八、学会宣泄，摆脱 压力。
九、必要时求助于心 理咨询。
十、学会幽默，自我 解嘲。
跳出挫折：
将最近遇到的师。
跳出挫折：
四人小组互相讨论，寻找解决问题的办 法。
换位思考：
当别人遇到挫折或不幸时， 你该怎么办？
名人名言我知道：
1、短时期的挫折比短时间的成功好。——毕达哥拉斯 【古希腊】 2、对勇气的最大考验，就是看一个人能否做到败而不 馁。——英格索尔【美】 3、我觉得坦途在前，人又何必因为一点小障碍而不走路 呢？ ----- 鲁 迅 4、故天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨， 饿其体肤，空乏其身，行弗乱其所为，所以动心忍性，曾 益其所不能。 ----- 《孟子》
班主任寄语：
如果冬天来了, 春天还会远吗？ 不要为了一次的挫折，失败而伤心， 只要我们认真分析原因，对症下药， 积极地去化解、应对，未来的路我 们一定会走得更稳更快。让我们坚 定信念，笑对挫折，相信前方一定 会有无限光明……
系红领巾比赛：
比赛规则：
1、时间：一分钟内； 2、人员：六人一小组； 3、最快者获胜，并能得到一份精美 的礼物，败者则什么也没有。
读一读：
《用不着跑在别人的后面》 《爱因斯坦是怎样找工作的》
1、说一说：用自己的话复述故事内容。
2、谈一谈：故事中的理杰•派迪和爱因斯坦 遇到困难是怎么解决的？你有什么感受？
填一填：你是如何看待挫折的？
挫折带给你的好处
。
挫折带给你的痛苦
。
小组讨论：
如果碰到挫折，你有什么好 方法去面对它？
面对挫折的十种方法：
一、沉着冷静，不慌不 怒。
二、增强自信，提高勇 气。
三、审时度势，迂回取 胜。
四、再接再厉，锲而不 舍。
五、移花接木，灵活机 动。
六、寻找原因，理清 思路。
七、情绪转移，寻求 升华。
《被落井下石的驴》
一位乡下农夫有头老驴子，一天，老 驴子不小心跌进了一个深坑。农夫听到驴 的哀鸣，目睹它的困境，想了很久，断定 救不了它，但又不忍心看着它痛苦而死， 于是，农夫决定往坑里填土，把老驴闷死， 以便使它早些脱离苦海，于是，农夫就开 始往坑里填土……
①分组讨论续编完这个故事。
②思考：同学们，你们再次讨论讨 论，两种截然不同的结果产生的原 因是什么？讨论完后，小组推选代 表发言。