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立如松，挺胸膛； 抬起头，看前方。
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运动员入场——行如风
走如风，脚步轻； 头不摇，身不晃。
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走如风，脚步轻； 头不摇，身不晃。
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坐如钟，身子正，腿并拢，脚放平。 立如松，挺胸膛，昂起头，看前方。 行如风，脚步轻，头不摇，身不晃。 坐立走，有精神，讲文明，利健康。
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棒棒俱乐部将组织一次健美儿童大联欢活动， 参加条件是：
1.年龄8—10岁。 2.身体健康，坐立走姿势正确、优美、有精神。 欢迎大家来报名。
4月26日
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中国功夫
• 卧似一张弓，站似一棵松，不动不摇坐如钟，走如 一阵风。
• 南拳和北腿，少林武当功，太极八卦连环掌，中华 有神功。
• 棍扫一大片，枪挑一条线，身轻好似云中燕，豪气 冲云天。
外练筋骨皮，内练一口气，刚柔并济不低头，心 中有天地。
• 清风剑在手，双刀就看走，行家功夫一出手，就知 道有没有。
手是两扇门，脚下是一条根，四方水土养育了我
们中华武术魂。
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看一看：
坐如钟，身子正； 腿并拢，脚放平。
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想一想：
正确的坐、立、走 姿势对我们有什么好处呢？
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医博士的悄悄话：
我们少年儿童正处于迅速生长发展阶段， 骨骼的弹性强，柔软，很容易变形，因此在这 一个时期注意保持体型的健美极为重要，除了 要保证合理的营养，还要保持正确的姿势， 坐有坐相、站有站相，走有正确的姿势。