A（Arm）:您（他）能 顺利举起双手吗？是否 感觉一只手没有力气或 根本无法抬起？
S （ Speech ） : 您 （ 他 ） 能流利对答吗？是否说 话困难或言语含糊不清？
T （ Time ） : 如 果 上 述 三项有一项存在，请您 立即拨打急救电话120。
中风了怎么办？
中风急性期是患者生死攸关的时期 。 这一时期不仅 需要采取多种治疗方法，多途径阻断病情的恶化，还 必须通过积极护理来维持患者生命体征稳定，以便安 全渡过此期并转入康复阶段。下列是基本的护理要求：
生活方式：
1.肥胖：加速动脉硬化，并使心脏负荷过重， 进而增加脑中风发作的可能。
2.抽烟：易使得血管收缩引起血压上升及增 加动脉粥状硬化，容易发生中风。
3.喝酒：过量饮酒、酗酒易引起肥胖、血脂 过高。
如何预防脑卒中
1 了解自己的血压、血糖、血脂 2 定期体检 3 改变不良生活方式
4 克服不良习惯：建议戒烟，适度饮酒。
（一）生活起居：
1. 请您保持室内的环境安静，空气新鲜，定时开窗通 风，减少探视人员。
2.寒冷季节要注意保暖，预防感冒。生活要有规律， 要注意劳逸结合，戒烟酒。
3.要注意安全，您可以把呼叫器和经常使用的物 品放置于床头可伸及的地方；下床活动时要有家 属或陪护，以防跌倒、坠床；卧床时应定时翻身 ，预防压疮；吞咽困难者应吃流汁，勿用吸水管 饮水，避免呛咳，以防窒息。
中风预防（三）：饮食控制
热量控制：以清淡为原则，少食用油炸或油煎的食 物，可多选用清蒸、水煮、凉拌等烹调方式。
限制脂肪的摄取：多选用植物油（如橄榄油、葵花 油等）为烹调用油。并多摄取富含ω-3多元不饱和 脂肪酸的食物，如鲑鱼、鲔鱼、秋刀鱼等。
增加纤维质丰富的食物：如未加工过的全谷类、豆 类，增加蔬菜和水果，以降低脂肪的吸收、增加胆 酸的排泄、降低血中胆固醇浓度，进而预防脑血管 栓塞的发生。
中风的预防（一）：定期健康检 查
年满四十岁以上的成人，每三年 一次而六十五岁以上
老年人，则每年一次定期接受健 康检查。定期量血压、血糖及血
胆固 醇，以减少脑中风发生的机会。
中风预防（二）：治疗慢性病
高血压、糖尿病、心脏 病患者必须遵照医嘱指 示，长期治疗控制，如 按时服药、复诊，绝对 不可任意停药或减少用
合理饮食 , 控制体重
适当多吃一些水果或新鲜蔬菜
坚持运动，强健体魄
戒烟限酒 , 受益无穷
保持乐观 , 心理平衡
◆树立健康的人生观，时刻保持愉悦心情 ◆多于朋友、家人、医生等沟通交流 ◆无论遇到什么事情，都要心态平和、泰然 处之
怎样识 Face ） : 您 ( 他 ) 是 否能够微笑？是否感觉 一侧面部无力或者麻木？
脑卒中的危害
发病率 致残率 死亡率
脑卒中有哪些危险因素？
不易改变的危险因子 年龄：男性大于45岁，女性大于55岁。 性别：男性中风几率较女性为高。 家族史：父亲、儿子、或兄弟在55岁 前；或 是母亲、女儿或姊妹在65岁以 前，发生心肌梗塞或猝死者，其发生 脑中风的危险性较高。 改变生活方式可改变的危险因子 疾病方面： 1.高血压：过高的血压易使血管内膜受 损，导致胆固醇的堆积，因而加速血 管的硬化；除此，血压太高，也易挤 破血管增加脑出血的危险。
药量。
控制危险因素
控制血压 血压应维持在<140/90 mmHg。
有糖尿病、高血脂的患者，应控制在 <130/80mmHg
控制血糖： 控制饮食、加强体育锻炼、有效药物控制
控制高血脂： 降脂目标：一般LDL-C<100mg/dL，有冠心病、 糖尿病的患者LDL-C<80mg/dL
药物治疗：他汀类或贝特类药物降低血脂水平
中风类型
脑梗塞：因血管或身体其它部位
血液内的杂质或血块，被血流冲 落形成栓子，导致脑组织坏死和 功能失调。
图一 正常血管与血流
图二 血栓或栓子所致阻塞
脑出血：
脑血管破裂，血液流入脑组织形成血块 压迫脑组织，常见有脑组织内出血及蜘蛛 膜下出血两种。
图三 血管壁破裂所致
什么是短暂性脑缺血发作（小中风）
2.糖尿病：易使血管壁增厚及硬化，而引发脑中
风。 3.心脏病：罹患心脏瓣膜疾病的患者，容易在心 脏内形成血管栓子，一旦阻塞了脑部血管，即易 发生脑中风，特别是发生心律不整时，其危险性 更高。 4.高血脂：血管中血脂过高会加速动脉硬化，且 这类病人通常有肥胖、高血压、冠心症等现象， 而易增加脑中风的机会。 5.镰刀性贫血：与年轻型脑中风有关。
我国脑卒中现状
• 我国现存卒中患者750多万2 • 卒中已成为我国国民第一位的死
亡原因1
• 存活者中约3/4五年内患有不同程度
的残疾2 • 每年用于卒中治疗的费用高 达400亿元1
正确认识中风，预防中风
什么是中风？ 中风的危害？ 中风的危险因素？ 应该怎么预防？ 急性期如何应对？
我应该采取什么行 动预防中风？如何 治疗？
名
人
与
脑
卒
列宁，两年内四次
中
中
风
雅尔塔集会三巨头合影。中间是美国总统罗斯福,罗斯福右侧是 英国首相丘吉尔,左侧是前苏联总书记斯大林。拍完照一个月后, 罗斯福因脑卒中离开了人世。紧接着是斯大林,也是因为脑出血 归天。活得最长的是丘吉尔,但也先后犯过五次脑卒中。
脑卒中是人类健康的“第一杀手”
在我国，每12秒钟就有1位中风新发患者 21秒钟就有1人死于中风
什么是中风？
脑中风，是一种突然起病的脑血液循环障 碍性疾病，又叫脑血管意外。是因各种因素 引起脑内动脉狭窄，闭塞或破裂，而造成急 性脑血液循环障碍，临床上多表现为永久性 脑功能障碍，少数开始是一过性，后变为永 久性。脑中风分为缺血性脑中风（脑梗死） 和出血性脑中风（脑出血和蛛网膜下腔出 血）。脑梗死占80%以上。
短暂性脑缺血发作是脑血栓或脑栓塞的前 兆，也视为脑中风的警告讯号
发生时间约5~10分钟，一般症状在24小时 内恢复正常，通常不会留下后遗症，但在 三个月内发生脑中风的危险性颇高， 最好 能前往医院接受进一步的检查与治疗。
常见的症状包括： 1.突然一眼或两眼视力模糊
2.突然半侧脸部或肢体无力、麻木 、偏瘫 3.突然说话迟缓、理解障碍 4.突然耳鸣、晕眩、平衡感丧失 、失去协调性而无故跌倒 5.突发有原因不明的剧烈头痛