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生活常识分享长时间走路膝盖疼的治疗
导语：很多人觉得自己都有长期走路膝盖会痛的现象，如果走路的时候膝盖会痛的话，那么长期下来很多人都会觉得自己的膝盖好像失灵了，没有什么灵活
很多人觉得自己都有长期走路膝盖会痛的现象，如果走路的时候膝盖会痛的话，那么长期下来很多人都会觉得自己的膝盖好像失灵了，没有什么灵活感了，所以说很多人会纠结这个问题，担心自己是因为患上了某种疾病的因素造成的，长时间走路膝盖会痛的话要看自己是不是由于走路过多的原因造成的，那么长时间走路膝盖会痛该怎么治疗呢？
有些人在上下楼梯时经常会觉得双腿发软，如果不赶紧用手扶着支撑物，会不由自主地跪下去，膝关节疼痛加重，尤其在半蹲位时难以忍受。

更有甚者，在活动时突然出现膝关节不能屈伸，经轻微活动后，可在髌骨下出现清脆的响声。

当你出现上述症状时，可能患有膝髌股骨节炎。

膝关节的活动需要有膝盖部位髌骨参与，而髌骨上下有七个小关节面和股骨关节面相吻合，如果不相吻合，反复摩擦，互相撞击而损伤关节软骨，使之渐渐变得粗糙，继而损伤周围软组织，关节周围的滑囊、脂肪垫等，自然出现退变而导致髌股骨节炎，甚至可发展到整个膝关节。

一般而言，疼痛是膝关节病变最早发出的信息。

如果疼痛较轻，可采取保守治疗。

此时，患者膝关节应适当休息，避免过度负重;注意天气变化，避免潮湿受冷;用护套保护病变关节，避免久坐、久站、长时间不活动等。

强调下肢的功能锻炼十分重要，原则上以不负重的主动活动为主。