教材分析
游戏：翻山越岭和立定跳远项目是人教版，水平二教学内容。它是体育加试项目，是学生喜爱的体
育运动，它不受场地，器材设备的限制，易开展，不同身体条件的学生都可以参与。它能使学生全身得到锻炼，
增强体质，提高学生下肢力量，爆发力，培养学生协调性、克服困难、顽强拼搏的意志品德。游戏：翻山越岭
和立定跳远安全性高，适合学生开展，活动形式多样，但运动负荷不大，要掌握运动的节奏和氛围。
1、练习一：组织如图二。
○ ○△△△△○ ○○○
☆
○△△○ ○△△○
（图二）
要求：听从指挥、积极主动、认真学习、互相配合、顽强拼搏。
2、练习二：组织如图三。
○ ○ ○ ○ ○
☆
○ ○ ○ ○ ○
（图三）
要求：听从指挥、积极主动、认真学习、互相配合、顽强拼搏。
3、练习三：
师生参与练习，不断调动学生的兴趣，提高学生的练习的积极性，展示学生个性。
1、四列横队集合：如图一：
○○○○○○○○
○○○○○○○○
△△△△△△△△
△△△△△△△△
☆（图一）
2、要求：
学生听从指挥、集中精力、精神饱满。
1、激发学各种练
习的形式，及基本掌握立定跳远的
技术动作。
主
要
部
分
（30
分
钟）
结
束
部
分
（5
分
钟）
1、1、练习一：在规定场地，学生自主练习，可1人一组，或2人、3人一组都行，也可多人一组，练习形式各一。（如图二）
合作能力得到发展。
2、通过本次课的学习，师生共同努力，能顺利完成教学目标。
场地：田径扬
器材：小垫子8个、短绳二根、接力棒4根、录音机1台。
预行计指标：强度负荷：中等。练习密度：45﹪-55﹪。最高心率：130-140次／分。平均心率：105-115次／分。
课后小结
1.在教学过程中，我能做到积极投入、认真、有精神、有激情，关爱学生。
3、练习二：分成两组进行比赛，那组人数先接力完为胜队。
要求：让学生展示个性、教师巡回指导，师生互动。
（（三）、师生反馈：及时指出学生在练习中存在的问题，并纠正，表扬表现好的学生，不断鼓励不同层面的学生。
要求：鼓励学生、表扬学生、不要说不行的话。
1、放松练习：学生沿田径场慢跑一圈，节奏放慢，结合身心放松，边跑边轻轻拍打身体。
2、练习二：分四小组练习，看那组跳的最远为胜。（如图三）
3、练习三：师生相互学习，比较、讨论，展示学生个性。
（二）、游戏：翻山越岭。
1、翻山越岭的动作要点：从起点出发，先跳过三个小折垫，再跑，再跳过一个小垫子，再跑，再钻过去时个圆圈，再跑，再跳过一根横绳，最后直线跑回起点。
2、练习一：每位学生在游戏场地自主练习。
2、在教学过程中，我能使学生在练习时，做到有序、紧张，使学生学得有成效。
3、在教学过程中，我能激发、鼓励学生积极主动参与学习，使学生及时发现问题，能解决问题。（一、是
单独解决问题。二、是学生合作解决问题。三、是师生合作解决问题。）
4、在教学过程中，我能做到尽可能多的留给学生学习时间和空间，使学生学的有成效。
导的教学课堂。在教学中，教师尽可能多的留给学生学习时间和空间，让学生积极主动地学习，不断展示学生
个性、学得有创新，达到增强学生体质，促进学生身心健康，让学生享受户外体育课的“玩中学、学中玩、学
有所收获”的效果，并享受户外体育课的快乐成长和合作进步，培养学生个性和适应社会的能力和终生体育锻
炼的意识，培养学生相互合作、克服困难、顽强拼搏的意志品质。
3、3、通过本节课练习，培养学生克服困难、展示个性、团结协作、顽强拼搏的意志品质。
教学重点和难点
重点：让学生基本掌握立定跳远的技术动作。
难点：快速有力地蹬地和发展爆发力。
教学过程
教学环节
教师活动
预设学生行为
设计意图
准
备
部
分
（5
分
钟）
1、教师在集合地点观察学生，检查学生着装；
2、接受体育委员的汇报学生情况，安排见习生；
1.游戏：组织如图四。
←
起点：∣△△△□ ○∣
☆
起点：∣△△△□ ○∣
←
要求：听从指挥、积极主动、认真学习、互相配合、顽强拼搏。
1、学生自评、学生互评、教师点评。
要求：学生认真、客观的评价，教师及时抓住不同层面学生的闪光点，及时表扬和鼓励。
1、学生全身心地放松。
1.发展学生上下肢力量、爆发力、
协调性、灵敏性、心肺功能；
1.培养学生团结协作、顽强拼搏
的意志品质。
5、培养学生终生体育的意识。
6、在教学中，能让学生在学
中玩、玩中学，学的有热情、
有激情，不断激发学生学习兴
趣，培养学生的创新精神，使
学生学有成效。
教学效果预计
1.通过本次课的学习，学生能顺利完成立定跳远的动作练习，
使学生腿部力量、爆发力、协调性得到发展，使学生心里素质、竟争力、
学情分析
城西小学306班，男20人，女20人。学生有一定的体育学习水平，大部分学生以能积极主动地参与体育锻炼。
学生好胜性比较强，都想展示自己的个性，但学生正在长身体，力量不足，自控能力差。
教学目标
1、通过本节课练习，让学生初步掌握立定跳远的基本技术动作和翻山越岭游戏方法；
2、2、通过本节课练习，发展学生腿部力量、爆发力、协调性；
教师学科教案
[20 – 20学年度第__学期]
任教学科：_____________
任教年级：_____________
任教老师：_____________
xx市实验学校
优质课教案
教学内容
一、立定跳远、二、游戏：翻山越岭
班级：306班
教学指导思想
在新课堂标准下的体育教学课堂，始终以人为本，“健康第一”为教学指导思想，学生为主体、老师为主
4）正压腿（4×8）
5）侧压腿（4×8）
6）髋部运动（4×8）
7）膝关节环绕运动（4×8）
（一）、立定跳远。
动作要点：两脚自然站立，先两手预摆，一摆一吸、一摆一呼，手脚协调，脚蹬地的一刹那，深吸一口气，立即随摆臂用力从口呼出，迅速双脚同时离地，腾空，最后同时双脚落地。
☆代表教师、○代表男生、△代表女生。
5、在教学过程中，学生水平结构相差很大，分层教学难度很大，因为学生身体素质差异性大，场地器材有
限。
6、在教学过程中，学生能积极主动、认真地练习。
7、在教学过程中，学生水平结构相差太大，我没有顾及到每个学生都能积极参与锻炼。（教学分层分组太
多了，个别学生，你不注意到他就会偷懒。）
3、师生问好!开始上课、宣布课的内容、课的任务及要求；
4、准备活动：学生站四路纵队，按自己喜欢地动作自由在田径场做准备活动。
8）腕踝关节环绕运动（4×8）
要求：学生听从指挥、学生间距拉开、协调配合、认真练习、快慢结合
5、徒手操：如图一。
1）头部运动（4×8）
2）上肢运动（4×8）
3）扩胸运动（4×8）