【考试焦虑量表（T A S）】
考试焦虑量表(TAS)由美国著名临床心理学家Irwin G. Sarason教授于1978年编制完成，是目前国际上广泛使用的最著名的考试焦虑量表之一。
TAS源自Mandler和Sarason在1952年一起完成的考试焦虑问卷(Test Anxiety Questionnaire)。
TAS中文版是参考了王才康1999年的译本，由Insight Group进一步整理确定的。
【简介】
考试焦虑是一个人面对考试情境时的紧张程度，包括情绪波动和担心的想法两个成分。
对考试焦虑的研究一般认为，考试焦虑会引起个体与完成当前考试任务无关的认知内容，干扰当前任务的有效完成，故考试焦虑对学业成绩有负面影响。
近期的部分研究也发现，在考试焦虑的两个成分中，主要是担心的想法阻碍了学习者在考试中的发挥。
但实际上，关于考试焦虑是否妨碍学业成绩，国内外的众多研究并没有非常一致的结果。
也就是说，存在许多研究发现考试焦虑并不影响学业成绩。
焦虑本身是一种适应性的情绪，是个体在面对危险时进行的一种身心准备。
考试焦虑作为焦虑的一种形式，也具有其适应性意义，并非只有消极作用。
例如，有研究者认为，适度的考试焦虑对于学业成就有促进作用，考试焦虑过高和过低都不利于学习。
因此，学习者应接纳适度的考试焦虑，而对过于焦虑的个体，可以进行一些辅导和干预。
考试焦虑的强度存在一定的性别差异，虽然研究结果并不非常一致。
但总的来说，很少发现男生比女生考试焦虑更高，大多数发现考试焦虑存在性别差异的研究都是显示了女性具有更高的考试焦虑。
此现象可能与社会赋予女性的性别角色等有关。
考试焦虑量表（Test Anxiety Scale，TAS）由美国著名临床心理学家Irwin G. Sarason 教授于1978年编制完成，是目前国际上广泛使用的最著名的考试焦虑量表之一。
TAS源自Mandler和Sarason在1952年一起完成的考试焦虑问卷（Test Anxiety Questionnaire，TAQ）。
在TAQ的基础上，通过不断增删修订，Sarason在1978年完成了共有37个项目的考试焦虑量表（TAS）。
80年代以后，虽然又有一些考试焦虑量表被研制开发，但TAS 仍得到广泛使用，并获得了很多专家学者的好评和推荐，认为它是一个十分有效的测试工具。
TAS中文版是参考了王才康1999年的译本，由Insight Group进一步整理确定的。
TAS测量的是特质性的考试焦虑。
特质性的考试焦虑不仅是考试情境引发的个人反应，而
且与一个人的稳定性格特征有关，比如一个人是否害怕失败，是否容易情绪化等。
TAS共37个项目，涉及个体对于考试的态度及个体在考试前后的种种感受及身体紧张等。
对每个项目，被试根据自己的实际情况答“是”或“否”。
其中有5个项目为反向记分。
Sarason 本人报告，TAS有良好的信度和预测效度。
王才康、陈祉妍等研究者也发现中文版的TAS 具有良好的信度和效度，适用于大、中学生群体，进行集体或个体的测试。
测量考试焦虑的量表非常丰富，但该量表自编制以来一直得到广泛的使用，是一个测量考试焦虑的经典工具。
与其它测量考试焦虑的工具相比，此量表的特点在于，其测量的内容主要是考试焦虑的特质方面，即哪些人通常更容易感到考试焦虑，而非仅仅测量某次考前的焦虑状态的严重程度。
这一测量特点带来了该量表在施测和应用方面的一些优势。
从施测角度来说，由于不太受到状态的影响，该量表的施测既可以在考试期间，也可以是在平时。
从得分的意义方面来说，测量特质性的考试焦虑，鉴别出通常容易受到考试焦虑困扰的学生，比测量状态性的考试焦虑通常更具有实践意义。
应用该量表，鉴别出具有较高考试焦虑特质的学生，对其预先进行辅导和治疗，有利于促进学生的学业成就。
【焦虑自评量表】
焦虑自评量表（SAS）是由Zung于1971年编制的。
此量表的构造形式是一个含有20个项目，分为4级评分的自评量表，用于评出焦虑病人的主观感受。
SAS主要适用于具有焦虑症状的成年人。
【项目定义和评分标准】
采用4级评分，主要评定项目为所定义的症状出现的频度。
其评分标准为：“1”表示没有或很少时间有；“2”表示小部分时间有；“3”是相当多时间有；“4”是绝大部分或全部时间都有。
把答案写在题后，然后保存文档。
【会员编号】
1 我觉得比平常容易紧张和着急焦虑
2 我无缘无故地感到害怕害怕
3 我容易心里烦乱或觉得惊恐惊恐
4 我觉得我可能将要发疯怕发疯
5 * 我觉得一切都好，也不会发生什幺不幸不幸预感
6 我手脚发抖打颤手足颤抖
7 我因为头痛、颈痛和背痛而苦恼头痛
8 我感觉容易衰弱和疲乏乏力
9 * 我觉得心平气和，并且容易安静坐着静坐不能
10 我觉得心跳得很快心悸
11 我因为一阵阵头晕而苦恼头昏
12 我有晕倒发作，或觉得要晕倒似的晕厥感
13 * 我吸气呼气都感到很容易呼吸困难
14 我的手脚麻木和刺痛手足刺痛
15 我因为胃痛和消化不良而苦恼胃痛或消化不良
16 我常常要小便尿意频数
17 * 我的手脚常常是干燥温暖的多汗
18 我脸红发热面部潮红
19 * 我容易入睡并且一夜睡得很好睡眠障碍
20 我作噩梦噩梦
（*为反向提问项目）
【评定方法及注意事项】
SAS分析方法简单，主要统计指标是把20个项目中各项分数相加，即得到粗分，然后用粗分乘以1.25后，去整数部分，就得标准分。
如标准分>45分，提示有焦虑问题。