三国时的周瑜大怒之下剑伤迸裂、倒地而亡，就 是“大怒伤肝”的典型案例。
用宽容的态度对待别人和自己，生活中保持心态 平和对于健康是非常重要的。
肝藏血，我们可以从指甲与眼睛 的状况来判断肝血的盛衰。
人手上的指甲是肝血盛衰的晴雨 表，如果指甲比一般人要薄、脆、 白，那就是肝血不足。
肝开窍于目，如果眼睛经常干涩， 易迎风流泪，就表明肝阴血不够。
《黄帝内经》指出：“脾为后天之本，主 运化，生气血。”
这就是说脾胃是人体健康的“后天之本”， 是五脏气血生化的源头。
脾胃功能好坏与人的情志也有密切关系， 过思则伤脾。
比如，三国时期的诸葛亮之所以只活54岁 就死了，就是因为他过于操劳、思虑过度 造成不思饮食、脾胃衰弱，最终导致气血 生成不足，撒手人寰。
（其余的心、肝、肺、肾四脏，也都不是 西医解剖学所说的心脏、肝脏、肺脏、肾 脏，而是指中医学中的心火系统、肝木系 统、肺金系统、肾水系统）。
脾在五行中属脾土系统 是人体气血的“生产工厂” 生理功能为“主运化” 就是将食物消化成为营养物
质 也就是气血 并将其运送到全身各处
历代医家均非常重视脾胃的养生作用。
由180味中药和太岁母液配伍的吉祥太岁可 明显改善失眠多梦、神经衰弱；
而心慌心悸、心律不齐、冠心病等人群， 则适宜服用吉祥太岁；
作为补五脏气血的吉祥太岁，则能明显调 节心系功能异常而出现的各种症状。
将军之官：肝
《黄帝内经》把肝比喻 为“将军之官”，用将军 刚强急噪的性格来形容肝 的生理特性。
讲话时频繁出现断点，就是太疲劳 了，心气虚弱不够用了；
舌根下的静脉色泽紫黯而曲张，说 明心血管多有动脉硬化。
心火系统功能异常，常出现以下症状
：心慌心悸、心前区疼、
嘴唇指甲发青、口舌生疮、
失眠多梦、神经衰弱、冠心病 等。
那么出现这些症状，中医有哪些好的 办法呢？
根据天人合一的五行养生文化，红枣、 红椒、赤豆、樱桃、鸡鸭血、桂圆等 红色的食品和呵（he）这个发音都与 心相关，归属于心火系统，故能补心。
生活中多发“嘘（xu）”这个音对肝 功能也有帮助。
很多人发怒时，会感觉两肋位 置胀痛。
这是由于肝经从两肋经过。
在中医养生文化中，拍打两肋 有助于肝经气血运行，是养肝 简便易行的好方法。
对于肝火旺的人，常拍打两肋 或者胆经，有助于清泄肝火。
在众多的养肝仙草中，吉祥太岁益肝明目 第一，吉祥太岁保肝解毒最佳，吉祥太岁 平肝阳功效最显。
相似之处。
《史记乐书》中说： “音乐者，动荡血脉、流通精神。” 可见声音的确能反映一个人的身体状况，也能够促进疾
对于肝系统功能失衡的人群，服用吉祥太 岁，可以缓解肝风上炎引起的高血压，减 轻口苦、头晕目眩等症状；
使用吉祥太岁在滋补肝肾的基础上，能够 减轻眼干涩、目赤肿痛等症状；
而对于长期饮酒，有脂肪肝、酒精肝的人 群，则需多服用吉祥太岁。
后天之本：脾胃
中医所讲的脾，并不是西医解剖学中的脾 脏，而是概括了胃、小肠、大肠等器官的 综合功能
根据天人合一的五行养生文化，中医认为：
黄颜色、甘甜味、呼（hu）这个发音都与脾胃相关，归 属于脾土系统，能够调养、补益脾胃之。
所以脾胃不好的人，适宜穿黄颜色的衣服，居室的颜色 可多用黄色。
饮食上应多吃黄色和有甘甜味的食品，如小米、番薯、 玉米、南瓜、黄豆等都是滋养脾胃的佳品。
日常生活中多发“呼（hu）”这个音对脾胃功能也有帮助。 声音能治病，是不是太玄了呢？ 其实一点都不玄，中医的音韵养生与西医的音乐疗法有
心肝脾肺肾的功能
主讲人：单玉龙
君主之官：心
我们下棋的时候，不管是丢了车，还是丢 了马，只要老帅还在，这棋就没输；但老 帅被对方吃掉了，你的车马炮再多，也是 输了。
心在人体五脏中的地位就是棋盘中的老帅， 因此《黄帝内经》称心为“君主之官”， 掌管一身的气血运行。
中医说心藏神，心的气血充盈，神得 以涵养，那么人就头脑清楚、神思敏 捷、睡眠香甜。
中医有一个了解人体气血盛衰状 况的小窍门，就是观察口唇的色 泽。
因为脾开窍于口，口唇的色泽代 表了气血的盛衰。
如果口唇色泽苍白或者暗淡无色
就表明脾气不足，制造出的气血 不足，这个人多半是气血亏虚。
脾胃系统的异常，常表现为：
消化不良、食欲不振、食后腹胀 恶心、呕吐、打嗝 烧心、腹泻便秘、胃炎 胃肠溃疡等症状 我们可以通过这些症状的有无，来判断 脾胃功能是否良好。 如果出现了这些症状，说明脾胃系统出 了问题，那么我们该怎么办呢？
反之，如果人记忆力下降，睡眠浅而 多梦，那就表明心气、心血不够用了， 要赶快补充。
中医认为，大喜伤心。
这就是说，过度惊喜会使心功能受损， 比如范进中举就是大喜伤心的典型例 子。
心开窍于舌。
中医通过观察舌的形态与色泽变化， 还有语言表达的流利程度来判断心 的功能状况。
比如舍尖经常溃疡的人，就是心火 旺；
肝木系统功能异常，常 会出现：
口苦、头晕目眩、眼干涩 目赤肿痛、两肋胀痛、烦躁易怒 肝病、血压高、血脂高 指甲干枯等症状
那么我们如何调养呢？
酸味、青色、嘘（xu）这个发音都与 肝相关，归属肝木系统。
因此乌梅、醋、山查等酸味的食品， 薄荷、芹菜等青色的食品，都是养肝 佳品。
此外菊花、洋葱、荔枝、木瓜、桃、 鲤鱼等食物也是养肝食物的代表。
事实上，脾气急噪的人往往都是肝火旺。因此一 个人发脾气时，你不要和他计较。为什么呢？因 为他的肝气过旺而化为火气，他是克制不住的。
易怒的人，常会拍着桌子叫，他一定要把这股气 发出来，心里才会好受，否则憋在心里会害病的。
等到这个气散了，自然而然也就心平气和了。
但是如果一个人老是发怒，轻则血压偏高，重则 促使肝纤维化。
清心火最佳的食物是莲子和苦瓜，他 们都是苦味的，苦味入心经也归属于 心火系统，能够清泻心火。
日常生活中多发“呵（he）”这个音 对心功能也有帮助。
在身体内部我们可 以通过敲心包经、 摩内关、撞大陵、 拍极泉的简易方法 来推动心气、心血 的运行。
在众多的仙草中，活血化瘀治疗冠心病三 七功效第一，灵芝有非常好的养心安神作 用，石斛养心阴补心气效果最佳，安神助 眠酸枣仁效力最强。