记者揭秘韩美林养生之法
见到韩美林先生的时候根本不觉得他已经有74岁高龄了。

满头黑发，而且没有染过一根。

身材保持的很好，头脑反应敏捷，特别爱说笑话。

很自然聊到养生，韩美林先生向我们公开了他的养生秘诀。

非常之简单易行，每天只需要五分钟。

据韩先生说在他8岁的时候，有一天在和小朋友玩耍的时候遇到一个游方的老道，这个道士夸奖韩美林目光清澈骨骼奇峻，估计也说过维护世界和平就靠你了之类的话。

最后传授给他这套养生方法，说只要好好练能活一百岁。

从那以后韩先生就一直用这几招养生，据韩先生说，他已经二十年没有感冒过了。

这套方法是这样的：1、醒来后别急着起床，先把手向上伸抓着床头伸懒腰，脚尖绷直，三次以上。

疏通经脉。

2、把双膝抱在胸前，从丹田向外呼气三次以上。

把一夜的废气排出体外，上下皆通更好。

3、起床后双手搓脸若干次，不要上下搓，而是太极搓。

横向，一手向左一手向右，上下交错。

4、捏搓耳朵若干下，刺激穴道。

5、用木梳或者牛角梳梳头若干下，舒服为止。

不能用手凑合。

男人脱发多于女人就是因为男人总用手替代梳子。

6、用右手握拳，敲击脖子下方的突起，感到身体震颤三下就好。

我试了几天，感觉不错。

而且和传统文化的道理非常贴合，目前正在到处推广中。

福娃之父，更多北京奥运会的吉祥物五个可爱的“福娃”，它们的设计者就是著名艺术大师韩美林。

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