1、保持心理卫生的原则1. 自我意识良好，核心是自知和自爱；2. 社会功能良好；3. 良好的人际关系4. 积极劳动实践。
2、古代西方关于心理卫生的主要观点（1 强调生理、遗传因素对心理健康的影响2重视生物、心理、社会因素在心理卫生中的整合作用；（3）重视家庭、学校教育在心理卫生中的作用；4）认识到正常的交往、和谐的人际关系的心理保健意义。
3、中国古代的心理卫生思想（1）整体恒动论是中国古代心理卫生思想的理论基础；（2）提倡“养心之道”与“健身之术”是中国古代心理卫生思想的精髓；（3）关于情绪与疾病产生、治疗提出了10条健康标准：4、1948年，世界卫生组织（WH O）提出了10条健康标准：1. 有充沛的精力，能从容不迫地担负日常工作和生活，而不感到疲劳和紧张；2. 在这方面积极、勇于承担责任，不论事情大小都不挑剔；3. 精神饱满，情绪稳定，善于休息，睡眠良好；4. 能适应外界环境的各种变化，应变能力强；5. 自我控制能力强，善于排除干扰；6. 体重得当，身体均匀，站立时，头、肩、臂的位置协调；7. 眼睛炯炯有神，善于观察，眼睑不发炎；8. 牙齿清洁，无空洞，无痛感，无出血现象，齿龈颜色正常；9. 头发有光泽，无头屑；10.肌肉和皮肤富有弹性，走路轻松匀称。
的关系的思想也极为丰富。
5、马斯洛和密特尔曼提出了人的心理是否健康的10条标准：（1）有足够的自我安全感；（2）能充分地了解自己，并能对自己的能力作出适度的评价；（3）生活理想切合实际；（4）不脱离周围现实环境，与周围环境保持良好的接触；（5）能保持人格的完整与和谐；（6）具备从经验中学习的能力；（7）能保持良好的人际关系；(8) 能适度地发泄情绪和控制情绪；（9）在符合集体要求的前提下，能有限度地发挥自己的个性；（10）在违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人基本的需要。
6、判断心理健康的标准，应坚持四个原则（1）确定心理健康的标准，是以心理的外部表现即行为表现为客观标准的；（2）心理健康作为人的一种状态，与不健康的心理与行为表现是有区别；（3）心理健康的标准是一种理想尺度；（4）判断一个人心理是否健康必须沿着三个方向加以思考。
7、影响心理健康的生物学因素遗传体质性别与年龄器质性8、适应性辅导有几个特点1. 辅导的对象是身心发展正常，但带有一定的心理、行为问题学生。
2. 辅导着重处理或解决的问题，是学生的正常需要与基真实状况之间的矛盾冲突。
3. 强调教育的原则，重视辅导对象理性的作用。
4. 工作侧重于学习指导、交往指导、生活指导、升学就业指导等方面。
5. 辅导辅导伴随学生学校生涯的整个过程，关注他们的身心状况，支持和帮助他们适应各阶段的学校生活，指导他们完成各年龄段的自我发展任务。
发展性辅导的特点为：1. 辅导的对象是心理健康身心发展正常的学生，但在发展方面仍有潜力可挖，心理素质尚待完善；2. 辅导所着重解决的问题，是引导学生在一个更新的层面上认识自我，开发自我潜能；3. 强调发展的原则，即促进心理素质的发展；4. 发展性辅导是现代学校教育的一个重要组成部分，将纳入学校教育的总体目标和实施过程中。
9、学校心理辅导与思想政治教育的结合学校心理辅导与思想政治教育的有机结合，将开辟出学校思想政治工作的新途径，心理辅导工作将有效地加强学校思想政治教育的针对性，提高其有效性，增强其科学性。
11、学校心理辅导的主要内容包括以下几方面1. 认知发展辅导；2. 情绪稳定辅导3. 意志优化辅导4. 个性完善辅导5. 学习适应辅导6. 人际和谐辅导7. 职业适应辅导8. 心理障碍预防。
12、学校心理辅导的原则途径：①整体性原则②、主体性原则③、活动性原则④、个别对待与面向全体相结合的原则⑤、预防与发展相结合的原则学校心理辅导工作的途径1. 开设心理辅导课，特点是根据学生的实际需要，以教学班或小组为单位，组织学生参加专门的活动，发挥学生的主动精神，在活动中对学生的认知、情感、态度与行为等施以有目的的影响。
2. 在学科教学中渗透心理辅导；3. 个别心理辅导。
是心理辅导的最直接、最重要的途径；4.小组辅导：辅导人员所提供的帮助、指导等针对小组成员的共性问题或共同关心的问题而展开。
13、中小学校心理对辅导人员的专门素质要求有1. 高度的事业心与责任感；2. 特殊的职业道德：（1）全心全意为中小学生及来访者服务；（2）尊重中小学生及来访者；（3）保持适当的人际距离3.特殊的智能结构：（4）较全面的知识素养与基本能力；（5）专门的知识与技能4.健全的人格辅导工作既需要辅导人员具有正确的人生观、世界观、价值观、职业兴趣等，还需要自信心及坚持性、耐心、自制力等优良个性品质。
14、建立辅导关系：辅导人员与来访者必须建立起信任、真诚、接纳的辅导关系，这是心理辅导的起始点和基础。
为此，要求辅导人员：（1）初次会谈时，即向来寻求指导和帮助的学生进行简明扼要的自我介绍，也可以用微笑或一个引导学生坐下的手势等形式开始辅导；（2）初次会谈时，辅导人员可以就辅导的性质、限度、角色、目标以及特殊关系等向对方做出解释；（3）对来访者要热情有礼、耐心慎重，装束整洁得体，行为举止落落大方。
（4）建立并保持积极的辅导关系，还需要辅导人员掌握一些有用的方法，如无条件的积极尊重、准确的同情和真诚。
30、中小学心理辅导课程的总目标结合中小学生的身心发展，利用灵活多样的教学和训练，调节中小学生的心理机能，开发其心理潜能，让学生懂得自我心理保健，保持良好的心理状态和具有较强的社会适应能力，促使其人格健全发展和心理素质全面，，以适应未来社会发展要求。
32、榜样引导法1.教师利用中小学生的模仿特点，让他们通过榜样行为的观察，使自身受到强化，模仿榜样的言行，从而实现受教育的目的。
榜样可以是真实的也可以是符号性的。
2.使用榜样引导法须遵循5个具体原则33、运用行为强化法应遵循4个具体原则34、运用奖励要注意：奖励的行为应是具体的；奖励的选择遵循多次奖励仍不满足为原则；鼓励学生自我奖励。
35、运用惩罚时要注意：避免不适当的惩罚，如体罚或变相体罚；惩罚应有很强的针对性，重罚其事，轻责其人；惩罚伴随说理教育，以提高惩罚效果；力戒惩罚后又立即给予奖励。
36、小学生注意力的发展特点：（1）有意注意逐渐发展，无间注意仍起作用；（2）注意的范围依然有限；（3）注意的集中性和稳定性较差；（4）注意的分配和转移能力较弱。
37、中小学生适应性问题中过分概括的症状及辅导要点（1）症状：认为“人应该得到自己生活中每一位对自己重要的人的喜爱和赞许。
”（2）辅导要点：这是一个无法达到的目标。
每个人其存在的价值，别人的评价也必然存在褒贬的不同，更何况我们无法要求别人没有误会和偏见，大可不必因为别人的非议而伤心失意。
人应该关注别人的评价，但这种关注是为了从中吸取对自己的发展有益的东西，因此无论是赞扬还是批评对我们都是有用的。
人更需要关注自己“应该怎么去做”，应该把精力和时间用在考虑怎么尽力做得更好、用在积极实在的行动上。
38、中小学生适应性问题中的症状及辅导要点虚拟陈述（1）症状表现：认为“事情应该按自己喜欢和期望的去发展，否则便是很糟糕，很可怕的。
”（2）辅导要点：客观事物的发有其规律性，它不以人的意志和愿望为转移。
主观要求事物这样或那样发展，否则就闷闷不乐甚至暴跳如雷，这是不明智的。
理性的做法是自觉地认识规律，按规律办事，当事情有可能改善时努力改善它，不能改善时则理智地去接受事实。
39、中小学生适应性问题中的症状及辅导要点无法控制（1）症状表现：认为“不愉快的情绪是由外界引起的，因此我无法控制这种情绪。
“（2）辅导要点：事实上人的情绪大部分是由自己的知觉、想法和评价引起的，人应该学会控制调节自己的情绪，理智的人总是会对情绪负责，做自己情绪的主人。
40、过分依赖（1）症状表现：认为“人应该依赖他人，并且依赖比自己强的人。
“（2）辅导要点：在社会生活中，人与人之间相互依赖又相互独立。
只强调独立而拒绝别人的帮助并不可取，但过于依赖别人则更不应该。
太依赖别人的结果是：自己不会处理问题，不敢做决定，没有自信心，缺乏安全感。
离开别人的帮助就一筹莫展。
明智之举应是争取外援但不依附外援；信赖别人但不依赖别人。
42、消沉（1）表现：情绪明显低落，对什么都不感兴趣，心情烦躁，悲观、忧郁，有时还伴有生理上的反应。
（2）辅导要点：①寻找生活的目标；②增加与外界的交往；③忘记过去的挫折；④学会看事物的积极面；⑤多增加愉快的生活经验。
43、情绪不稳定（1）表现：不善于控制和调节自己的情绪，常受不良情绪所左右，大喜大怒、大悲、急躁；做事不分青红皂白、不顾及后果；自卑、孤独、灰心；学习、工作效率下降。
（2）辅导要点：①将不良情绪的能量发泄出去；②理智地消解不良情绪；③将不良情绪遗忘或转移掉；④采取自我鼓励法、语言暗示法、请人引导法、环境调节法等具体方法。
45、健康个性的标准是：1．具有远大的理想、坚定的信念和正确的世界观；2．有强烈的求知欲，虚心好学，能不断地增长知识，情趣广泛；3．思想活跃、敏捷，勇于创新；面对困难、挫折无所畏惧，并善于战胜困难，避免挫折；4．对待生活充满希望和热情，敢于面对现实，注意实际；不忧郁、悲观和自寻烦恼；5．善于自我调节、自我控制，能够把握分寸，不失理智；6．办事果断，勇于承担责任，独立自主，稳重谨慎，不盲目冒进；7．遵守社会道德和行为规范，明辨是非，言行一致，坚持原则；8．与人为善，富于同情心，能体谅别人的感情，待人宽容豁达，不抱偏见。
46、拖延1．表现：拖延的个性问题有许多表现，总的来说是对事情怀有畏难情绪，消极办事，对事情总是一拖再拖，或敷衍了事，不求进取。
2．辅导要点：（1）端正认识，悦纳自我；（2）克服自卑，树立自信；（3）弃旧图新，勇于创造；（4）磨炼意志，迎难而上；（5）与人为善，满怀热情；（6）热爱学习、工作；（7）改变环境，激发好奇；（8）自我监督，及时纠正。
47、怯懦1．表现：胆小怕事，遇事好退缩，容易屈从他人，甚至逆来顺受，无反抗精神；进取心差，意志薄弱，害怕困难，在困难面前惊慌失措；感情脆弱、经不住挫折与失败。
2．辅导要点：（1）借助气势激励自己；（2）勇于行动；（3）敢于面对失败；（4）显示你的力量。
48、压抑1．表现：人受到挫折后，不是将变化的思想、情感释放出来，转移出去，而是将它压抑在心里。
压抑具有内指性、消沉性、潜意识性。
2．辅导要点：（1）正确看待自己；（2）不要怨天尤人；（3）圣贤名人的启示；（4）同充满精力和生气的人在一起；（5）积极做些富有建设性的工作；（6）尽力实现自己的愿望；（7）尽可能过有规律的生活。
50学习疲劳1．表现：感到精神疲乏，心里烦躁，无法集中注意力，学习效率降低，进度减慢甚至停滞。