高一年级接力跑单元教学计划
一、教学任务：改进抟接棒技术，学会接力跑的起跑动作，发展学生速度、
灵敏等身体素质，培养团结合作的集体主义精神。

二、教学重点：改进传接棒技术及学习起跑。

三、教学要求：改进传接棒的及时、配合技术，学会起跑动作。

四、教学顺序：
课
次
课的任务要求重点难点
1使学生学初步掌握
接力跑的起跑方法，
改进提高传接棒的
技术。

初步学会在接力区
内的站立式起跑动
作。

重点：接力区内的起跑（着
重站立式）。

难点：起跑及时，接棒手
左右摇摆幅不大。

2 使学生学初步掌握
接力跑的起跑方法，
改进提高传接棒的
技术。

初步学会在接力区
内的站立式起跑动
作。

（半蹲踞式起
跑）
重点：接力区内的起跑（着
重半蹲踞式起跑）。

难点：起跑及时，接棒手
左右摇摆幅不大。

3 改进在接力区内的
站立式及半蹲踞式
起跑技术。

基本学会半蹲踞式
起跑技术。

重点：接力区内的半蹲踞
式起跑。

难点：在快速跑中完成传
接棒。

4 重点：难点:
5 重点：难点：
6 重点：难点：
考核
标准分数100 95 90 85 80 75 70 60 女生
男生。