发展任务”来自三个方 面：一是生理的成熟和成长；二是文化和 社会的要求或期望；三是个人的价值和期 望。
➢(二)生物社会生命周期
一个人的生物社会生命周期，包含两方面 的生命内容，或者说取决于两大因素。
➢(1) 人体所发生的生物性变化。
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第二节 生涯规划步骤
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第二节 生涯规划步骤
▪ 三、生涯规划的步骤
➢ (一)职业生涯诊断 ➢ (二)职业生涯的选择 ➢ (三)职业生涯目标的确定 ➢ (四)职业生涯规划的实施管理
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（一）职业生涯诊断
▪ 1、明确自己的价值观 ▪ 洛克奇的13种价值观
成就感
美感的追求
挑战
健康
爱、家庭、人际关系
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三、生涯成熟
➢ (一)生涯成熟的标志
原则一：发展是随机、未分化的行为，朝向目标导向的、特 定的行为。
原则二：发展是朝向现实感增加的方向。 原则三：发展是从依赖朝向独立性增加的方向。 原则四：成熟个体会选择一个目标。 原则五：成熟个体的行为是目标导向的。
➢ (二)大学生生涯发展的重点