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养生之道 徐经世的3个方面养生法

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养生之道徐经世的3个方面养生法
导语:很多的大师都是有属于自己的一套养生方法,即使在古甲之年依然是腿脚硬朗,面色红润,这倒是是为什么呢?在世界各地都是有很多的长寿老人的
很多的大师都是有属于自己的一套养生方法,即使在古甲之年依然是腿脚硬朗,面色红润,这倒是是为什么呢?在世界各地都是有很多的长寿老人的,这些都是因为他们良好的生活习惯以及健康的饮食,下面大家就和小编一起去看一下关于国医大师徐经世的养生之道吧。

耄耋之年的国医大师徐经世因为长期的超负荷工作,积劳成疾,患有高血压、胆结石等病,在2014年的时候还因为胆结石诱发胆管炎做了胆囊摘除术,但是他的身体恢复的特别的快,这让人非常的惊讶,现在他又忙绿在各大门诊之间了。

徐经世虽然退休20多年了,直到去年,他每周还坚持去上4天门诊。

在家时看看书养养花草,整理积累下来的病案资料,每天坚持晚饭后散步。

虽然有些小病,仍然精神矍铄。

对于自己带病高寿,他总结为顺应自然、减少虚耗,“养生,关键在一个‘养’,没病就预防,有病则养病,充实体力才能延长寿命”。

徐经世的养生之道就在于“养身、养心、养德”。

养身:顺应自然,起居有度
顺应自然是徐经世养生观中一个重要组成部分。

在他看来,中医讲求“天人相应”,人们生活在自然环境中,气候变化,昼夜更替,环境变迁等,都会影响人体健康。

例如冬日严寒,盛夏酷暑,春秋季节的忽寒忽暖都对人体产生影响,身体较弱的老人,气候变化时则易生病,因此要起居适时,预防疾病。

在生活方面,国医大师徐经世是非常注重饮食的,要做好起居饮食,生活常识分享。

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