防中暑培训高温防中署培训QHSE部大榭仓储安全培训高温防中署培训了解我们所不知道的！接受对我们有帮助的！预防中暑HeatstrokeandPrevention何谓“中暑”？whatisheatstroke在高温和高湿度环境中机体体温调节中枢障碍汗腺功能衰竭水电解质丢失过多中暑℃－是关系安全生产和人们健康的一个具有指标性意义的温度是高温和中暑的预警温度。
人的体温通常维持在℃左右皮肤在正常情况下℃。
℃之差使得体内新陈代谢过程中所产生的热量得以向皮肤传送然后再经过皮肤的辐射、蒸发和空气对流将热量传送到体外。
因此环境温度要低于℃人体才会感到舒适。
当气温超过℃人体便会产生炎热的感觉这时人体的汗腺开始“启动”通过微微出汗来散发体内蓄积的热量。
当气温达℃时皮肤的血管开始扩张心跳开始加快血液循环也随之加速导致皮肤的血流量增加好几倍以增加体表的散热量。
此时必须采取降温措施。
当气温达℃以上时心脏泵血量会增加％至％。
℃！中暑预警线什么人最易中暑？WhoismostatHeatstrokerisk高温作业者TheHightemperature过度肥胖者Theobese慢性疾患者TheSick 老年人Theold孕妇ThePregnant儿童Children这些人群较易中暑高温高温作业对人体生理功能的影响．体温调节．水盐代谢．循环系统消化系统中枢神经系统（CNS）入暑以来各大医院就诊病人明显增加的现象。
汗液的相关知识：环境温度越高劳动强度越大人体出汗越多。
汗液的有效蒸发率在干热有风的环境中高达散热良好但在湿热风小的环境有效蒸发率经常不足汗液难于蒸发则成汗珠流下不利于散热皮肤潮湿、角质渍汗膨胀阻碍汗腺孔正常作用使汗更多地流淌。
汗液中水分占其余大部分为氯化钠每ml汗液含盐量mg一个工作日出汗量L计算经汗排出盐达g故大量出汗可致水盐代谢障碍。
汗液中还含有K、Ca、VitB、VitB、VitC、尿素氮、葡萄糖、乳酸、氨基酸等。
大量出汗后细胞内Na浓度降低影响水分在体内储留使摄入的水分迅速经肾脏排除血液浓缩从而加重心、肾负担。
中暑表现先兆中暑：大汗淋漓、头晕耳鸣、口渴、恶心胸闷烦躁、动作迟缓不协调、四肢无力等症未能及时处理轻度中暑：体温升高（℃以上）、面色潮红、皮肤灼热、神疲力乏等症状或出现面色苍白、皮肤湿冷、血压下降、脉搏细弱等轻度中暑现象请记住先兆中暑的表现判断自己是否中暑！中暑表现重度中暑热痉挛：大量出汗后出现肌肉痉挛无明显体温升高热衰竭：出现眩晕、恶心、晕厥、心动过速、低血压无明显中枢神经系统障碍多见于老人、儿童、产妇、慢性病人此时体温正常或稍升高日射病：在烈日的曝晒下强烈的日光穿透头部皮肤及颅骨引起脑细胞受损进而造成脑组织的充血、水肿初始可出现剧烈头痛、恶心呕吐、烦躁不安继而可出现昏迷及抽搐。
热射病：高热℃以上、中枢神经功能障碍及多脏器功能衰竭劳力性：重体力劳动和剧烈运动者多见表现持续出汗、心动过速、甚至横纹肌溶解、急性肾衰肝衰弥漫性血管内凝血多脏器衰竭非劳力性：好发于居住环境不良的老年人、慢性疾患者表现为高热、无汗、中枢神经功能障碍、多脏器衰竭热射病是中暑的致命性重病症！中暑预防应对烈日：及时了解天气预报出门备好防晒用具：遮阳伞、遮阳帽、太阳镜、防晒霜…选择外出时间：点~点期间的阳光最强烈发生中暑的可能是平时的倍！外出衣着：穿棉、麻、丝类的衣服大量出汗时能及时散热减少外出：易感人群在高温季节尽可能地减少外出活动如老人、孕妇、有慢性疾病的人特别是有心血管疾患者中暑预防补充水分根据气温的高低每天喝~L水。
出汗较多时应适当补充一些盐水弥补人体因出汗而失去的盐分。
夏季人体容易缺钾而倦怠疲乏含钾茶水是极好的消暑饮品。
多食时令蔬菜、瓜果：如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为至％都可以用来补充水分。
乳制品即既能补水又能满足身体的营养之需。
中暑预防饮水莫待口渴时口渴时表明人体水分已失去平衡细胞开始脱水大渴忌过饮大渴果饮会使胃难以适应造成不良后果。
前人主张：“不欲极渴而饮饮不过多”餐前和餐时不宜喝水餐前和餐时喝水会冲淡消化液不利于食物的消化吸收长此对健康不利晨起先喝一些水可以补充一夜所消耗的水分降低血液浓度促进血液循环维持体液的正常水平可选择的饮品矿泉水果蔬汁碳酸饮料运动饮料功能饮料牛奶及含乳饮料…中暑预防适时补水不渴也喝中暑预防保持充足睡眠夏季昼长夜短气温高人体新陈代谢旺盛消耗也大容易感到疲劳。
充足的睡眠可使大脑和身体各系统都得到放松既利于工作和学习也是预防中暑的措施。
最佳就寝时间是时至时最佳起床时间是时分至时分。
睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下以免患上空调病和热伤风。
中暑预防增强营养：营养膳食应是低热量、高蛋白、高维生素A、B、B和C。
平时可多吃番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等。
备防暑药：外出时随身携带防暑药物如人（仁）丹、十滴水、藿香正气水、清凉油等。
一旦出现中暑症状可及时服用。
适时查体：提倡每年暑期来临前行健康体检。
凡发现有心血管系统器质性疾病、持久性高血压、溃疡病、活动性肺结核、肺气肿、肝肾疾病、甲亢、中枢神经系统器质性疾病、重病恢复期及体弱者,要增强防护意识不宜从事高温作业。
做好“穿戴吃喝睡”能很好预防中暑！夏季应淡补最好吃点苦中暑预防应对高温关注天气预报高温作业环境做好通风降温可能时调整作业时间避开高温时段禁止具有高温作业禁忌症人员进入高温作业岗位适当的耐热训练可提高热耐受能力热适应通过有意识的体育锻炼增强人们的耐热能力初夏时节每天早晚进行散步、跑步等至微微出汗在气温刚开始偏高时尽量少用或不用电扇、空调。
随着温度逐步升高先用电扇降温气温升高到℃以上、室内气温超过℃时再启用空调高温预警信号含义及防御指南发布标准是“连续三天日最高气温将在３５℃以上”。
防御指南：各部门按照职责做好防暑降温准备工作午后尽量减少户外活动对老、弱、病、幼人群提供防暑降温指导高温条件下作业和白天需要长时间进行户外露天作业的人员应当采取必要的防护、降温措施。
高温黄色预警信号高温预警信号含义及防御指南发布标准是“２４小时内最高气温将升至３７℃以上”。
防御指南：各部门按照职责落实防暑降温保障措施避免在高温时段进行户外活动高温条件下作业的人员应当缩短连续工作时间对老、弱、病、幼人群提供防暑降温指导并采取必要的防护措施应当注意防范因用电量过高以及电线、变压器等电力负载过大而引发的火灾。
高温橙色预警信号高温预警信号含义及防御指南发布标准是“２４小时内最高气温将升至４０℃以上”。
防御指南：各部门按照职责采取防暑降温应急措施停止户外露天作业（除特殊行业外）对老、弱、病、幼人群采取保护措施要特别注意防火。
高温红色预警信号高温预警也是健康预警！中暑预防公司内的防暑管理措施各部门应严格执行公司制定的《高温作业管理规定》做好防暑降温管理措施提供防暑药品及盐水各部门应密切留意防暑药品的使用情况不足时提前向综合部申请领取补充供给科学合理的饮料及营养。
保证主食供应的基础上增加豆制品肉类蔬菜供应。
尽可能地变换饮食花样增加食欲避免太油腻的食品摄入公司食堂在暑期每日供应消暑糖水。
有心血管和CNS器质性疾病、肝肾疾病、活动性肺结核、严重贫血等患者不宜从事高温作业。
预防“空调病”经常开窗换气要多利用自然风降低室内温度最好使用负离子发生器室温定在~℃室内外温差不要超过℃室温最好不低于℃否则出汗后入室会加重体温调节中枢负担引起神经调节紊乱及时清洁有空调的房间应注意保持清洁卫生最好每半个月清洗一次空调过滤网避免直吹办公桌不要安排在冷风直吹处若长时间坐着办公应适当增添衣服在膝部覆衣物或毛巾加以保护加强锻炼下班回家后先洗个温水澡再适当加以锻炼增强自身抵抗力。
空调使用不当也可导致中暑预防“汽车空调病”使用汽车空调时不要把温度打得过低车内外温差最好在摄氏度以内不要在空调车内抽烟不然就应把空调通风控制开关调到“排出”停在烈日中的车最好不要马上使用空调应打开车窗让热气排出等车内温度下降后再关闭车窗开启空调不要在开着空调的停驶车里睡觉车内通风较差发动机排出的一氧化碳渗漏到车内会使人中毒曾有司机在空调车内休息时发生CO中毒！将车停放在阴凉处夏季汽车养护兵法之高温防暑篇夏季高温酷热的天气人容易中暑汽车也是一样。
一些使用频繁或负荷较重的系统装置例如空调系统、润滑系统、轮胎等都易发生故障。
１．检查空调是否缺制冷剂：空调是汽车夏季使用较频繁的部件也最容易发生故障。
建议您盛夏之际一定要检查爱车的空调是否缺氟。
一般情况下制冷剂不足是空调失效的原因之一。
其次要检查是否有泄露。
一般干燥罐上都有玻璃观察孔从气泡的流动情况即可初步判定其工况。
最后还要检查一下是否缺冷冻润滑油。
提示：为了杜绝夏季传染病的流行空调应定期消毒一般每周消毒一次为宜。
２．尽量避免长时间行车高温酷暑条件下行驶途中要注意适时休息。
停车时应尽量选择在阴凉通风处如条件允许也可打开发动机罩通风散热。
若温度表的指针已经指近高温度区这时就必须把车停下来“退热”使发动机逐渐降温。
必要时也可用冷水浇在散热器上千万注意不要弄湿线路。
提示：最好能养成定期清洗散热器片的习惯这可以提高发动机散热效果也可减少发动机产生过热现象维护保养时应注意风扇皮带不能粘油以防打滑。
待续夏季汽车养护兵法３．高温路面行车胎压会增高夏季由于天气炎热、气温偏高车上一定不要携带易燃易爆物品不要在车内抽烟以免发生火灾。
出车前要经常查看电路是否短路、漏电插头是否松动检查油路接头是否漏油、排气管是否放炮如有问题应立即检修要注意保持蓄电池通气孔畅通。
夏季公路路面温度可达７０℃以上汽车轮胎如长时间在高温路面行驶胎内气压增高此时若轮胎有损伤或薄弱处很容易发生爆胎。
提示：车内要配备有效的灭火器材。
保持规定的轮胎气压高温炎热尤其是午间酷热时应适当降低车速。
５．油箱盖一定要拧紧在高温下油及水的蒸发都将增加油箱盖要盖严油管要防止渗油经常检查水箱的水位曲轴箱的机油油面、高度制动总泵内的制动液液面高度及蓄电池内电解液密度和液面高度等。
提示：当工作油液不足时要及时按规定补充。
续４．防止燃油系统故障由于气温高汽油容易蒸发导致混合气浓度有所增加。
因此可适当调节供油量孔或相应降低浮子室油面高度。
提示：汽油机燃油系统因夏季昼夜温差影响容易发生气阻致使油路供油不足甚至中断供油发生气阻现象。
运动员中暑重庆高温发生火灾,官兵救火中暑中暑者晕倒在地面后发生重度烫伤！沙漠探险者被困人中暑身亡中暑病例FirstAid先兆轻度中暑的急救转移使人员脱离高温作业环境至荫凉处休息给饮淡盐水等饮料给药意识清醒者可以给服首选：仁（人）丹~粒次次选：藿香正气口服液~ml次降温症状较重但尚无严重危险、神志清醒者可在其头、颈、腋下和腹沟处放置冰袋降温可将患者置于空调室内降温（使室温保持在~℃之间）予以胸、腹、肢体皮肤按摩擦浴以利皮肤散热。