“完善自我健全人格”主题班会走出雨季——克服不良情绪时间：第十周班会课地点：高一（12）班教室老师：进入高中，似乎每天都有不如意的事发生：学习上的困难，复习的紧张，竞争的加剧……快乐的心情不会与生俱来。

你不能控制他人，但可以把握自己。

你不能左右生活，但可以改变心情！老师：我们同学在学习的过程中，是否也和以上所说的同学一样，产生不良情绪？还是有其他不同的情况而产生不良情绪？下面我们就请同学们就这个问题进行讨论交流。

（小黑板展示讨论的问题，学生自由讨论发言）老师：可见我们同学在平时学习总会有情绪不佳、心情烦躁的时候，这很正常，心理学研究证明，功课与技能的学习与练习，开始时是以较快的速度前进，其曲线呈逐渐上升趋势。

但到某一阶段进度变缓，曲线表现为平直状态，心理学称之为“高原现象”。

也就是说，在复习功课的过程中，开始的时候效率会很高，可后来随时间的进程和复习内容的增加会出现复习效率下降，甚至无效率的情况。

因而有的时候某一科复习的效率降低，也不用紧张，这是正常现象。

此时，可转向复习别的科目。

再者人的情绪有积极情绪和消极情绪之分，积极情绪是成功的起点，是学生心理健康的表现，有助于复习效率的提高，而消极情绪会妨碍学生的心理健康，如同一个要长途跋涉的人背着无用的沉重大包袱一样；过重的复习负担、分数的压力、频繁的考试、不正常的师生关系等都有可能导致紧张情绪与抑郁心理的产生。

同学们要善于摆脱外界的不良影响，做好自我心理保健，克服不良情绪，培养积极情绪，快乐面对每一天。

所以当我们同学面对不顺心的事时，应如何保持乐观愉快的心态呢？请看屏幕。

（小黑板展示“消除不良情绪的方法”）附：建立一套快乐的学习模式(1)快乐就在此时此地，快乐就在你的身边!有的同学说：“我现在要参加考试了，压力这么重，怎么快乐得起来啊?只有等我考完后才会快乐。

”其实正是脑子里的这种固有观念，这种不愉快的心情、沉重的心理负担影响了我们的复习效率。

所以不是要等到考完了才有快乐，而是即使在考前复习，甚至考试时也保持一种良好的心态!因为只有乐观的情绪才能有助于我们顺利度过各种学习、考试难关。

因此，快乐不是在未来完成某件事情后的某个时刻，而是在我们现实的学习过程中。

(2)快乐与否并不完全取决于外界环境。

快乐主要是与你思想中的观念、信念或看法有关。

事实上没有哪件事是百分之百的好，或者百分之百的差。

问题就在于我们持何种想法。

所以中学生需要及时改变观念，以愉快的心情对待日常生活中的琐事和学习。

拼搏的生活最有意义，高考是磨炼我们意志、展现我们才华的一次难得的机会。

(3)快乐的真谛：快乐常常需要困难陪衬!快乐不仅仅是寻求一时的感官享受。

例如吸烟、酗酒等能给我们的感官带来一时的享受；而醉生梦死、花天酒地也能给我们带来一时的快乐，但这些都不是快乐的真谛，因为在上述行为之后接踵而来的是更进一步的空虚、无聊与苦闷。

真正持久的内心快乐是来源于工作和学习中的快乐，有时是来自一些艰难的或枯燥乏味的创造性劳动和学习中，甚至是完成任务的难度越大，你就越能体会到一种成功后的喜悦!特别提醒：不要让分数高低主宰你的情绪！分数高低并不是幸福生活的全部内容，人生最重要和最关键的是要培养一种乐观与自信的处世态度，越是不利的处境，越要善待自己。

故除了你自己的不良心境外，没有谁能剥夺你寻找快乐的权利，你现在就可以告别痛苦。

最后送给同学们两句话作为你们学习生活中的座右铭，希望我们在座的每个同学都能走过雨季，建立自己的快乐的学习模式，快乐面对每一天。

记住：阳光总在风雨后自省、慎独——从小事做起，以德律已时间：第十八周班会课地点：高一（12）班教室课前准备：要求学生收集一些日常生活中缺乏公德的事例和好人好事，并在班会课上讨论。

活动过程：一、创设情景，引入主题：（小黑板辅助：画面——可爱的棕熊和受伤的棕熊）主持人：大家知道图中两只棕熊的来历吗？在1971年，罗马尼亚政府把一对棕熊作为回赠礼物送给了我们祖国，图中这两只活泼可爱的棕熊就是棕熊大使的子孙们。

众所周知，动物是我们人类的朋友，但是，竟然有人为了验证熊的嗅觉是否灵敏，毫无人性地用火碱、浓硫酸去残害它们。

你们看，这只棕熊的舌头已经被烧成了重伤，另外一只棕熊的前脚掌也烧得血肉模糊。

多么令人痛心疾首的一幕啊！大家知道这事件的罪魁祸首是谁吗？他竟然是清华大学的高材生——刘海洋。

主持人：是啊！头上有无数荣誉光环的刘海洋竟然做出如此缺乏公德的事情，这件事不得不引起我们的深思，为了不让类似的惨剧再次发生，我们应该从现在做起，从日常行为中做起，培养良好的公民道德，做到——以德律己。

二、道德规范知多少：（小黑板：展示题目）学生活动：分四个组，每组必答4题，抢答10题，评出优胜组。

三、文明，就差这一点主持人：或许我们认为某些事情已是司空见惯的，已是熟视无睹了，甚至麻木了。

可是只要仔细想想，就会发现这些事里有着许多与文明不合拍的东西。

文明，就差这一点！媒体辅助：展示几幅发人深思的漫画图片，指出社会上一些缺德的事例。

学生活动：参与讨论，联系实际列举我们生活中一些缺乏公德的例子。

四、我们怎么办？主持人：文明始终是我们社会发展的主流。

相信大家在平时也见过不少体现了我们良好道德素质的事情，下面就请同学们积极发言，谈谈你见过的好人好事，也可以提出你对道德方面某些事情的看法，或者谈谈你有何感受，或者说说我们该怎么办。

学生活动：参与讨论，踊跃发言。

主持人：我们已经听过了许多同学的精彩发言，可是，老师们又是怎么看的呢？下面就请老师们也从老师的角度发表一下你的看法吧！主持人邀请老师参与讨论。

主持人：我们的经济生活好起来了，物质条件充裕起来了。

但是，你是否认为一个民族的进步含义就是指人们脱下破衣裳穿上了洋装了呢？是否不仅吃米饭，还吃麦当劳的中国人就与世界接轨了呢？是否会讲一口流利的外语就能走向世界了呢？主持人：当然不是。

一个穿洋装却随地丢垃圾的人还是遮不住他的猴子尾巴，一个能讲一口流利外语却道德败坏的人依然是社会渣滓。

同理，一个国家一个民族的真正强大，除了要有先进的物质文明，还要它的国民有良好的思想道德素质。

主持人：随着国家的发展，社会对人才的要求也日益提高。

我们都希望为国家的富强贡献力量，可是仅有专业知识是远远不够的，我们还要具备良好的社会公德。

只有这样，我们才是文明的现代人，我们的社会才是个文明的现代社会。

主持人：俗语有云，一滴水可以反映太阳的光辉。

同样的，我们随便的一句话、一个动作乃至一个眼神，可能就在世界人民面前折射出我们中国人的文明程度，可能让人一眼就看透了这个民族的本质。

我们要吸取刘海洋事件中的教训，努力提高我们的道德水平。

正如刘颂豪院士所说的做一个在社会上“加分数”的高素质人才。

因此，同学们，让我们从现在做起，从身边做起，以德律己。

（画面：讲究公德，请从身边小事做起！）五、班主任寄语：（小黑板：班主任寄语）同学们，大家都列举了一些日常生活中的缺乏公德的例子，也讲了一些值得我们学习的好人好事。

在公德方面，我们班做得很好，比如：我们班的自习课纪律很好，每位同学都在认真学习；教室卫生整洁，有一个安静的舒适的休息环境；我们班的师生关系、同学关系很和谐，大家都合作愉快；等等，这些都是日常生活中点点滴滴的小事，所有这些做法，看似简单，但体现了道德建设的真谛，就是从行为养成入手，公德本身并不是空泛的，而是具体的，这些具体的事情，似乎只是微不足道的小事，却展现着一个班、一个学校的学生的总体素质，展现着一个城市市民的总体素质，展现着一个地方公民的道德水平。

要做一个合格的公民，就必须遵守社会公德，必须从身边小事做起。

养成良好的行为习惯，让我们成为文明礼貌、助人为乐、爱护公物、保护环境的好公民，让我们的社会更加和谐、更加美丽。

主持人：相信同学们已经立志要做一个有道德、讲文明的好公民、好学生，那么，让我们拿出勇气，庄重地许下诺言！身为一名福田中学的即将毕业的中学生，相信我们今天的承诺，会成为我们终生的追求！做一个有理想、有道德的人，为侨中增光，为学校添彩！六、结束，再见。

《“防松散”主题班会》教案时间：第十六周班会课地点：高一（12）班教室目的要求：每当期中考试过后，学生中总会出现松散的现象。

通过本次班会课，教育学生期中考后重要的是认真总结经验教训，不放松学习，不放松纪律，在新的学习中再创佳绩，达到学生自己教育自己的目的。

二、教学方法：讨论式。

三、教学过程：（一）主持人：本次活动的目的做法。

期中考已过去，同学们不要对成绩过于介怀，重要的是总结经验教训，在新的学习中再创佳绩。

这个班会课的目的是引起大家对学习、纪律问题的注意。

大家畅所欲言。

（二）丘海云：讲三个小故事，并引起同学们的讨论，作点评。

1．《一则为青年人而作的寓言》——失意时换另一角度看问题，精神又会振作起来。

2．《高处何处有》——学习贵在坚持，先苦后甜。

3．《留一只眼睛》——人生成功之道在于留一只眼睛看自己，看脚下的路子。

（三）黄清胜：主要谈期中考体会及新动向。

（四）丘国威：分析松散的危害性。

学习如逆水行舟，不进则退。

稍微放松，知识体系就出现漏洞，今后修补要花大力气。

而且一旦放松对自己的要求，就会助长惰性。

（五）谢金珠：阐述纪律问题的重要性。

无规矩不成方圆，纪律问题对我们中学生尢为重要，考后放松一下自然有必要，但无视学校纪律则我们坚决反对。

（六）丘立凡：小结，并提出要求。

考后调整一下自己的身体和情绪有必要，但应有个度，不能沉溺于网络，任惰性在身子里滋长。

应全身心投入学习，迎接期末考。

（七）班主任：肯定本次主题会，布置工作。

今天，我们召开“防松散”主题班会，准备时间虽短，但班委积极组织，同学们认真准备，采用讨论式，开得生动活泼，达到预期的目的。

同学们，最近政教处还专门发了《关于期中考后防松散教育的几点意见》，这里讲主要精神，具体可看有关材料。

1．认真做好期中考小结。

成绩尚未结出，可结合老师的讲评，总结经验教训，寻找薄弱环节，落实改正措施。

个人书面小结周三前缴交。

2．有关考勤问题。

3．有关上网吧问题。

前段已作大检查，目前看是否影响了学习成绩的提高。

4．注重仪表，进出须持证。

5．安全问题。

不自行组织外出，组织外出一定要报政教处批准。

6．建立良好的人际关系环境。

总之，同学们要从高一打基础，从自己是一名侨中生，要为学校添光彩，不给学校抹黑的高度考虑问题。

主题班会-积极的心态，成功的一半教育目标：通过典型的生动有趣的故事说明，成功属于那些充满热忱的人，教育学生如何才能使自己拥有一个积极的心态，对待学习对待生活。

教育过程：时间：高一第一次质检考试之后，第十周班会课地点：高一（11）班教室师：这次期中考试有的同学成绩考的不够理想，我在通过与这些同学的私下交谈中了解到：这些同学前一段时间的学习状态不好，意识消沉，学习缺少动力，每天完成老师布置的一些任务后就不知道该做些什么，找不到学习的乐趣，学习成绩上不去，心里就越烦躁，越烦躁，就越不能全身心的投入到学习中，陷入这种不良循环。