第一课学习阶段：水平二学习目标：通过合作练习不断提高自己的达标水平，并在练习中培养学生吃苦耐劳、相互激励和坚忍不拔的精神。

学习内容：立定跳远和50米跑学习步骤：一、自主活动、活跃情绪教师活动：1、集合队伍，进行常规练习。

2、老师带领学生集体进行螺旋型跑练习。

3、组织学生自行进行准备活动的练习，老师观察并及时提示学生还不到位的地方。

学生活动：1、快速安静集合队伍，精神饱满地进行队列练习，体现出良好积极的精神面貌。

2、认真随老师进行螺旋型跑练习，知道跑的要求和要注意点，做到无声，没有接触。

3、在准备活动中，能够相互观察学习和积极创编并充分展示自己，表现出良好的自主性。

二、合作探究、掌握技能教师活动：1、组织学生进行各种跳的练习，有通过障碍物等的跳的练习。

2、组织学生进行立定跳远练习，并进行测评跳短绳重点：能够很熟练进行短绳练习。

难点：在练习的过程中能很好的衔接。

教师活动：1.提出长绳的练习的要求。

2.分发长绳、分组别、指定场地。

3.组织练习。

4.组织进行3分钟的长绳练习。

5.提出进行广播操的复习。

6.组织广播操的练习。

7.讲解“拉马”的练习方法。

8.组织2人一组的拉马练习。

9.组织50次短绳的练习。

10.进行一分钟的短绳练习。

学生活动：1.认真的完成长绳的练习，提高和同伴的连接能力。

2.积极的参与到3分钟的练习。

3.在广播操的复习中要使自己的动作到位。

4.和同伴合作完成拉马的练习。

5.争取在一分钟的短绳的练习中取的好成绩。

组织：四列横队、分散第二课50米x8学习阶段：水平三学习目标：学生乐于参与跳绳运动的学习；发展身体协调能力。

学习内容：短绳 50米x8学习步骤：一、情景的导入教师活动： 1.教师讲解小游戏<角力>的方法和和示范。

2.提出要求,组织游戏。

3.参与游戏。

4.组织游戏的比赛。

5.巡回的指导。

学生活动：1.认真的听教师的讲解,理解游戏。

2.自主、积极的参加游戏。

3.积极的进行比赛。

组织：自由的练习二、熟能生巧教师活动：1.提出要求，分发器材。

2.组织分组的练习。

3.组织计时的练习。

学生活动：1.理解教师的要求。

2.自主的进行练习。

3.努力的完成练习，提高自己的成绩。

三、艰苦的练习，提高自己教师活动： 1.讲解50米x8的练习方法提出要求。

2.组织练习。

3.注意同学们的生理反应。

学生活动： 1.理解教师的要求。

2.自主的练习。

3.锻炼自己的意志力。

组织：自由练习场地器材：田径场、短绳42学习阶段：水平二学习目标：站立式起跑的方法要求，能够发扬相互帮助和果敢的精神作风。

第三课站立式起跑学习阶段：水平二学习目标：站立式起跑的方法要求，能够发扬相互帮助和果敢的精神作风。

学习内容：站立式起跑学习步骤：一、自主活动、活跃情绪教师活动：讲解课的开始部分活动要求，选出该次课的组长。

学生活动：在各组长的带领下积极进行游戏活动，并乐于听从组长的指挥和调动。

组织：老师指定若干组长，由组长带领学生自由进行准备活动。

二、合作探究、掌握技能教师活动：1、讲解示范站立式起跑的动作方法和要领及要达到的程度。

2、组织学生原地徒手模仿练习。

学生活动：学生认真观察老师的讲解示范，按老师的节拍认真反复练习，细心体验站立式起跑的感觉。

教师活动：1、针对学生的练习情况，及时合理地纠正学生的错误动作。

2、组织四路纵队，进行听反应的站立式起跑练习。

对每组每名学生的练习情况给予合理及时的评价。

3、组织学生进行接力，发展学生配合和奔跑能力。

4、总结学生练习情况，对表现好的组给予表扬鼓励。

学生活动：1、各组学生鼓足勇气，积极投入，反复练习。

2、对老师对自己的评价感到满意，并鼓足勇气，准备下次做的更好。

3、各组团结一致，争取接力活动的胜利，发扬团结合作的精神。

三、创新延伸、展示技能教师活动：讲解强调游戏活动的方法要求，要求学生自由组合，比比看，哪一组进入游戏的速度最快。

学生活动：按照老师的要求，积极投入活动，展示自己组的合作及活动的能力。

组织：无固定队型，在老师规定的区域内自由进行。

第四课原地侧面投掷垒球立卧撑学习阶段：水平二学习目标: 1.熟练知道投掷垒球的方法和动作要领2.能够在小组长的带领下，与小伙伴密切合作，积极进行投掷练习，并且表现出良好的学习态度。

学习内容:原地侧面投掷垒球重点：熟悉知道投掷方法要求和练习的目标任务难点：能够在小组练习中充分发挥自己的主体性，尽自己的全力进行练习，做到积极认真不偷懒学习步骤：一、情景导入教师活动：1.集合队伍，宣布本课内容，提示学生要全力以付，认真进行投掷练习。

2.组织学生由选出来的小组长带领进行慢跑练习，然后自行进行专项的准备活动练习。

学生活动：1.细心聆听老师的讲解提示，知道这节课所要达到的要求2.全体同学能够保持良好的精神状态，积极进行各准备活动练习。

二、合作探究、掌握技能重点：熟悉知道投掷方法要求和练习的目标任务难点：能够在小组练习中充分发挥自己的主体性，尽自己的全力进行练习，做到积极认真不偷懒教师活动：1.集合，布置投掷练习的活动地点范围，和练习次数，组织学生各就位进行练习活动。

2.老师巡视观察学生的活动情况，及时进行指导。

3.集合队伍，进行集体投掷练习。

学生活动：1.细心聆听老师的讲解和要求，知道投掷练习的地点和练习要求。

2. 全力进行练习，能够相互配合观察，练习中相互激励，做到检球时无人投掷，注意安全。

3.在集体练习中，勇于展示自己，把自己的进步表现出来。

对老师的评价积极思考，找出自己的不足。

组织：如图：知道立卧撑动作方法组织学生练习场地器材：垒球36个田径场一片小红旗若干课后小结：给予学生活动的空间，在练习前强调好投掷的要求，学生有了目标和奔头，不但积极进行投掷，还要为自己争取一定的多余的活动空间。

积极性很高涨，练习的态度很端正。

通过学生主动式的练习，有了一定的进步。

第五课800、1000米慢跑跳长绳学习阶段：水平二学习目标：在体育活动中发展耐力素质。

学习内容：跳长绳、800、1000米慢跑学习步骤：一、游戏激趣，活跃身心教师活动：1、组织学生常规训练2、组织学生游戏：贴烧饼3、提出要求，组织柔韧练习学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。

2、在体育委员的指挥下进行常规和队列训练。

3、围成一个圈进行贴烧饼游戏，注意安全充分活动。

4、学生自己进行柔韧练习，能针对自己的不足进行练习。

组织：四列横队、小组分散二、合作跳长绳，感受练习的持久性教师活动：1、讲解分组练习的要求，组织学生分组，轮流指导2、分组展示，比一比哪一组集体参与的人多。

学生活动：1、按老师要求分成三组，体验不断增加人数同时跳长绳，每个学生都要体验不同的进入顺序和配合时的节奏控制。

2、一组一组展示，用自己觉得最好的方式展示，展示一小组最多的时候能进入共同跳绳的人数。

每个小组三次机会。

3、和老师一起参与评价。

组织：分三小组三、听音乐耐久跑，体验有氧练习教师活动：1、讲解耐久跑的动作要求和练习要求。

2、组织学生进行耐力跑。

学生活动：1、知道耐久跑的动作要求和练习要求。

2、在小组长的带领下听音乐进行耐久跑，自己控制速度。

3、放松慢走组织：分组自主活动第六课毽子 50米x8学习阶段：水平二学习目标：学生乐于参与跳绳运动的学习；发展身体协调能力。

学习内容：毽子 50米x8学习步骤：一、情景的导入教师活动：1.教师讲解小游戏<角力>的方法和和示范。

2.提出要求,组织游戏。

3.参与游戏。

4.组织游戏的比赛。

5.巡回的指导。

学生活动：1.认真的听教师的讲解,理解游戏。

2.自主、积极的参加游戏。

3.积极的进行比赛。

组织：自由的练习二、熟能生巧教师活动：1.提出要求，分发器材。

2.组织分组的练习。

3.组织计时的练习。

学生活动：1.理解教师的要求。

2.自主的进行练习。

3.努力的完成练习，提高自己的成绩。

组织：散点队形三、艰苦的练习，提高自己教师活动：1.讲解50米x8的练习方法提出要求。

2.组织练习。

3.注意同学们的生理反应。

学生活动： 1.理解教师的要求。

2.自主的练习。

3.锻炼自己的意志力。

组织：自由练习第七课短绳和仰卧起坐学习阶段：水平二学习目标：通过合作练习不断提高自己的达标水平，并且在练习中培养学生吃苦耐劳和坚忍不拔的精神。

学习内容：短绳和仰卧起坐学习步骤：一、自主活动、活跃情绪教师活动：1、集合队伍，进行常规练习。

2、组织学生自由分组，进行老鹰捉小鸡的游戏。

3、提示学生自主进行各种所学过的看过的或想到的准备活动练习，老师监督提示。

学生活动：1、快速安静集合队伍，在老师的口令指挥下认真反复进行队列队型的练习。

2、与小伙伴密切合作，积极快乐进行游戏活动。

3、在准备活动中，能够相互观察学习和积极创编并充分展示自己，表现出良好的自主性。

组织：如图：二、合作探究、掌握技能重点：激发学生练习的积极性和培养学生吃苦耐劳的精神。

教师活动：1、讲解达标的重要性，使学生知道达标是国家规定的学生必须达到的要求，给学生以清晰的目标。

2、组织学生进行短绳活动，进行一次记时练习。

3、组织学生进行仰卧起坐练习，并进行一次记时。

学生活动：1、细心聆听老师的讲解，明确知道自己的任务，鼓足干劲。

2、积极进行短绳和仰卧起坐练习。

组织：短绳练习时四列横队，仰卧起坐时如图：三、创新延伸、展示技能教师活动：讲解立定跳远的要求和练习数量，组织学生进行练习。

学生活动：积极刻苦完成练习，高质优数完成任务。

组织：无固定队型，在老师规定的范围内自由练习。

第八课双手抛掷实心球习阶段：水平二学习目标：学习内容：实心球短跑学习步骤：一、有趣的小游戏教师活动：1.提出小游戏《长江、黄河》2.把同学们分成两队3.组织游戏学生活动：1.明白游戏的方法和规则2.按要求分组3.积极的投入到游戏中去二、合作探究、掌握技能重点：知道实心球的投掷的方法和在练习中提高短跑的速度难点：在练习中提高跑的速度教师活动：1.提出进行短跑的练习要求2.自主进行柔韧的练习3.组织进行让距跑的练习4.组织进追球跑的练习5.提出实心球练习的要求6.组织小组进行徒手的练习7.组织小组进行投掷绳结的练习8.组织进行集体的实心球的练习学生活动：1.自主的进行柔韧练习2.努力，认真要追上前面的同学3.进最大的努力追上滚动的球4.积极的作好专项准备活动5.在徒手和绳结的练习中掌握投掷的用力顺序和动作的方法6.积极的进行实心球的投掷练习三、总结经验、追求更快的进步教师活动：老师通过学生的练习情况，总结出他们还存在的不足，鼓励学生不断努力，提高自己的运球水平。

学生活动：在老师语言的启发下，鼓组干劲，下定决心，一定要很快提高自己的运球能力。

组织：四列横队场地器材：课后小结：1.通过练习同学们的实心球的动作有了改善.但是仍有个别的女生的动作是错误的.2.短跑的能力都得到了提高.通过各种方法让同学们自主的进行练习.调动大家的练习兴趣.第九课站立式起跑原地掷垒球学习阶段：水平二学习目标：掌握站立式起跑的方法；培养团队精神，相互鼓励与帮助。