天气渐渐转热，很多人都出现了失眠的症状，在燥热的环境中很容易使人们心情烦乱，从而导致睡眠不佳甚至失眠的情况，严重降低了睡眠的质量，失眠会给人们带来很多的影响大家知道吗？广州协佳医院为大家整理一些失眠的危害。

良好的睡眠时保障人们正常活动的前提，睡眠对我们的学习和工作思维能力有很大的影响，睡眠的缺少会从各个方面影响到人们的认知过程。

睡眠不佳会使人的注意力变得不集中、损害人们的警觉性、专注性、推理的能力和解决问题的能力，使人们德学习和工作能力下降，给人们的正常生活造成影响。

长时间的睡眠问题一定程度会损害到人们的身心健康，饱受失眠煎熬的人们内心的承受能力会减弱，从而会导致抑郁症的出现。

失眠也抑郁症的关系是密不可分的，据一项年对于1万人的调查显示，那些患有失眠的人发展成为抑郁症的机率比那些没有失眠的人高达五倍之多。

一般情况失眠是一个人出现抑郁症的前兆之一，睡眠的不足也影响这抑郁症的状况，抑郁症反过来也会使人们出现难以入睡的症状。

二者相互影响相互作用。

睡眠的不足的时候往往会使我们的记忆力受到一定的影响，睡眠不好的人注意力受到影响从而导致对事物的认识能力变弱。

美国和法国的研究者一致确定，一种被称为“尖波涟漪”的大脑区域专门负责巩固记忆。

这种脑波也负责从大脑海马体到大脑皮层传输所学到的信息。

而“尖波涟漪”大部分都在人们深度睡眠时才出现。

缺乏睡眠会影响人们对事物的判断和理解，因为没有办法理智明智的做出判断和采取措施，这就会影响到人们对时间做出合理的判断，容易出现判断失误的情况。

在生活中很多方面是需要我们有一个正确的认识和判断的能力的，如果缺乏这种能力便会使我们的生活受到极大的影响。

睡眠不足会给人们带来很多的影响，不仅给给我们的身体造成伤害，还会带来一系列的心理问题，影响着我们的学习和工作甚至是我们的生活，希望能够引起大家的警惕！。