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胫骨骨膜炎一般怎么办呢
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Байду номын сангаас
胫骨是骨膜炎的常发部位，通常是因为胫骨的前 面出现疼痛而被定义。导致胫骨骨膜炎的原因很多， 常见的原因是胫骨的骨膜发生炎症反应，主要是因 为胫骨上的肌肉接受过多的牵引力所致。
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一旦出现胫骨骨膜炎，最重要的就是体制一切运 动，立即休息，休息得越早，康复的就越快。 早期疼痛剧烈时，可用冰块儿冷敷，能够减少肿 胀和炎症反应，切记此时不可热敷。 也不可进行按摩，尽量不要碰触疼痛部位，以免 发生二次伤害。
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属于过于疲劳引起的，建议可以及时使用中药 贴，骨膜骨方.帖，治疗，多注意休息，不要吃辛辣 刺激及油腻的食物养成良好的饮食习惯，多喝水不 要熬夜，保持平时心情舒畅对缓解病情是有一定的 好处的。
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胫骨骨膜炎恢复期需要注意鞋子的选择，减震吸收 好的鞋子是最佳选择，同时在能接受的范围内稍作运 动，注意康复训练。