孩子产生心理压力的9个原因每次都听说家长的心理压力很大，可是你知道吗，孩子也是会有心理压力的。

那么孩子这些心理压力是从何而来的呢？1、和父母分开睡，或者换了一张新的床，进入新的睡眠环境。

2、父母之间或者与其他家人之间发生矛盾，或者父母离异。

3、因为做错事情或者做不好某些事情而受到父母的呵斥或责备，因为总是达不到父母的要求而感觉自己无能为力。

4、最要好的小朋友突然不跟自己玩耍了，孩子感觉自己很无助。

5、和小伙伴一起玩耍时，某些方面不如别人，或者受到小伙伴的嘲笑、冷落、欺负等。

6、看到别的小朋友在幼儿园受到老师表扬，而自己得不到老师的表扬。

7、在幼儿园、家里或者外面玩耍时因为某种原因被老师、小朋友或者家长冤枉。

8、家里有人生病，孩子担心家人会因为疾病离开自己。

或者家人遭遇其他不幸，孩子害怕同样的厄运降临到自己或者家人头上。

9、孩子的小宠物死亡或者受伤，让孩子感觉很难过，加上当时的情景刺激了孩子，让他担心自己、家人或者其他小宠物也会遭遇同样的景况。

当孩子遭遇心理压力的时候家长要采取必要的措施，帮助孩子走出心理误区。

孩子遭遇心理压力的8种信号1、睡眠出现问题如果孩子一向睡眠很好，但是突然之间难以入睡，经常半夜醒来哭闹或者超乎寻常地嗜睡等等，可能昭示着他正承受着难以排解的心理压力。

2、食欲减退长期的食欲减退可能会导致孩子不爱吃饭甚至拒绝吃饭，如果出现厌食而又找不到是肠胃等消化方面的问题，最可能的问题就是孩子的情绪出现了偏差。

3、变得异常敏感如果孩子原本性格随和，但是突然之间变得异常敏感，可能预示着他正承受着心理压力。

比如孩子正在玩电动汽车，但是电动汽车突然搁浅在某个位置，他就大声哭闹，甚至敲打自己的头来发泄情绪。

4、攻击行为孩子突然变得充满了暴力倾向，一不高兴就咬人、打人、推人，仿佛对周围的小伙伴或者父母充满了仇恨，显得很没有耐心。

5、不肯上幼儿园一向喜欢上幼儿园的孩子突然赖床不起，总是找各种各样的借口，比如“肚子痛”“头痛”等逃避上幼儿园，或者突然不再理睬他在幼儿园的好朋友。

6、突然变得十分胆小孩子突然害怕自己一个人睡，害怕接触陌生人，也不敢参与小朋友之间的任何游戏，对任何事情都充满了恐惧。

7、突然谎话连篇原本不撒谎的孩子突然谎话连篇，比如假装自己生病了，谎称别的小伙伴有了什么新玩具，要求父母也给他买同样的玩具等等。

8、莫名其妙地哭泣如果一个本来不怎么爱哭的孩子并非因为饥饿、疼痛、疲劳或其他不适而莫明地哭泣，很可能他正在下意识地以这种方式释放内心的压力。

缓释孩子心理压力的技巧1、反射情感安抚孩子当孩子感到有压力时，父母应设身处地理解孩子的心情，通过复述他的原话表示你对他的理解。

这会帮助孩子宣泄来自内心的压力，使他的情绪变得比较平稳。

比如，孩子在幼儿园被老师批评了，父母可以这样说：“老师批评你了，你很难过。

”如果不停地向孩子追问事情的真相甚至责备孩子，不仅不能帮助孩子化解心理压力，相反会给他带来更多的反面情绪，给孩子造成更大的心理压力。

2、认真倾听孩子的心声抽出一些时间，耐心地听孩子诉说。

如果孩子语言表达能力有限，父母可以通过提问来引导孩子诉说自己内心的一些想法。

比如：“然后呢？”“然后你怎么办呢？”“如果……又会怎样呢？”类似的一些提问，可以帮助孩子更好地表达自己的情绪。

聆听孩子诉说时，请爸爸妈妈们放下手中的工作看着宝宝，你的专注会让孩子感觉到受重视和受尊重，这对减轻孩子的心理压力会起到积极作用。

3、帮助孩子转移注意力当孩子承受心理压力时，可以通过一些活动转移他的注意力，帮助他摆脱压力。

比如，和孩子一起到户外踢踢球，扔扔沙包等。

有条件的家庭，可以多带孩子到不同地方旅行，广阔的空间给人以心旷神怡的感觉，对于舒缓压力有很好的效果。

4、给孩子机会自然流露情绪孩子的情绪表达都是毫不掩饰的，敢爱敢恨敢说敢笑，这是唯有孩子才具有的心理优势，正是这种心理优势使得他们的各种情绪得到及时宣泄，以他们独有的方式化解内心的压力。

因此，当孩子因为遭遇心理压力而发脾气、哭闹、大声喊叫时，只要不因此扰乱别人，就应该给予他们自然流露情绪的机会。

孩子心理压力的调节方法一、制定应对个人事务计划。

没有人是十全十美的，这意味着每个人在学习生活中都会遇到困难。

帮助孩子正视自己的问题，停止消极情绪和行为，着手制定计划来应对自己的不足。

比如，如果孩子是学习落后，那么就帮助孩子制定一个有针对性的计划，重新调整安排学习时间，改变不良的学习习惯。

二、寻求他人帮助。

“人”字结构是相互支撑，鼓励孩子建立支持性的人际关系，并在孩子面对恐惧、沮丧、孤独、和各种困难时，学会寻求他人帮助。

孩子年幼的时候，父母往往充当帮助者这一角色，当孩子渐渐长大，他们的人际关系面也会扩大，比如同伴、朋友或老师等可以为他们提供各种帮助和需要。

三、一吐为快。

对压力的最糟糕的反应就是把一切都压在心里，独自承担这种煎熬。

父母要创造机会让孩子表达自己的情感。

对于年幼的孩子，由于语言表达有限，可以借助游戏来帮助孩子自然地解除压力。

比如，可给孩子纸笔，让他随心所欲地画;让孩子自由玩木偶表演，把感情表演出来;给孩子一个故事开头，让他续编故事;让孩子提出游戏的内容和玩法，和孩子一起玩，而且当孩子叙述时，不要随意打断，也不要提建议或下结论。

四、学习自我接纳。

每一个人都是独一无二的，都是不完美的。

帮助孩子从小学习接纳自己，正确地评价自己，发现自己的优点，接纳自己的不完美。

这有利于孩子建立正确的自我形象，形成积极健康的人格特质。

心理学研究表明，自我接纳程度高的人，富有独立性，不易受暗示，有助于孩子形成一种成功者的心态，帮助他们积极主动迎接生活的挑战。

五、学会从另为一个角度来看问题。

世界真的这么槽糕吗?帮助孩子选择用积极的眼光看待生活。

告诉孩子，人有在任何恶劣环境下选择自己态度的自由。

比如，可以让孩子列一个清单，他现在已拥有哪些东西，帮助他认识到他的生命中什么东西对于他是珍贵的，以增强孩子乐观的态度。

六、保证孩子有足够的休息、锻炼、和游戏、玩耍时间。

孩子对付压力的最重要的办法就是玩。

比如，年幼的孩子在玩具上投注的想像力和创造力，将给他们带来更广阔的视野。

和孩子一起分享自己的经验。

父母小时候多少都曾经遇到过和孩子类似的情况，当时是怎么对待的;或现在遇到了困难又是怎样处理的。

当孩子知道了父母原来也常常会面对压力和烦恼的时候，他们对父母所说的话就比较容易听进去了。

父母告诉子女自己是怎样应付压力的，那实际上是为孩子树立了一个很好的榜样，也就增强了克服压力的勇气和信心。

减轻孩子心理压力的方法如果觉得孩子受到了压力，首先要找出给孩子造成压力的原因，理解孩子的心思，用温暖的语言安慰和正确引导孩子。

孩子受到压力的原因很多，在幼儿期受到的压力主要有以下几种。

◎理解孩子劳累的心如果孩子开始去学习班或者运动场之后变得爱哭闹，就要怀疑是不是新环境造成的。

适应新环境对任何人都不是一件容易的事情。

孩子在陌生的地方跟新老师和新朋友们一起相处，有时会觉得很累。

这时，妈妈应该观察是不是孩子不适应新环境，可以倾听孩子的想法。

妈妈可以说“妈妈去新地方的时候也会觉得累。

看来宝宝也一样呀。

”然后让孩子说出什么事情让他觉得累了，这样妈妈就可以根据情况想出对策。

◎让孩子参与照顾弟弟妹妹弟弟或妹妹的出生会给孩子的生活带来很大的变化，有时也会产生很大的心理压力。

孩子可能会觉得妈妈的关爱不如以前，所以会产生不安感，容易发脾气或者哭闹。

妈妈照顾新生儿会很辛苦，但是还是需要耐心地跟孩子讲小弟弟或小妹妹需要更多的照顾，并引导孩子参与照顾弟弟妹妹。

同时每天最好抽出30 分钟时间，让爸爸照顾新生儿，妈妈单独陪陪孩子。

虽然时间短，但是可以在这段时间通过拥抱、交谈让孩子觉得妈妈依然关心他、重视他。

◎有进步时一定要夸奖每个妈妈都希望自己的孩子学习成绩好。

但是如果不管孩子是否能接受，让他上过难的课程，或者学习时间特别长都会给孩子造成心理压力。

特别是千万不能大声地骂孩子，或者跟孩子发火，否则孩子潜意识里会认为“学习的时间就是挨骂的时间”，从而条件反射地产生恐惧感，一到学习时间就想开小差。

同时，学习时应该多注意孩子的进步，不要让他跟其他孩子比，应该跟自己的昨天比，只要有了进步就应该多夸奖孩子，比如说“做得真不错，一个人就做完了。

”这样孩子就会树立起更多的信心。

12要点帮助孩子摆脱妒忌心理1、给宝宝充分的爱请一直保持对宝宝无条件的爱和关注，让他时刻感受到你的爱，即便在宝宝因嫉妒无法释怀的时候，也要无条件地接受他的负面情绪，学会安静、耐心地倾听宝宝的感受，引导他讲出不快，甚至愤怒。

你的微笑能有效帮助宝宝控制情绪。

不妨把宝宝抱在怀中，然后安静地听他说。

他也许会告诉你，别的小朋友有什么玩具而自己没有，此时你不要轻易许诺说给他买个更好的玩具，这样做对宝宝的嫉妒心没有任何积极作用，还可能诱发他的攀比欲。

你可以微笑地说：“我还以为什么大不了的事呢！”你的轻松可以有效地使宝宝控制住嫉妒心，强烈的情绪会渐渐隐退。

2、适度表扬如果宝宝经常表现出嫉妒心，那么你在表扬他时就要适度并注意技巧。

表扬要有的放矢，具体化，不要为了表扬而表扬，如“能干、懂事”等概括性语句，宝宝很难理解其内涵，没有具体实例，宝宝也很难信服，不利于其行为模仿。

3、提高自我认知能力引导宝宝发现他人的优点，对他的发现加以表扬；引导宝宝逐渐认识自己的特点，了解自己的长处，也正确认识别人的优缺点，使自己更自信。

另外，你不要经常将宝宝与别的宝宝比较，而是引导宝宝和自己比较，看看自己今天是不是比昨天有进步，找到进步的参照物。

4、培养移情能力移情能力是指设身处地为别人着想的能力。

这种能力的培养可以从宝宝认识自己的情绪开始。

比如，带宝宝去别人家做客，阿姨对他特别热情，你就可以引导宝宝想像：“如果阿姨的宝宝到我们家来，我们是不是也应该这样热情地对待他呀？”这种培养可以利用讲故事的方式进行，让宝宝理解故事当中的角色感受。

5、让嫉妒成为进取的动力你可以适时地引导宝宝把嫉妒转化为进步的动力。

平日里鼓励宝宝多参加一些竞赛型的游戏，如画画、赛跑、下棋等。

在有输有赢的比赛中，适时引导宝宝去欣赏别人的闪光点，发现自己的特点，在此基础上不断进步。

6、发挥父母的表率作用榜样的作用是巨大的，父母的很多行为在无形中都会成为宝宝嫉妒心的催化剂，如爱比较、爱评价、爱攀比、虚荣心强、爱挑剔、不虚心，等等。

生活在这样的父母身边的宝宝往往嫉妒心强，不能坦然接受和承认别人的优点。

因此，你首先要做到心胸开阔、开朗包容，不为琐事斤斤计较，能正确认识自己的优点、缺点，对别人的优点表示承认和欣赏，也要保持自信心。

久而久之，宝宝也会在潜移默化中形成豁达开朗的个性。

7、帮助孩子建立安全感爱孩子本身，而不是他的附属品，要让孩子明白，我们对他的爱是无条件的，而且是不会变的。