部部部部部部部部2021部部部部部部部部部部部部部部部部部部部部一、单项选择题1.愤怒是人的正常情感之一，怒火需要发泄。
下列发泄怒火的方式，不恰当的是（）A. 上网造谣，中伤他人B. 去球场打一场篮球C. 找好友倾诉心中怒火D. 听舒缓情绪的音乐2.某校在世界微笑日开展“学会微笑、传递温暖”主题活动，引导学生快乐自我，愉悦他人，让微笑成为校园一道亮丽的风景。
此活动可让我们认识到（）A. 欢笑总比哭泣好，要拒绝流泪B. 悲伤情绪总是有害，要坚决掩盖C. 情绪会相互感染，要学会管理D. 挫折让人伤心痛苦，要逃避面对3.前车行驶速度慢，立刻焦躁不安，狂按喇叭；遇到其他车辆违章并线，便破口大骂，甚至恨不得挥拳相向……这些都是“路怒症”的典型表现。
相关调查显示，我国大约1／3的驾驶员有“路怒症”倾向。
对此，下列说法正确的是（）A. 情绪很复杂，出现“路怒”可理解B. “路怒”情绪不可控，自由任我行C. 合理调节坏情绪，保持乐观好心情D. 驾驶守交规，无“路怒”则无事故4.有专家建议：在心情沮丧、情绪低落的时候，让自己忙碌起来，热爱你的工作，让忙碌忘记烦恼。
这说明（）A. 消除烦恼更有利于工作B. 转移注意能够调控情绪C. 换位思考可以调节情绪D. 消极情绪也能锻炼意志5.下面漫画《不能一擦就冒火》启示我们（）①学会调控情绪，做情绪的主人②不应产生消极情绪，要让快乐永驻心间③要用科学合理的方法抑制“冲动”④学会采取理智调控法，调动理智的力量调控情绪A. ①②③B. ①③④C. ①②④D. ②③④6.下面漫画《不能一擦就冒火》启示我们（）要学会调控情绪,做情绪的主人不应产生消极情绪,要让快乐永驻心间要用科学合理的方法抑制“冲动”学会采取理智调控法,调动理智的力量调控情绪A. B. C. D.7.小川心情郁闷时,总是去风景优美的地方散步;小芸感到紧张时,就会反复做几次深呼吸。
他们调节情绪所运用的方法分别是（）A. 转移注意、合理宣泄B. 合理宣泄、改变认知评价C. 转移注意、放松训练D. 放松训练、改变认知评价8.2020年2月18日0时至24时,全国除湖北以外地区新增确诊病例56例,连续第15日呈下降态势。
看着逐渐控制住的疫情,84岁的钟南山老人终于笑了出来。
网友评论说: 看着钟老笑, 我也跟着笑了, 但是笑着笑着就哭了这表明（）网友看到疫情防控的拐点到了而兴奋不已网友被面对疫情不气馁的精神所感动情绪具有复杂性、感染性情绪影响人的身体健康A. B. C. D.9.科学研究显示,宣泄压力可以帮助人保持积极乐观的心态。
以下做法属于合理宣泄法调节情绪的是（）到学校操场放声歌唱换个角度看问题自我解嘲, 自我安慰向好朋友倾诉A. B. C. D.10.以下故事的主人公分别运用了不同的方法克服负面情绪,你认为分析不正确的是（）A. 小洁有节课回答问题都答错了,有同学说她很笨,她非常伤心,下课后独自跑到操场大哭了一顿。
——合理宣泄B. 下雨让原本打算游玩的小伟心情烦躁,他转念一想:春雨贵如油,农民可以丰收了。
这使他心情平静了许多。
——改变认知评价C. 每当小芬有了苦恼时,她就会叫上好朋友一起去书店,看看自己喜欢的书。
——转移注意D. 小丽心情烦躁时,她就去打太极拳。
——转移注意11.有人说:在成功的路上,最大的敌人其实并不是缺少机会或资历浅薄,而是缺乏对自己情绪的控制。
愤怒时,不能制怒,使周围的合作者望而却步;消沉时,放纵自己的萎靡,把许多稍纵即逝的机会白白浪费。
对此,你的理解是（）情绪影响我们的观念和行动保持积极的心态,可以让生活更加美好只要有负面情绪就会危及我们的身心健康我们要合理调节情绪A. B. C. D.12.下列调节情绪的方法不相匹配的是（）A. 小潘心情不好时,会找好朋友倾诉以排解郁闷——放松训练B. 小潭考试失利后,找个无人的角落大哭了一场——合理宣泄C. 晓楠参加演讲比赛之前通过听音乐来缓解紧张情绪——转移注意D. 小明在紧张时会做几个深呼吸以稳定自己的情绪——放松训练13.漫画中人物调控情绪的方法是（）A. 自我暗示法B. 理智控制法C. 合理宣泄法D. 心理换位法14.一位富有传奇色彩的篮球教练曾率领球队赢得多个赛季的胜利。
有一次,他的球队连胜了27场后输了球,他却依然高高兴兴地说:“好极了!现在我们可以集中精力赢球而不用担心输球了。
”这位教练的态度表明了（）A. 他的情绪反常,应该感到伤心的事却令他感到高兴B. 他故意用这个掩饰他内心不愉快的情绪C. 他善于激发正面的情绪感受D. 输球能有效缓解他的压力15.情绪就像“神奇果”,会对人产生神奇的作用。
下列属于情绪的作用的是（）情绪影响着我们的观念和行动情绪可能激励我们克服困难、努力向上情绪可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前情绪犹如双刃剑A. B. C. D.二、分析说明题16.小光早晨起来兴高采烈地上学去，因为今天是他的生日，早上刚收到小叔寄来的生日礼物——自行车。
可是他到学校后看到桌子上放着昨天的考试卷，只考了50分，他郁闷极了。
第一节课课间，同桌拿着他的卷子嘲笑他是笨蛋，小光忍无可忍，挥拳朝同桌打过去。
结果，小光受到了学校的记过处分。
（1）小光的情绪是怎么变化的？原因有哪些？（2）我们遇到类似的情况应该采取哪些措施？17.众所周知,青少年正处于“多梦”的年龄阶段,有“急风骤雨”和“心理断乳期”之说,人类几乎所有的情绪都在青少年身上体现出来, 青少年的情绪能否得到控制,对他们的影响是深远的,这就要求青少年必须认识、理解和掌握相关的情绪调节策略。
某校七年级(3)班组织了一次主题班会,若你是其中的一员,请完成下列内容。
(1) 观察青少年的情绪世界, 请列举出两种情绪。
(2)影响情绪的因素有哪些?你认为负面情绪产生的影响又有哪些?(3)我们应该如何管理愤怒情绪?(4)请你推荐几种调控情绪的方法给同学们。
18.材料一：张莉在作文中这样写道：从六年级到七年级，我把自己的心理闭锁了两年，仿佛与世隔绝。
我不想与别人打交道，心里的想法不想告诉任何人，也不想参加集体活动。
小学乐观开朗的我现在变得喜怒无常，爱发脾气。
我多愁善感，自然界春夏秋冬季节的更替也能引发我的喜悦和悲伤--我这是怎么了？材料二：小明的父母离婚了，他感到非常难过。
上课经常走神，成绩逐渐下降，经常一个人独来独往，渐渐地与同学们疏远了。
阅读上述材料，运用相关知识，思考下列问题：请结合材料一谈一谈你对青春期情绪特点的认识。
（三个方面即可）如果你是材料二中小明的好朋友，你会怎样劝说他走出情绪的低谷？（两个方面即可）答案和解析1.【答案】A【解析】【分析】此题考查发泄怒火的方式，考查运用所学知识分析问题的能力。
此题为逆向选择题，需认真对照、排除干扰选项。
【解答】去球场打一场篮球、找好友倾诉心中怒火、听舒缓情绪的音乐，都是正确的发泄怒火的方式。
BCD不符合题意；上网造谣，中伤他人，是错误的发泄怒火的方式，A符合题意。
故选A。
2.【答案】C【解析】【分析】此题考查情绪的管理，考查学生运用知识分析问题的能力。
解答此题要准确理解题意，结合教材知识确定答案。
【解答】某校在世界微笑日开展“学会微笑、传递温暖”主题活动，引导学生快乐自我，愉悦他人，让微笑成为校园一道亮丽的风景，此活动可让我们认识到情绪会相互感染，要学会管理，故C正确；人生漫漫路，该喜则喜，该悲则悲，要合理表达情绪，既不要拒绝流泪，也不要刻意掩盖自己的情绪，故AB错误；挫折既能让人伤心痛苦，也能催人奋起，我们要学会战胜挫折，不能一味逃避，故D错误。
故选C。
3.【答案】C【解析】【分析】此题考查调节情绪，考查学生运用所学知识分析问题的能力。
解答此题要准确理解题意，结合教材知识确定答案。
【解答】题文反映出我国大约1／3的驾驶员有“路怒症”倾向，他们的这种表现会影响自己和他人的正常通行，这警示我们为了自己和他人的身体健康与安全，驾驶员有必要合理调节坏情绪，保持乐观好心情。
C符合题意；A说法错误，意识到出现“路怒”后应学会调节自己的情绪；B说法错误，理智是调节情绪的闸门，不可放纵自己的情绪；无“路怒”则无事故这一说法绝对，排除D。
故选C。
4.【答案】B【解析】【分析】此题考查调节情绪的方法，考查学生运用知识分析问题的能力。
解答此题要准确理解题意，结合教材知识确定答案。
【解答】有专家建议：在心情沮丧、情绪低落的时候，让自己忙碌起来，热爱你的工作，让忙碌忘记烦恼，这说明转移注意能够调控情绪，故B正确；材料说明通过适当工作，转移注意力可以调节消极情绪，不是强调消除烦恼更有利于工作，故A不符合题意；材料没有体现换位思考的知识，故C错误；材料突出的是克服消极情绪的方法，没有体现消极情绪也能锻炼意志，故D错误。
故选B。
5.【答案】B【解析】【分析】此题考查调控情绪，考查观察能力和运用所学知识分析问题的能力。
解答此题需通过漫画的画面、文字信息，整体把握漫画的寓意，结合教材知识确定答案。
【解答】《不能一擦就冒火》启示我们学会调控情绪，做情绪的主人，要用科学合理的方法抑制“冲动”，学会采取理智调控法，调动理智的力量调控情绪，故①③④正确，符合题意；不是不产生消极情绪极情绪，而是应学会调节和控制消极情绪，故②错误。
故选B。
6.【答案】B【解析】漫画《不能一擦就冒火》启示我们要做情绪的主人,学会调控自己的不良情绪,正确。
人的情绪是复杂多样的,该喜则喜,该悲则悲,错误。
故选B。
7.【答案】C【解析】本题考查调节情绪的方法。
到风景优美的地方散步属于转移注意,反复做几次深呼吸属于放松训练,C符合题意。
A、B、D都属于调节情绪的方法,但与题意不符。
故选C。
8.【答案】A【解析】本题考查情绪的表达。
题干中“看着钟老笑, 我也跟着笑了”体现了人与人之间的情绪会相互感染, “笑着笑着就哭了”是由于被面对疫情不气馁的精神所感动, 体现了情绪具有复杂性,符合题意;与题意不符,排除。
故本题选A。
9.【答案】B【解析】本题考查合理宣泄。
属于合理宣泄,属于改变认知评价法,属于理智控制法,故选B。
10.【答案】D【解析】本题考查调节情绪。
独自跑到操场大哭了一顿属于合理宣泄,A正确。
“转念一想”属于改变认知评价,B正确。
苦恼时看看自己喜欢的书属于转移注意, C正确。
心情烦躁时打太极拳属于放松训练,D错误。
故选D。
11.【答案】D【解析】本题考查情绪的影响。
“愤怒时,不能制怒,使周围的合作者望而却步; 消沉时, 放纵自己的萎靡, 把许多稍纵即逝的机会白白浪费”体现了观点。
是题干中的话给我们的启示和警示。
持续地处于负面情绪状态则可能危及我们的身心健康,错误。
故选D。
12.【答案】A【解析】本题考查调节情绪的方法。
找好朋友倾诉以排解郁闷、找个无人的角落大哭一场都属于合理宣泄, A错误, B正确。