心
理
培
训
汇
报
班级：09级法学2班
心理委员：赵芳琴
心理汇报，拨云解惑
今天很感谢大家在百忙中抽闲，参加这次有关心理健康方面的主题班会，我将会把我在这次培训中的学习概况向大家做一个汇报。
通过这个汇报，希望大家对班级心理委员以及心理健康知识有初步的了解，并且在此基础上，拨开云雾,解除大家的疑惑.
在这次培训中，老师那谆谆的教导和指引，我在有声的聆听中获益匪浅，从心理委员的角色定位到大学生心理健康知识的讲解，再到心理委员的助人技巧与策略，每次培训，都给予我不同的知识和视角，
不仅教会了我在今后的工作中如何做，也教会了我怎么做，下面我从四个方面给大家做个介绍：
一学校设置班级心理委员的原因以及其职责和领域
1 原因
学校之所以设置班级心理委员，是因为大学生的心理健康状况不容乐观，而且对于某些当事人以及他们所关心的问题的某些方面而言，又受过训练﹑掌握了积极倾听技巧的同伴志愿者所提供的帮助是最为有效的。
2职责
1)进行心理开导﹑安慰和支持
2)宣传普及大学生心理卫生知识，传播心理健康理念
3)关注班级学生的心理状况，主动开展朋辈心理辅导活动
4)深入观察并反映班里学生的心理动态，发现个别同学有比较严
重的心理问题时，及时报告
5)配合学校的心理健康教育职能部门预防和干预危机事件
3 对班级心理委员的要求及工作范围
1)心理健康﹑善于与人交往﹑热心公益服务
2)有责任感，工作态度认真
3)保守秘密
4)定期参加各项培训和交流活动，修够必要的学时
5)工作领域：心理教育﹑心理干预﹑危机干预
二履行我的职能，给大家宣传有关大学生心理健康方面的一些知识
1大学生的心理现状
1)心理问题：表现为
心理困扰﹑心理障碍（神经症性的〈抑郁症﹑疑病症﹑焦虑症﹑恐惧症﹑强迫症〉﹑人格障碍﹑性心理障碍）﹑精神病（精神分裂症〈妄想，幻觉〉
◆抑郁症是神经症的一种。
以情感低落、思维迟缓、以及言
语动作减少。
世界卫生组织、世界银行和哈佛大学的一项
联合研究表明，抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大病。
引起抑郁症的因素包括：遗传因素、体质因素、精神因素
等
◆焦虑症的主要症状是，病人充满了过度的、长久的（持续
在六个月以上）、模糊的、不明原因的焦虑和担心。
其具体
症状包括以下四类：身体紧张、自主神经系统反应性过强、
对未来无名的担心、过分机警。
这些症状可以是单独出现，
也可以是一起出现。
★身体紧张：焦虑症患者常常觉得自己不能放松下来、全身紧张、面部绷紧、眉头紧皱、表情紧张、唉声叹气。
★自主神经系统反应性过强：焦虑症患者的交感和附交感神经系统常常超负荷工作。
症见出汗、晕眩、呼吸急
促、心跳过快、身体发冷发热、手脚冰凉或发热、胃部难
受、大小便过频、喉头有阻塞感。
★过分机警：焦虑症患者无时无刻不处在警惕状态，影响了他们干其他所有的工作，甚至影响他们的睡眠。
◆恐惧症是对某种物体或某种环境的一种无理性的、不适当
的恐惧感。
一旦面对这种物体或环境时，恐惧症患者就会产生一种极端的恐怖感，以致会千方百计地躲避这种环境，因为他害怕自己无法逃脱。
恐惧症可分为三种类型：
1、单一或单纯性恐惧症即对某特定环境或某特定物体的
恐惧，如畏高、畏乘电梯、怕蛇、怕虫等。
这种单纯性恐惧症有此进由于儿时某一次遭遇引起，成长后会逐步减弱。
但有些则在成人期骤然发生，也无明显原因。
单纯性恐惧症患者一般可以生活如常，只需避开那些引起恐惧的因素就行了。
2 、交恐惧症即对公众的注视或与他人交往，都感到一种毫无根据的恐惧，害怕自己的行为会带来羞辱。
这种患者会回避在公众场所吃饭，甚至不敢利用公众场所提供的种种方便。
3、广场恐惧症即对公众场所的恐惧。
患者害怕离开自己熟悉的“安全”地方，例如家里。
他主要怕自己无法自我控制，无力逃往安全地方。
◆强迫症的基本症状是强迫观念和强迫动作，患者可仅有强
迫观念或强迫动作，或既有强迫观念又有强迫动作。
患者能充分地认识到这种强迫观念和强迫动作是不必要的，但
却不能以主观意志加以控制。
由于强迫症状的出现，患者可伴有明显不安和烦恼，但有强烈的求治欲望、自知力保持完整。
强迫观念表现为反复而持久的观念、思想、印象或冲动念头力图摆脱，但为摆脱不了而紧张烦恼、心烦意乱、焦虑不安和出现一些躯体症状。
强迫观念可有下面几种表现形式。
①强迫思想：强迫性怀疑，患者对已完成的事情总是放心不下，要反复多次检查确实无误后才能放下心来。
如怀疑是否关好门窗，准备投寄的信是否已写好地址，煤气是否已关好等等，在怀疑的同时常伴有明显的焦虑；强迫性回忆，患者对过去的经历、往事等反复回忆，虽知毫无实际意义，但总是反复回萦于脑中，无法摆脱，因而感到厌烦之极。
如回忆已讲过的话用词、语气是否恰当等；强迫联想，当患者听到、见到或想到某一事物时，就不由自主地联想起一些令人不愉快或不祥的情景，如见到有人抽烟就想到火灾；强迫性穷思竭虑，患者对一些毫无现实意义的问题，总是无休止地思考下去，尽管患者的逻辑推理正常，自知力也完整，也知道没有必要深究，但无法克制。
如天为什么要下雨?人为什么要吃饭?地球为什么是圆的?等等。
②强迫意向：患者在出现某种正常心理时常出现相反的违背自己的内心意愿，虽然这种相反的意愿十分强烈，但从不会付诸行动。
如过马路时，想到冲向正在驶过的汽车等等。
③强迫情绪：患者对某些事物感到厌恶或担心，明知根本
无必要却不能克制。
例如，担心自己会伤害别人，担心自己
会说错话，担心自己受到毒物的污染或细菌的侵袭等。
2)适应问题
学习环境﹑学习方法﹑人际关系﹑饮食习惯﹑语言
3)学习问题
4)人际交往问题
2应对措施
积极寻求他人帮助，即社会支持系统
三了解大众对心理学的几种误解及心理辅助的一些技巧
1误解：
●心理学家知道你在想什么
心理活动并不只是人在某种情况下的所思所想，具有广泛的含义，心理学所研究人的心理活动及其发展规律的科学。
●心理学是心理咨询
心理学咨询是应用心理学的一个分支
●心理学之研究变态的人
变态的人是精神病学研究的对象，大多数心理学研究都是针对正常人的，积极心理学是让人生活的更美好。
●心理学家会催眠
●心理学是骗人的
2心理辅助技巧：
●尊重
尊重是用态度表达出来的一种行为，把尊重的温暖传达给来访者，不批判﹑不评价。
●同感
承认来访者的感受，让来访者放松﹑产生信任，找到来访者的生命主题，然后考虑应对措施。
●真诚
以一个真实的我出现
●倾听
鼓励来访者自由表达自己
●积极贯注行为
四给大家推荐一些心理健康教育的途径以及与心理学相关的书籍和电影
1心理健康教育途径
《心理健康教育》选修课
专题讲座
《心苑》杂志
班级特色心理活动
2与心理学相关的电影及书籍
《追求阳光心态》陈东东-----北京大学教授
《登天的感觉》岳晓东-----哈佛大学
《做最好的自己》李开复------哥伦比亚大学
《肖申克的救赎》
《当幸福来敲们》
学校的心理咨询室行政楼106
联系及预约电话0931----5252772
以上就是我的学习情况，祝大家每天好心情！再次真诚的感谢大家！。