（盘起一脚，一脚独立，相互对 斗）、跳绳、踢毽子、滚铁环，挤油渣渣 等。 如果遇到下雪，则更是欢呼雀跃，打 雪仗、堆雪人，很快就会全身暖和，血脉 通畅。
互动环节
问题二：南京人在小寒节气有哪些风俗？
谚语
华北一带有“小寒 大寒，滴水成冰”的说 法， 江南一带有“小寒 大寒，冷成冰团”的说 法。 广西有“小寒不寒 寒大寒”的谚语。意思 是有的年份小寒不是很 冷，这往往预示大寒非 常冷。
气温特征
小寒节气里我国东北地区的平均气温在-30℃左右 ，最低气温可达-50℃；黄河流域一带平均气温在5℃左右；江南地区平均气温也降至5℃左右，平时 也会有强冷空气南下，导致气温短期降至更低。
二十三号节气—小寒简介
小寒，时间为公历1 月5-7日之间，是农历二 十四节气中的第23个节气。 当太阳到达黄经 285°时，对于神州大地 而言，标志着一年中最寒 冷的日子到来了。 。 根据中国的气象资料 显示，小寒是气温最低的 节气，只有少数年份的大 寒气温是低于小寒的。
动物报寒
中国古代将小寒分为三候： “一候雁北乡（xiàng ），二 候鹊始巢，三候雉雉始雊 （gòu）”。 一候，大雁开始向北迁移， 但还不是迁移到中国的最北方， 只是离开了南方最热的地方。 二候，喜鹊开始筑巢，并 将巢门南开，以躲避北面寒风 的侵袭； 三候，雉，俗称山鸡，也 感阳气而发声，小寒时节开始 鸣叫。 这些物候提醒人们小寒的 到来，要开始注意本节气内的 生产农业变化。
南京节气风俗—美食篇
南京人对小寒非常 重视，到了小寒， 老南京一般会煮菜 饭吃，菜饭的内容 并不相同，有用青 菜与咸肉片、香肠 片，再剁上一些生 姜粒与糯米一起煮 的，十分香鲜可口。
南京节气风俗－锻炼篇
俗话说，“小寒大寒，冷成冰团”。 南京人在小寒季节里有一套地域特色的体育锻炼 方式：挤油渣，就是大家靠着墙壁相互挤着取暖。