2腹背运动；④跳跃运动；
3、基本移动步法：
（1）跨步
（2）滑步
（3）交叉步
教师讲解示范、口令指挥
8
分
钟
一、
1、学生将器材拿至场地。
2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：四列横队
×××××
×××××
○○○○○
○○○○○
★△
3、师生问好，认真听讲明确要求。
二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。
三、1、成四列横队体操队型，听口令跟教师做好充分的准备。
教学过程
教学内容
教师活动
时
间
学生活动
准
备
部
分
一、常规
二、队列练习
三、准备活动
一、1、教师提前到场，准备好场地器材。
2、体育委员整队、清查人数，师生问好。
3、宣布本课内容、要求，安全教育。
4、检查服装，安排见习生。
二、队列队行：教师口令指挥，原地三面转法。
三、
1、绕操场慢跑一圈
2、教师领徒手操：
1腕踝关节；②扩胸运动；
排球：正面双手垫球技术
授课班级：七年级 人数：40人教师：蔡娟 地点：
教材
1、排球：正面双面垫球技术2、游戏
教
学
目
标
1、认知目标：通过排球学习，激发学生对排球运动的兴趣。让学生了解排球垫球的动作方法及动作要领。
2、技能目标：提高排球垫球技术动作，发展下肢力量和身体协调性。
3、情感目标：培养学生相互协作、相互帮助团结一致、密切配合的集体主义精神。
二、
游戏
游戏：传球接力
1、教师讲解游戏方法规则及要求。
2、教师组织分组进行比赛。
3、教师做好裁判工作，表扬获胜的队伍。
4、强调安全。
12
分
钟
1、听教师讲解游戏方法规则。
2、学生四路纵队进行比赛。
要求：注意力集中，注意安全，遵守规则。
××○○
××○○
△
××○○
××○○
三、
课
课Hale Waihona Puke 练课课练：原地纵跳
方法：教师喊1第一排连续跳3个，喊2第二排跳，喊3第三排跳，喊4第四排跳，喊5一三排同时跳，喊6二四排跳，喊7全班一起跳。
5、2—3米一人抛球一人垫球，每次三个。交换练习。
6、教师巡回指导，纠正错误。
7、选出优秀学生展示。
15分
钟
1、
2、学生听老师讲解并学
习正面双手垫球动作。
3、学生分组练习，注意安
全。
3、小组长带领组员练习，体会动作。
4、组长纠正队员错误。持球队员交换练习。
教学过程
教学内容
教师活动
时
间
学生活动
基
本
部
分
要求：动作协调有节奏。
2、学习基本步法，听口令练习。
要求：动作协调
基
本
部
分
一、
正面双手垫球
1、集体讲解示范排球正面双手垫球的完整动作，使学生知道正确的动作要领。
动作要领：垫球时手臂插、夹、抬、蹬及全身协调用力。
2、准备姿势、手型击球动作。
3、一人持球一人垫固定球，每次5个交换进行练习。
4、两人一组互相抛球练习。
3、男生收拾器材，师生再见。
场
地
器
材
排球21个
预计
负荷
平均心率：125次/分
练习密度：40%
课后反思
要求：前脚掌着地，落地缓冲，注意安全。
教师组织练习。
5
分
钟
1、学生听教师讲解练习
方法及要求。
2、集中注意力投入到练
习中去。
结
束
部
分
一、放松部分
二、小结
1、教师领做放松操。
2、本课小结，讲评，及时表扬优秀学生。。
3、收拾器材，师生再见。
5
分
钟
一、1、学生四列横队跟随教师做放松拍打。
2、对优秀的同学鼓掌以示赞扬。