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有时候，在我们的 生命中需要奋斗乃 至挣扎。
如果生命中没有障
碍，我们就会很脆
弱。我们不会象现
在那样强健，我们
将永远不能飞翔
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一、学会对自己负责
世界冠军相似的经历，不一 样的选择，天壤之别的境遇！
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对自己的人生负责
我们活在世上，不免要承担各种责任，小至对 家庭、亲戚、朋友，对自己的职务，大至对国家和 社会。这些责任多半是应该承担的。不过，我们不 要忘记，除此之外，我们还有一项根本的责任，便 是对自己的人生负责。
• 可能你们还觉得自己是个孩子, 但要告诉 大家的是, 你应该用一个大人的标准来要 求自己了,你能够为自己的行为承担后果， 能为自己的未来谋划了。
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关于刻苦和坚持
开学第一天，古希腊大哲学家苏格拉底对学生们说：“今 天我们只学一件最简单也是最容易做的事儿。每人把胳膊尽 量往前甩，然后再尽量往后甩。”说完，苏格拉底示范了一 遍。“从今天开始，每天做300下。大家能做到吗?”
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他接着观察，期待着 在某一时刻，蝴蝶的 翅膀会打开并伸展起 来，足以支撑它的身 体，成为一只健康美 丽的蝴蝶……
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然而，这一刻始终没有
出现！
实际上，这只蝴蝶在余
下的时间都及其可怜的
带着萎缩的身子和瘪塌
的翅膀在爬行，它永远
也没能飞起来……
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这个好心好意的人并不 知道，蝴蝶从茧上的小 口挣扎而出，这是上天 的安排，要通过这一挤 压过程将体液从身体挤 压到翅膀，这样它才能 在脱茧而出后展翅飞翔
后的你打好基础！
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可是…… 看看咱们同学们是如何做的
• 上课铃响了，还在与同桌聊天……
• 上课半天，还没有找到课本……
• 假期作业拿来抄抄，要不随便乱做，应付老 师检查完事……
• 试卷写得不能辨认……
• 课堂上走神，做小动作……
• ……
几秒钟前某位同学
还趴在. 桌子上
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或许在某些方面一认为自己足够成熟了， 但是行为上还远不能做到。在过去的一段时间 里, 我觉得大家做得还很不够：
每个人在世上都只有活一次的机会，没有任何 人能够代替他重新活一次。如果这惟一的一次人生 虚度了，也没有任何人能够真正安慰他。认识到这 一点，我们对自己的人生怎么能不产生强烈的责任 心呢?在某种意义上，人世间各种其他的责任都是可 以分担或转让的，惟有对自己的人生的责任，每个 人都只能完全由自己来承担，一丝一毫依靠不了别 人。
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向今天负责的人，才是对自己负责的人
现在的你不知有没有对小时候的你所做的事 感到后悔？但二十年以后的你肯定会对现在 的你所做的某些事感到后悔。
• 所以说，你现在就要在你心中树立一个二十 年以后的你，那个你会时时地告诫你：对我
负责吧！
• 怎么才能对那个今后的你负责呢？答案只有 一个：向今天负责，抓住今天的机会，为今
学生们都笑了。这么简单的事，有什么做不到的?过了一个 月，苏格拉底问学生们：“每天甩手300下，哪些同学坚持 了?”有90％的同学骄傲地举起了手。
又过了一个月，苏格拉底又问，这回，坚持下来的学生只 剩下八成。
一年过后，苏格拉底再一次问大家：“请告诉我，最简单 的甩手运动，还有哪几位同学坚持了?”这时，整个教室里， 只有一人举起了手。这个学生就是后来成为古希腊另一位大 哲学家的柏拉图。
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如何调整呢？
• 1 心理放松，轻松上学。 • 2 深呼吸应对“上学恐惧” 。 • 3 按摩、散步、减压对付睡眠
紊乱和疲劳。 • 4 适当运动对付神经性厌食 。
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你还记得你的目标吗？
• 请重温你的目标 • 上学期你做到了吗？ • 本学期你该怎样努力？
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蝴蝶的启示
一天，一只茧上裂
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不止于此，我还要说，对自己的人生 的责任心是其余一切责任心的根源。一个 人惟有对自己的人生负责，建立了真正属 于自己的人生目标和生活信念，他才可能 由之出发，自觉地选择和承担起对他人和 社会的责任。
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“没有任何借口”看起来似乎很绝对、很 不公平，但是人生并不是永远公平的。西点 就是要让学员明白：无论遭遇什么样的环境 ，都必须学会对自己的一切行为负责！学员 在校时只是年轻的军校学生，但是日后肩负 的却是自己和其他人的生死存亡乃至整个国 家的安全。在生死关头，你还能到哪里去找 借口？哪怕最后找到了失败的借口又能如何 ？“没有任何借口”的训练，让西点学员养 成了毫不畏惧的决心、坚强的毅力、完美的 执行力以及在限定时间内把握每一分每一秒 去完成任何一项任务的信心和信念。
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1
你是否还幻想着QQ?
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2
你是否还渴望在地下城做名勇士？
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3
你是否还流连在玫瑰小镇？.源自4但是，现实就在眼前！
语文
数学
英语
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5
那么，我们 该怎么办呢？
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6
迎接挑战！
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我们要做好两件事
• 1 应对长假综合症。
• 2 制定目标，努力奋斗。
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长假综合症症状有哪些？
• 一、视觉疲劳症。由于长时间上网、打游戏、看电视、看 碟，长时间面对屏幕，增加了眼睛和大脑的负担，导致眼 睛红肿、全身酸痛、精神萎靡。
• 二、消化不良症。由于身体摄入过多的高脂肪或热量高的 食物，加重了肠胃的负担，引起消化不良。
• 三、上学恐惧症。与平时的快节奏生活相比，节日期间 一旦彻底放松，生活规律就被打破，于是造成心理和生理 的种种不适，产生失落厌倦和恐惧感。
• 四、旅游后遗症。旅途一族劳顿和饮食不规律，打破了 身体的酸碱平衡，外加环境改变、水土不服，极易出现感 冒发烧、角膜发炎、牙痛、口腔溃疡等各种疾病。
开了一个小口，有
一个人正好看到这
一幕，他一直在观
察着，蝴蝶在艰难
地将身体从那个小
口中一点点地挣扎
出来，几个小时过
去了……
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接下来，蝴蝶似乎没 有任何进展了。
看样子它似乎已经竭 尽全力，不能再前进 一步了……
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这个人实在看得心疼，决 定帮助一下蝴蝶：他拿来 一把剪刀，小心翼翼地将 茧破开。 蝴蝶很容易地挣脱出来。 但是它的身体很萎缩，身 体很小，翅膀紧紧地贴着 身体……
从出勤上, 我看到了踩点进班，甚至迟到; 在课上, 我看见还有人犯困、走神： 在列队集合时, 我看到的是懒散的脚步，听 到的是杂乱的嬉笑声;
做操过程中，我看到的是有气无力的动作， 听到的是有气无力的口号；
……
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• 一、学会对自己负责
• 在我看来, 责任感不仅表现在对自己的学 业上, 要兢兢业业, 一丝不苟; 还表现在 对校园生活和班级生活方面的态度上.