1、动作节奏散打比赛的节奏分为动作节奏和战术节奏。

战术节奏包括进攻节奏和防守节奏。

在此分别进行讨论和分析。

所谓动作节奏是指运动员在完成攻防技术动作时 , 技术动作的各部分所 表现的强弱和时间间隔的关系。

武术散打踢、打、摔诸种技法动作繁多, 不论是单招还是组合连招 ,都存在着节奏。

适宜的动作节奏是时空概念与精确熟练技术的密切结合。

例如, 做“前对散打比赛节奏的探讨摘要 】：在散打比赛中动作节奏和战术节奏 （ 进攻节奏，防守节奏 ） ，能有效地调动和 控制对手，掌握比赛的主动权。

比赛过程中 , 根据不同类型运动员的节奏战术应采用不同的 比赛节奏战术。

散打运动实践表明： 谁能在比赛中控制节奏， 运用节奏变化来调动和压制对 方，谁就能掌握比赛的主动权， 以至赢得胜利。

散打比赛中节奏的控制和把握影响着比赛的 结果，本文通过查阅文献资料结合教学和训练中运动员的实际情况进行了研究， 比赛中的节奏重要性， 更是比赛取得胜利的关键。

为散打训练和比赛中节奏的合理运用提供 理论参考。

关键词】： 武术散打、动作节奏、战术节奏、控制、节奏感讨论与分析一）散打节奏的概念节奏,一般是指音乐中交替出现的有规律的强弱 , 长短现象。

在武术套路裁判法中是指动 作的时间变化 , 动静、快慢的处理技巧。

散打是武术对抗性竞技项目 ,运动员双方在比赛中互 以对方的技击动作进行斗智、 较技, 具有强烈的对抗性。

踢、打、摔立体攻击 ,攻防瞬间转化 , 其节奏体现在双方运动员在比赛中的攻防速度、攻防的转换和相互制约稳定的。

二）散打节奏的分类阐述了散打术的变化。

它不象武术套路节奏那样是预先编排好的, 而是随机的、复杂多变的、不和谐不, 以及各种攻防技战蹬腿7左右冲拳7退步7上步双抱腿摔”连招时，要求前蹬腿接左右冲拳要快、猛;退步要慢,诱敌深入 ;上步双抱腿要潜避及时 , 上步、抱腿、塌腰、蹬腿要衔接好 , 一气呵成。

因此 , 在做此动作时 , 对动作各部分历时的长短、用力的强弱、肌肉的紧张与放松等, 都有明确的要求。

按要求去做 , 才能形成该动作的合理的动作节奏。

这就要经过多次重复练习 , 逐步由大脑皮层将来自各感受器的刺激分析综合 , 由泛化到分化, 最后达到自动化 , 从而建立起正确的动力定型。

每当一种新的运动技能达到动力定型阶段 , 那么具有该技能节奏特点的运动节奏感也就形成了。

在整个比赛中，情况瞬息万变，运动员双方始终处于发挥与反发挥、限制与反限制的激烈对抗之中 , 所以运动员能成功地保持自己的动作节奏 , 破坏和干扰对方的习惯动作节奏对于提高攻防效果、把握主动权具有重要的意义。

但由于对手的积极对抗, 任何运动员的动作节奏都不可能不受对手的干扰 , 所以这就要求运动员能主动地调整和改变自己的动作节奏根据对手的对抗活动主动应变。

如改变习惯的侧弹腿动作节奏, 在踢击时突然加快或有意识地放慢速度 , 与对手的防守形成“时间差” , 就会获得更好的击打效果。

由于运动员的生理、心理特点以及身体素质的差异 , 其动作节奏也千差万别 , 动作节奏上的差异就反映出运动员不同的技术风格和特点。

2、战术节奏2.1 进攻节奏当前 ,散打比赛的战术思想是“积极主动、以攻为主、快速灵活” , 进攻是主要的得分手段和打法。

要掌握主动权 , 就要运用多种进攻形式 , 如佯攻、速攻、抢攻、退击等 , 把不同节奏的各种战术活动合理地组织起来。

各种进攻战术的交替运用和衔接关系实质上就是掌握节奏的关系 , 具体体现在对攻守技战术的选择和运用上。

例如 , 在对手技术不如我方 , 表现出胆怯时,或在对手困惑、疲惫、受创时 , 就要运用速攻 ,快速果断出击 , 大胆积极进攻 ,攻击时高速度、快节奏 ,一气呵成 ,不给对手留有喘息的机会 ;如当快攻受阻 ,组织二次进攻时 ,就要有意识地放慢节奏 , 运用佯攻、虚引等迷惑对手 ,等待、创造时机 , 逼其暴露破绽 ,再乘势攻击 ,以取得最佳的击打效果。

但慢节奏的打法只是快节奏进攻的一种调节和过渡, 正如一句名言所说“一张一驰 , 文武之道也” 。

所以进攻时 , 要有强烈的节奏意识 , 要善于分析、判断 ,根据敌我双方的情况调整节奏以取得主动。

做到“快变”, 就能抓住更多的战机去攻击对手。

2.2 防守节奏防守的目的就是守住自己的门户 , 不让对手击中而采取的各种方法、措施和手段。

防守分为消极防守和积极防守。

我们讨论的重点是消极防守向积极防守的转化。

这种转化越突然越好 ,也就是说防守节奏变化越鲜明越好。

关键是在何时机怎样去运用 ,怎样破坏或化解对手的攻击 ,从而图谋反击。

在寻不到进攻机会或者需要调整观察处于对峙或防守状态时, 此时要把握住主变节奏 , 即有意识的主动变换身形、步法、速度、攻防技术等 , 给对手造成心理影响 ,用节奏变化来调动和压制对手 , 扰乱对手的进攻节奏 , 破坏其正常的技术发挥 ,捕捉战机 , 施以快速的反击。

如在对峙过程中 ,不知道对手是进步还是跃步 ,是拳击还是腿攻 , 要在这种复杂、多变、困难的情况下 , 根据对手进攻的速度、距离、攻击角度、击打部位等把握节奏迅速而又准确的反击 , 就要求运动员熟练掌握散打技、战术的内部规律 , 储备对付各种攻击手段和防守反击的技、战术 ; 提高技术动作的合理性 , 特别是动作之间的衔接要简易、实用 , 从而提高反击速度。

总之 , 防守反击中的节奏变换就是要努力打破对手已经建立的进攻节奏重新建立起适合自己的节奏。

二、影响散打比赛节奏的主要因素一）身体素质对节奏的影响散打运动的激烈对抗中所有技术、战术的发挥都必须以良好的身体素质作为前提的。

散打运动员技术动作的力度、距离、速度以及反应时间等因素是身体素质（包含速度、力量、柔韧、灵敏、耐力）在比赛中的具体体现。

在散打运动中身体素质中另一个重要因素是抗击打能力，当身体遭受对手打击时能否在短数间内做出清醒的反应或者能否迅速恢复关系到比赛的最终结果。

因此只有当运动员各方面的综合身体素质达到一定的水平和要求, 自身的技术特点在平时的训练中形成稳定的动力定型，才有可能有效地把握和控制自身的比赛节奏，以达到控制整场比赛的节奏，不失时机地发挥自身的特点风格赢得比赛。

二）技术、战术对节奏的影响技术、战术是控制和发挥比赛节奏的基础。

在保证身体素质的前提下，技、战术的发挥是把握节奏的基础。

运动员技术水平越高，战术意识和战术运用越合理，对比赛的节奏掌握就越主动。

通过技、战术控制比赛的节奏，一方面能够减少无效进攻与防守技术动作；方面通过战术的合理运用能够在保持自身体能的前提下调动对手，使对手消耗大量的体能。

三）心理素质和意识对节奏的影响点和缺点一目了然。

因此教练员观看比赛时比运动员本人更清楚如何才能合理地运用技术、 战术。

以己之长攻彼之短是取得比赛胜利的硬道理。

教练员及时地做出决策和指导， 提醒运 动员根据对手的风格特点运用合理的技、 战术，对运动员适应和把握比赛节奏以及调整比赛 节奏起着重要的作用。

五）对手对比赛节奏的影响比赛场上不同的对手，技术、战术的变化以及风格和特点也因人不相同。

运动员自身作为 对方对手， 尽量灵活地运用战术， 不要让对方很容易掌握自己的战术特点和节奏反被对方控 制。

知己知彼是取胜的关键之一， 因此对于不同的对手， 打法节奏就需要根据实际情况做出 相应的调整。

三、散打比赛中的节奏控制散打比赛的对抗十分激烈 , 在如此高强度的对抗中 , 比赛节奏的掌握对比赛的胜负 , 战术的 成功运用与否起着至关重要的作用 , 那么我们应该如何去控制比赛的节奏呢?我认为应该从是根据运动员自身的技术特点 ; 二是根据赛场上的具体情况。

不同特点的运动员对于比赛节奏的要求不同 , 经过长期系统的训练 , 不同运动员会逐渐形成 自己特有的技术风格与特点 , 同时也就相应的有了一套适合自己的战术和比赛中的防守节奏。

比赛过程中 , 控制比赛节奏的主要目的就是为了控制比赛的主动权 己的特长及优势 ,打乱对手的节奏 ,抑制对手的发挥 ,以己之长,攻彼之短 ,用自己的比赛节奏 去控制比赛 ,对手也存在同样的目的 , 这就是控制与反控制一对矛盾 ,如何处理好这一矛盾的 主要的表现在谁能控制比赛的节奏。

散打比赛场上形势瞬息万变 , 没有一种固定的模式 ,这就 要求运动员机智应对 , 灵活运用 , 根据具体情况采取相应的应变措施 , 这种应变能力也是衡量 运动员水平的一个重要因素。

在平时的训练中 , 就要有意识的培养运动员的应变能力 , 并逐渐 成为赛场上的战术行动。

在比赛的开始阶段 ,运动员都在试图掌握赛场的主动权 , 其成败的关 键因素就是能否控制比赛的节奏。

节奏的控制主要表现在实战过程中控制。

这就要求通过各种战术行为尽量将对手的比赛节奏控制在自己的节奏范围之内。

不同的选手采用不同的比赛节奏 , 如果对手双方相互不了解 , 我们可以先给对手一个下马威在对手还没有完全适应环境的情况下 , 用一番近似疯狂的进攻去攻击对手并取得场上优势 在心理上给对手造成一定的压力。

这里的前提条件是体能充足 ,攻击勇猛 , 进攻的过程中要做 到快、准、狠, 不给对手任何的反击机会。

但是这种打法比较冒险。

因为相互不了解 ,处理不 好进攻的节奏 , 会给对手留下反击的机会 , 造成失误 , 处于劣势。

如果双方水平相等 , 相互了解 , 这时场上的局面是一种相对平衡状态。

在这种状态下 , 选择主动出击还是等待时机 , 这就要根 据实际的情况而定。

采用出其不意的进攻方法与节奏 , 一改过去的习惯 ,使对手不能马上适应 自己。

这也是一种行之有效的方法。

但要注意的是方法要正确 ,尽量减少失误 ; 也可以采取后 发制人的战术 ,以不变应万变 ,沉着冷静 ,抓住对手的失误进行反击 ,从而调整赛场上的节奏良好的心理素质是运动员正常发挥技术和战术控制主动权的有力保证。

比赛中运动员心理失控， 必然导致自身的节奏受到影响，容易让对手把握主动权，控制比赛的节奏。

调整好心 理，对比赛的节奏运用起积极作用。

意识是行为的先导， 行为受到意识的支配，散打比赛中 意识支配着行为影响着比赛的节奏， 运动员需要统一意识与行为， 根据实际情况调整比赛的 节奏。

（四）教练员对节奏的影响古语云“：当局者迷，旁观者清。

”教练员在场下对双方运动员的技战术以及各自的优以下的两个方面去考虑问题, 充分乃至超常发挥自 , 攻防及其转化过程的针对使对手不能适应自己。

但要注意的是:一旦发现反击的机会 ,要毫不犹豫 , 坚决果断、全力以赴进行反击 ,给对手以致命的打击。

比赛即将结束时 ,这个时期是比赛的关键 , 双方经过激烈的对抗体能消耗较大 , 身体各方面机能下降较快 , 但此时场上的局面也最为复杂。