不要自行清洁外耳道，避免损伤。
洗澡或游泳时防止呛水和耳进水。
远离强声或持续的噪声环境，避免使用耳机。
如有以下异常，应当及时就诊：儿童耳部及耳周 皮肤的异常；外耳道有分泌物或异常气味；有耳 痒、耳痛、耳胀等症状；对声音反应迟钝；有语 言发育迟缓的表现。
培养自己入睡的习惯。
入睡和起床时间应有规律，不宜随便改变。
选用适合儿童年龄的牙刷，用最简单的“画圈法 ”刷牙（将刷毛放置在牙面上，轻压使刷毛屈曲 ，在牙面上画圈，每部位反复画圈5次以上，牙齿 的各个面均应刷到）。家长应每晚帮儿童刷牙1次 保证刷牙的效果。当学会含漱后使用儿童含氟牙 膏。
儿童应在乳牙萌出后每半年检查一次牙齿。
窝沟封闭是预防磨牙窝沟龋的最有效方法。应当 由口腔专业人员对儿童窝沟较深的乳磨牙及第一 恒磨牙进行窝沟封闭，用高分子材料把牙齿的窝 沟填平，使牙面变得光滑易清洁，细菌不易存留， 达到预防窝沟龋的作用。
滨州医学院烟台附属医院 儿童保健科 朱明哲
吃 玩 睡 高矮 胖瘦 生病 意外伤害
每天300～400毫升牛奶及奶制品、谷类、肉蛋类 、豆类及豆制品、蔬菜、水果、植物油。
食物要少盐易消化，避免油炸食品，少吃高脂、 高糖食物、快餐食品、少喝甜饮料、乳酸饮料。
进食过程中应避免边吃边玩、边看电视。 避免强迫喂养和过度喂养。 避免进餐时恐吓、训斥和打骂儿童。 让儿童体验饥饿和饱足感。
舌系带过短：伸舌困难，或者伸舌时舌尖中间会 凹陷进去。影响吸吮、咀嚼及正常发音。
一般均须手术治疗。
给儿童设立适当的行为规范并以身示范，引导儿 童遵守社会与家庭生活规则和要求。
避免简单粗暴的管教方式。交流时注意与儿童眼 睛平视，对儿童的各种努力与进步及时给予肯定 和鼓励，促进儿童的自尊和自信的发展。
增强体质：加强体格锻炼，保证充足的户外活动 时间，多接触阳光和呼吸新鲜空气。
均衡膳食。 加强护理：根据气候变化随时增减衣服。 生活环境：注意室内空气流通，尤其冬季室内要
定时开窗，净化空气。
按时疫苗接种、流行病高发期尽量不去人群密集 地方。
要充分休息，多喝开水。 给予营养丰富、容易消化的清淡食物。 物理降温：宽衣松裹、温水擦浴。
易导致各种血管疾患，高血压发病率高。 易诱发糖尿病。
易引起运动系统疾患：发生关节炎、肌肉劳损， 甚至造成关节变形，严重影响肢体活动。
其它多种疾病：胆结石、脂肪肝、肝硬化、湿疹。 高度肥胖者，还常有精神异常。
超重：保持体重 肥胖无并发症：保持体重 肥胖有任何并发症：减重每月不超过0.5公斤。
排除继发原因后，需要在医生指导下进行唤醒训 练、膀胱排尿训练和药物治疗。
忌打骂、威胁和惩罚，会使孩子精神紧张而加重 尿床现象，要多安慰及鼓励。
晚饭宜少流质、养成睡前排尿的习惯、睡前别太 兴奋。
出生时低体重、家族性矮身 材、体质性青春发育延迟、 粘多糖症、Turner综合征等。
早产、低出生体重、喂养 不当、饮食习惯不良。
反复呼吸道感染和腹泻、 消化道畸形、内分泌、 遗传代谢性疾病等。
生长发育迟缓、智力发育 障碍、容易生病。
过度喂养和进食 膳食结构不合理 运动量不足 遗传因素 内分泌、遗传代谢性疾病
是一种营养障碍。常伴有铁、钙等微量元素的不 足，引起缺铁性贫血、软骨病等营养缺乏性疾病 。
先天性或后天性心脏病、慢 性肾衰竭、肾小管酸中毒、 佝偻病、慢性肠炎等。
靶身高 (Target Height, TH)，又称为遗传身高 计算公式：
男孩靶身高= (父身高+母身高+13)/2±5(cm) 女孩靶身高= (父身高+母身高-13)/2±5(cm)
正常身高增长：每年5～7cm 跳绳、空手跳绳 原地跳、兔跳 摸高跳
睡前1～2小时内勿过多进食和饮水，只做静态活 动（阅读或听音乐）。
睡眠过程中不要过多的护理或关照。有条件可分 床睡或分屋睡。
白天小睡应规律且适度。
充足睡眠：≥10h。生长激素、骨钙沉积、营养物 质吸收等。
个体差异较大。
仰卧 侧卧 俯卧
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
遗尿症：5周岁以上，每周2次以上，持续时间超 过半年。
原发性：可使用药物以及进行适当训练。
继发性：膀胱、肾脏畸形、脊柱裂、脊髓炎、脊 髓损伤、癫痫、大脑发育不全、泌尿系统感染、 膀胱结石、包茎、蛲虫病等。也有部分儿童是精 神因素，如过度疲劳，精神紧张，突然惊吓，恐 惧羞怯，对新环境不适应，以及自幼没有养成夜 间把尿的习惯等引起。
不影响智力，但心理影响最大。
耐心听其说话及复述故事，鼓励儿童发现、提出 问题并认真回答。
注重培养儿童生活自理能力。
儿童持续近距离注视时间每次不宜超过30分钟， 操作各种电子视频产品时间每次不宜超过20分钟 ，每天累计时间建议不超过1小时。
经常到户外活动，每天不少于2小时。 防止眼外伤。 教育和督促儿童经常洗手，不揉眼睛。 定期检查视力。
不用酒精、不用冰敷 药物退热（体温≥38.5℃）
布洛芬、对乙酰氨基酚。 忌用阿司匹林、尼美舒利。
首选口服药物。少静点及肌注。 勿随意加大剂量及使用多种复方制剂。 勿随意使用中成药。无副作用吗？ 勿随意使用抗生素制剂：须经医师处方才可使用，
为达到疗效，勿任意停药。
小儿吐药是否补服：如果在1小时以内大量呕吐， 则予口腔清洁漱口后再补服一剂；若超过1小时后 呕吐，则不需补服。
改变不良的饮食行为，培养健康的饮食习惯。 油炸、高脂、甜点、饮料……？NO！ 养成健康良好的运动习惯和生活方式，多进行户
外活动，进行适宜的体力劳动，少看电视或电子 媒体。
机体免疫功能尚未健全、自身呼吸道解剖生理特 点，均是儿童发生呼吸道感染的内在因素。
气候突然变化、室内空气污浊、通风不良或护理 不当、冷暖失宜均可使儿童机体抵抗力下降，为 病原体的侵入创造有利条件。