心理健康问题
心理压力
工作生活习惯
缺少锻炼 平淡无趣 加班加点
心理不平衡
忧郁 焦虑
烦躁 压抑
公务员职业衰竭症
情绪衰竭是指个人认为自己所有的情绪资源都已耗尽，对工 作缺乏冲动，有挫折感、紧张感，甚至害怕工作。
玩世不恭指刻意与工作以及与工作相关的人员保持一定距离， 对工作不热心和投入，对自己工作的意义表示怀疑。 成就感低落，是指个体对自身持有负面的评价，认为自己不 能有效地胜任工作。
中青年的你躯体健 2005年9月18日网易代理CEO孙德棣辞世，年仅38岁。 康似乎不是个问题
2009年7月知名大腕基金经理、上投摩根投资总监孙延群因 病去世,享年41岁。
2010年3月，四川新闻网站总编辑甘时勤，因病医治无效， 在成都逝世，终年41岁。
健
1 康
1 0000000000……
事 爱 友 家 财 地 名 嗜 追 享
心理健康与社会适应
2006年，兰新面粉厂物业管理中心主任的倪雪云则以2万 2010年6月18日茂名市茂港区民政局副局长高 元报酬，雇凶杀害对其不尊和威胁的下属。
某在与正局长梁某发生口角后，挥起铁锤怒击对方 2007年，原吉林市公安局某派出所所长10万雇凶杀其情 头部，随后冲上民政局办公楼5楼欲跳楼轻生，高 妇之夫； 某冲上五楼，站在窗台上，不停地诉说着心中的积 2009年，曾任鹤岗市政协任副主席、交通局局长的白玉 怨，幸而被众人劝下。事后，警方遂将其带走调查。 库。出资30万元人民币，指使王剑波雇凶（王只用26万雇徐 头部受伤的梁局长被送院救治，头部缝了三针。， 广东）杀害了在任交通局局长。原因是认为李星光在工程的 梁某与高某明均为40多岁，两人是大学时的同学， 招标、工程款的下拨、人事安排、提拔任用干部等方面对其 最近关系开始恶化。 进行限制，没有满足自己的一些要求，并对其被职工举报有
唾 手 可 得 。
你 的 手 中 ， 只 要 你 想 得 到 ，
什 么 是 幸 福 ？ 幸 福 在
馈 赠 与 生 命 的 激 情 。
而 富 有 ； 时 时 感 恩 ， 让 我 们 领 悟 和 品 味 世 间 的
平 淡 麻 木 的 日 子 里 ， 发 现 生 活 原 本 是 如 此 丰 厚
身 边 的 人 、 事 、 物 ； 时 时 感 恩 ， 让 我 们 在 渐 渐
第三个话题……
人 之 幸 福 在 于 心 之 幸 福
科学发展观的本 质和核心是坚持以人 为本。在努力构建社 会主义和谐社会中， 在优化人文环境的同 时，注重社会经济发 展的本质。发展不仅 有速度指标、高楼大 厦指标，还须要有人 的幸福指标。
和 宽 容 ， 珍 惜 今 天 的 。
幸 福 就 是 感 恩 、 惜 福
不 在 琐 碎 繁 杂 中 ， 不 在 所 求 太 多 的 痴
变 化 ， 自 己 都 能 有 一 片 清 静 的 天 地 。
轻 松 自 在 的 心 ， 不 管 外 在 的 世 界 如 何
美 好 的 生 活 应 该 是 时 时 拥 有 一 颗
提 高 归 属 感
婚 爱 持 久 的 原 则
亲密 朋友 共享 谅解 滋养 改变 理解 平等
亚健康的防治
更新观念，提高认识
旧观念 疾病导向 新观念 健康导向
治疗
生物学模式
预防
生物、心理、社会
他人治疗
自我保健
面对压力，我们通常应采取的措施：一是针对 压力源造成的问题本身去处理；二是处理压力所造 成的反应，即情绪、行为及生理等方面的纾解。
理
管
力
压
Ⅰ）去除环境中不必 要的压力源； Ⅱ）防止某些中性因 素转化为压力源； Ⅲ）培养应付我们不 愿意碰到但又不得不接 触的情境的能力； Ⅳ）寻求放松或转移 要求。
过去留给我们什么，全在你今天的态度；未来会给我们什 么，全在我们今天的努力；世上没有挥不去的痛苦，只有一颗 不肯快乐的心；把握今天，享受生活，活在当下。
幸福是生活的艺术
运用之妙
存乎一心
提 高 快 乐 感
客观评判生活，一 缕阳光从天上照下来的 时候，总有照不到的地 方。如果你的眼睛只盯 在黑暗处，抱怨世界黑 暗，那是你自己的选择。 把注意力放在积极的事 情上。生命如同旅游， 记忆如同摄像，注意决 定选择，选择决定内容。
时 时 感 恩 让 我 们 以 知 足 的 心 去 体 察 和 珍 惜
是 对 别 人 的 释 怀 ， 也 是 对 自 已 善 待 。
宽 容 是 一 种 仁 爱 的 光 芒 、 无 上 的 福 分 ，
宽 容 精 神 是 一 切 事 物 中 最 伟 大 的 行 为 。
宽 容 就 是 一 门 艺 术 ， 一 门 做 人 的 艺 术 ，
社会转型带来的巨变，在给人们带来越来越丰厚的物 质回报的同时，也使人们心理承受着过大的压力，各种心 理问题逐步显现：抑郁、暴力、轻生、犯罪等等。 社会发展速度加快，身 边一切都在迅速变化 考核越来越多，竞争越 来越激烈，挑战随处可见 生活的诱惑、忧虑、恐 惧，情感的孤独、压抑和对 新环境的不适应等
第 四 个 话 题
伟大的事业需要一颗真诚的心与人沟通
……
美国著名学府普林斯顿大学对一万份人事档案进行 分析，结果发现：“智慧”、“专业技术”和“经验” 只占成功因素的 25％，其余 75％ 决定于良好的人际 沟通 哈佛大学就业指导小 组调查结果显示，在500 名被解职男女中，因人际 沟通不良导致工作不称职 者占82％。
—— 著名心理学家 荣格
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阳光心态就是健康、积极、 进取、充满关爱的心态。
第二个话题……
身 心 一 体 呵 护 健 康
大大 们 人 的 们 人 的 的的 让 ， 。 让 ， 。 潜潜 自 首 首 自 首 首 力力 己 先 先 以 己 先 先 以 ＜＜ 发 是 要 人 发 是 要 人 挥挥 从 说 为 从 说 为 了了 爱 给 本 爱 给 本 什什 自 自 ， 自 自 ， 么么 己 己 不 己 己 不 ＜＜ 开 ， 是 开 ， 是 挖挖 始 能 说 始 能 说 掘掘 的 够 给 的 够 给 了了 。 爱 别 。 爱 别 多多 我 别 人 我 别 人
贪污腐败问题进行核查，使其感觉前途暗淡，遂产生了杀人 之念。
贪婪、虚荣、嫉妒……常常一念之差，致使自己陷入 了万劫不复的深渊。
吞下一份苦，需要勇敢和坚强；忍住一份甜，需要信 念和意志。吃得苦的人是坚强的，忍住甜的人是伟大的。 但是，不是可以吃苦的人、可以舍生的人都可以舍甜的。
心理健康与道德健康
全社会面临的健康问题
快乐是一种角度
第一“乐”是“知足常乐”。不斤斤计较个人得失，做到“小 利不贪，小患不避”。第二“乐”是“自得其乐”。让自己的心情 愉快，做到乐而忘忧。第三“乐”是“助人为乐”。根据自己的能 力，为社会和他人做些有益的事，就能受到人们的拥戴，自己也会
提 高 满 意 感
A员工
B员工
享受 财产
权位
才能
太 多 负 担 的 人 是 走 不 快 的 。
光 去 辨 别 ， 更 需 要 用 勇 气 去 放 弃 ， 有
时 取 舍 的 人 ， 他 很 清 楚 幸 福 需 要 用 眼
智 慧 的 人 是 善 于 取 舍 的 人 ， 是 适
然 清 静 无 忧
迷 中 ， 放 下 挂 碍 、 开 阔 心 胸 ， 心 里 自
一句无心的话也许会点燃纠纷，一句残酷的话也许会毁掉生命，
一句及时的话也许会消释紧张，一句知心的话也许会愈合伤口、挽 救他人。
积 极 的 人 生 应 当 超 越 孤 独 。
孤 独 与 友 谊 绝 交 ， 与 理 解 无 缘 ， 与 力 的 朋 友 或 亲 属 的 关 系 网
业
情
谊
庭
富
位
誉
好
求
受
世界卫生组织(WHO)的定义是：健康不仅是没 有疾病，而且还包括 躯体健康、心理健康、社会 适应和道德健康四个方面。
心理健康就是一个人的生理、心理与 社会处于相互协调的和谐状态：
长期处于焦虑紧张的心理状态，是诱发高血压病 的重要原因； 长期被压抑而得不到发泄的愤怒、委屈、受侮辱 情绪，是促使人体机体免疫能力降低，容易得癌症的 重要因素； 性格、紧张精神刺激及遭受不愉快事件等心理因 素和患脑中风有相当重要关系； 除遗传因素外，肥胖、缺乏运动等不良生活方式 以及遭遇紧张精神刺激是糖尿病发生的重要因素。
人的心灵突然发生巨大 或根本的变化，源于什么？ 应该是长期积累的心理障碍 和亚健康状态的病变。
2009年11月26日6时许，武冈市委常委、常务副市 长杨宽生在其宿舍坠楼身亡系精神抑郁自杀身亡。 2009年4月20日凌晨川羌族自治县县委宣传部副部 长冯翔，在家中自杀身亡。
2009年5月2日凌晨，湖州市副市长。倪玲妹因家庭 矛盾引发激烈争执，导致情绪失控，跳楼自杀 2009年12月21日，48岁的中共宁夏回族自治区党委 组织部副部长赵宪春在北京开会期间，割腕自杀于下 榻的酒店。 2010年4月8日，中共福建省委委员，莆田市委副书 记、市长。张国胜在莆田市政府办公大楼上跳楼自杀
心理健康与躯体健康
应 方 式 。
据 从 而 采 取 同 一 的 方 式 ， 这 一 点 是 先 天 的 反
器 官 也 会 发 生 变 化 。 与 情 绪 相 伴 随 的 行 为 依
情 绪 在 产 生 心 理 上 的 体 验 的 同 时 ， 内 脏
为 求 对 亡 人 中 之 外 的 不 介 间 界 情 是 利 长 的 关 事 绪 不 的 寿 一 系 物 是 良 影 学 种 的 的 指 情 响 者 心 反 态 伴 绪 中 胡 理 应 度 随 活 。 ， 着 和 ， 兰 动 是 是 认 恶 最 夫 。 以 对 知 劣 能 德 个 客 和 的体 观 意 使 说 心的 事 识 人 ： 境愿 物 过 短 “ 。望 和 程 命 一 ”和 主 产 和 切 需 体 生 夭 对 要 需 的