跆拳道
跆拳道武術著重於腳，所以它的腳法特別巧妙，而對於腳法之苦 練，也就特別講究。
跆拳道之含義：【跆】是指用腳踢之，【拳】是用拳擊 之，【道】是方法，藝術，一種精神文化的心得。可以說跆拳道 是用腳踢與拳擊方法，但用腳的佔百份之七十，原因腳比手長， 而力勁也比手大，所以跆拳道這一種武術，是著重於用腳。
跆拳道歷史
TAEKWONDO
跆拳道原名【跆牽】，最初出現於一千五百年前之【新羅】，新羅是三 韓時代中之最弱小國家，為了防範北方的高麗及西方之百濟入侵，故此 新羅國的國民紛紛起來對抗，在公元五百年左右，勢力強大之高麗更為 強大，於是新羅的命運岌岌可危，登基凡卅七年的新羅國王【貞興】， 為了保守山河，乃召集全國壯丁與愛國之青年，組成一支民軍，來應付 這危機，而這支民軍所練習之武術稱【花郎道】，但【花郎道】是否與 【跆拳】，同是一種拳術呢，則待其考究才分曉，由於這支民軍每個軍 人對王室盡忠。終於在公元六六年由花郎道領袖統一整個朝鮮半島。但 可惜，因李代時（一三三九年），當時的韓國人民均重文輕武，故此花 郎道至李代時期便沒落了。
• 跆拳道之考試，由第十級白帶學員至黑帶教練之項目包括 套拳、腳法、拳擊、對折、自衛術及自由搏擊，至於黑帶 一段至四段，其考試之項目除上述之種類外更要考他的武 術功力是否合乎規格之程度。
競賽規則:
1. 競賽時間，應分為三回合，休息三分鐘，休息時間一分鐘。 2. 男子及女子黑帶組各量級名稱及分佈如下：
色帶套拳介紹
太極三章: 本章具有八卦中的「離」之意。離則具有熱而明亮如火之意。 因此，太極三章招式的動作，充滿活力。由下段封擋、前踢、
直拳、手刀攻擊、手刀接招等多種技法所構成。 本章招式乃用來培養重心移動的基礎。同時，由於其手腳及體 動作是依次交叉性施展，所以亦可用來培養由防禦轉為攻擊時
量級 鰭量級(Fin)
男子組 54公斤以下
蠅量級 (Fly)
54公斤以上而不超過58公斤
雛量級 (Bantam) 58公斤以上而不超公斤以上而不超過67公斤
輕量級 (Light) 67公斤以上而不超過72公斤
沉量級 (Welter) 72公斤以上而不超過78公斤
中量級 (Middle) 78公斤以上而不超過84公斤
重量級 (Heavy)
84公斤以上
女子組
47公斤以下 47公斤以上而不超過51公斤 51公斤以上而不超過55公斤 55公斤以上而不超過59公斤 59公斤以上而不超過63公斤 63公斤以上而不超過67公斤 67公斤以上而不超過72公斤
72公斤以上
套拳要略
色帶套拳介紹
太極一章: 本章具有八卦中的「乾」之意。乾則具有宇宙萬物根源之太
初之意。換言之，太極一章可視為跆拳道招式的根源。 在構成上也多半使用前屈站立姿勢，以期初學者亦能充分獲 得修練。所使用的技法，也只有中段直拳、下段封擋、中段
接招、上段招以及前踢而已。
太極二章: 本章具有八卦中的「兌」之意。兌則具有內剛外柔之意。因 此，太極二章的招式雖看似柔軟，卻可隨時發動強烈攻擊。 由下段封擋、中段直拳、前踢、上段接招等的技法所構成。
跆拳道仍為韓國國技，其觀念是圍繞著國家乃民族 為基本思想，同時要具備象徵韓國國旗「太極」的 五大精神 : 1) 和平 2) 倍達創造 4)
所謂太極 ，乃是指天地未分之前，元氣混合為一 的原始狀態而言，亦即指宇宙構成的至高原理，宇 宙終極的神秘性之意。
跆拳道的太招式，乃根據宇宙哲學的根本原理，應 用太極陰陽的真理而來的動作。所以，其演練時的 進行線也選擇具有宇宙根本之意的陰陽八卦線，諸 如攻擊與防禦，前進與後退，速度的緩與急、剛與 柔等，均充分地運用了富於變化的太極宇宙思想之 原理。
跆拳的領導人在一九五五年四月十一日終於將韓國的自衛術統治稱跆拳道， 一九七二年由金雲龍先出任世界跆拳道聯會會長，會員遍佈東南亞、歐洲、 美洲百餘國，一九七三年在韓國舉行第一屆世界跆拳道錦標賽，一九七四年 在韓國舉行第一屆亞洲跆拳道錦標賽，自此世界跆拳道錦標賽及亞洲跆拳道 錦標賽循徊在亞洲及世界各地舉行，跆拳道比賽於一九八六年漢城亞運會首 次被列為二運項目，在一九八八年漢城奧運會，首次被列為示範項目，更在 二零零零年在雪尼奧運會，被列為正式項目。
服裝
運動員穿寬鬆的上衣與長褲，以一條綿製的腰帶將上衣束 起來。腰帶結法須成〔八〕字形 。
跆拳道之新進學員，不論其以前是否曾經學過其他的武術 單項，在跆拳道上課時得穿著整齊一式的道服，並一律繫 白色腰帶。學習滿二個月後得依規定申請晉昇八級，並改 繫黃色腰帶，以後再視其學習成績逐級晉昇。總之，從初 學繫白色腰帶開始至晉昇八級黃帶，再逐級晉昇至一級紅 黑帶，在未考取黑帶一段以前均是屬於跆拳道基礎入門的 色帶訓練階段。故除了黑帶以外之基礎色帶階段學員，是
一九一零年日本侵佔韓國而跆拳道亦於那時幾乎滅跡。日本佔領韓國後企圖 毀滅韓國國際地位，更企圖使韓國忠於他們，下令禁絕跆拳道的訓練，雖然 大部份都被迫遵從，但仍有一部份人在荒郊習跆拳道，此外，很多韓國人亦 因家鄉生活艱難而到中國或日本謀生。在這些國家中並沒有禁止練武，而由 此時起，跆拳道便以其他武術的形成出現。第二次世界大戰結束，日本結束 在韓國三十六年的統治，數以千計的韓人重返家園，當時韓國受戰火的蹂躪， 韓人急於重建國家，自衛術亦因此而再次興起，韓人從各地帶回了新的技巧， 並溶跆拳於一爐而成為今日的韓國體系。
不具有參加正式跆拳道錦標賽之選手資格的。
跆拳道階段
• 跆拳道訓練分二個階段，道階段的為顏色帶訓練，而顏色 帶分為九個級別，而初學者必須接受一段時間的培訓經考 試合格後方可晉陞，跆拳道十級 白帶，八級 黃 帶，七級 黃綠帶，六級 綠帶，五級 綠藍帶， 四級 藍帶，三級 藍紅帶，二級 紅帶，一級 紅黑帶，學員最少也需一年半時間完成第一階段後再接受 更嚴格訓練經考試合格，方可晉陞為第二個階段 黑帶 ( 一段 )，黑帶共分九段，段數是刺繡在黑帶兩端，而供 議別，黑帶一段至四段要接受最少七年時間苦練，而且還 需要得到跆拳道總會授權六段以上的監考官負責監考。