• 1980年时，日本人开发出一种可伸缩性贴 布，并开发出一套“kinesio taping(肌内 效贴布疗法)”
kinesio taping
• 发明者︰Kenzo Kase,D.C. 1980年发明了肌内效贴布，以布及浆糊 为原料制造。近年来经过不断制造技术 改良，新一代的肌内效贴布已经兼具透 气性、运动后不需去除及日常生活随时 可以使用等优点。
• 拉力增大：张力增大、长度变长、间隙明显、皱褶减少、 皮肤拉扯感增加、增加皮肤过敏、筋膜流动减少、皮肤耐 受力降低。
计算力的方向
• 贴布走向 • 筋膜走向 • 肌肉力量
最终力的方向
支持还是抑制，就是用最终力的方向来决定
肌贴回缩力
先固定点，再顺贴后，肌效内效布产生的回缩力。
多条肌贴的力
• 合力计算方法
muscle contraction
direction of taping: insertion to origin
生理效应
• 提供皮肤感觉器的 刺激，调整姿势， 训练软组织。
生理效应
• 促进愈合 • 调整关节的位置 • 保护固定肌肉
• 拉力 • 应力 • 切力
四、肌贴力学
肌贴力学
• 拉力增大，应力相应增加，而切力则减少 • 拉力减少，应力相应减少，而切力则增大
• 对疤痕结构提供垂直应力，避免疤痕过度 增生并能改变结缔组织的分布
极大拉力
• 贴布所提供的机械力有接近白贴的作用， 可用于固定，矫正关节位置或限制关节活 动范围
七、演示
• 颈椎病 案例1：长期低头工作者，引起颈肩疼痛。
解决：正确姿势、缓解疼痛
肌肉拉伤
• 背阔肌拉伤
调整姿势
体育
减肥
自然疗法
一．肌贴历史 二．肌贴结构 三．生理效应 四．力学原理 五．运用技术 六．如何操作 七．演示案例
简介
一、历史
• 绷带据说起源于 5000 多年前的古埃及时 代，从出土的木乃伊身上，可以找到绷带 Bandage的原型。
• 1920 年时，美国人把胶水涂抹在绷带上， 制成了可粘贴性绷带tape，我们称贴布。
扎贴顺序
• 淋巴引流（散状型或灯笼型贴布） • 痛点提高（X型或固定端在中点的I型贴布） • 放松软组织（Y型贴布） • 促进肌肉收缩及支持软组织（一端为固定
端的I型贴布） • 固定软组织（I型或O型贴布） • 提供旋转力矩的螺旋形贴布或强力矫正关
节的I形贴布
• 自然拉力 • 中度拉力 • 最大拉力
拉力
自然拉力
• 有促进淋巴循环及引流的效果
• 贴扎在肌肉上时，根据贴扎的方向不同， 对肌肉可分别有促进或放松的效果
• 具有引导筋膜流向的作用，能诱发正确姿 势及带动肢体动作
中度拉力
• 对改变筋膜分布的相对位置或固定局部软 组织有较佳的效果
• 支持及保护软组织，特别是延展性与收缩 能力极小的肌腱或韧带组织
• 告知目的—解释作用—提示注意事项 • 医疗上需配合其它康复技术，如理疗、手
法和运动。 • 体育上需配合其他绷带、手法和冷喷等。
操作注意
• 肌肉在伸展位时贴 • 皮肤干燥干净 • 皮肤的毛太多时，应该除去再贴 • 贴完轻拍几下 • 湿后用风筒或者用干毛巾吸水 • 注意肌贴时效
选择尺寸
考虑治疗目标 考虑力学效应 按照处理问题的重要性安排贴扎顺序
三、生理效应
受伤后
正常时
• 神经传导
生理效应
• 缓解疼痛
生理效应
• 改善循环
生理效应
生理效应
• 增加淋巴管回流，减轻水肿。
生理效应
• 支持和放松软组织，调整肌张力。
recoil of tape
recoil of tape
muscle contraction
direction of taping: origin to insertion
运用技巧
O形 • 维持肌肉张力，以及
促进循环代谢 • 可减少软组织因长期
固定而引起的萎缩或 废用等不良反应 • 应用于骨折和软组织 损伤
运用技巧
灯笼形 • 固定效果较好 • 中间能促进淋巴引流 • 有效改善局部水肿或
淤血 • 适用于骨折及软组织
拉伤
六、操作流程
• 评估—解决问题—选好扎贴技巧—熟练手 法
肌内效贴布
Kinesio Tape
基本认识
林丹2010年广州亚运会
基本认识
林丹2010年广州亚运会
基本认识
林丹2010年广州亚运会
基本认识
体育比赛
2010年FIFA
• 医学 • 美容 • 动物
限制于体育？
• 真有那么神奇吗？ • 有什么作用和原理？ • 是不是专业人员才会用？ • 我们能学会吗？
五、运用技巧
1形 • 支持和放松肌肉。 • 痛点提位，镇痛作用。 • 最大保护固定，如软
组织受伤。
运用技巧
Y形 • 调整肌肉张力，促进
循环代谢。 • 适合放松紧绷肿胀肌
肉
运用技巧
X形 • 促进固定端位置的血
液循环及新陈代谢， 有止痛效果
运用技巧
散状形 • 将组织间液导引进最
近的淋巴结，来改善 组织液滞留的情况
加瀬 建造 D.C.
二、肌贴结构
• 三层： 一层是棉织布 二层是压克力胶
湿度30-40%，温度18-35度
三层是保护ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ水的背亲纸
水纹波
肌贴结构
• 伸缩能力： 缩短5-10% 伸长130-150%
• 限制： 当拉力超过本身负荷或者裁剪过细时，
弹性就消失，就会形成固定绷带如白贴一 样性能。
• 皮肤
自然疗法