3.患者就诊时要求不要开“好药”，
以免以后严重了就无药可用了。
分析：“好药”是指长效的抗高血压药，短效药降压 作用好，但其作用时间短，血压波动，是造成心 血管事件的重要的危险因素，所以我们应该选择 长效的抗高血压药，使血压不大幅波动。另外选 用对靶器官有保护作用的药物。举例
4.高血压只查血压，其他不关心。
1、与人保持适当距离
当你发现有人要打喷嚏或咳嗽时，应马上退到1米 之外或马上转过身去，因为人的眼睛和鼻子是最 容易被传染的，必要时戴上口罩。
பைடு நூலகம்
2、多开窗通风
每天打开窗户来换换新鲜的空气，有助于减少细菌 的传播。15-30分钟，2次/日。开窗通风是最好的 防治疾病的方法。
3、及时接种流感疫苗
流感疫苗对人体的保护可达70%—90%，即使在 接种后患上流感，也能减轻其症状并降低并发症 的几率。但每次流感病毒亚型可能不同，不能完 全预防。
药物治疗原则
• (1)采用较小的有效剂量以获得可能的疗效而使不 良反应最小，如效果不满意，可逐步增加剂量以 获得最佳疗效。
• (2)为了有效地防止靶器官损害，要求每天24小时 内血压稳定于目标范围内，最好使用能持续24小 时作用的长效药物。
药物治疗原则
• (3)为使降压效果增大而不增加不良反应， 可以采 用两种或多种降压药联合治疗。2级以上高血压常 需降压药联合治疗。
2、注意科学膳食
(3)蛋白质宜“精”，脂肪宜少，可吃含高蛋白的食品 ，如豆类、鱼类、禽蛋、瘦肉等;(4)要控制食盐摄 入量。忌油腻、酸涩、生冷之物，多食蔬菜、水 果等。
3、注意起居
冬去春来，老年人的调节中枢和机体功能仍处倦怠 状态，易受疾病侵袭，此时老年人一要保持室内 空气新鲜，坚持每日通风换气;二要保持卧室干燥 ，被褥常洗勤晒;三是睡前温水泡脚，按摩双脚。
4、勤洗手
健康人若与感冒患者握手或在公共场所接触了患 者触摸过的物品，手上就会带有流感病毒。所以 勤洗手十分关键。
5、精神愉悦
医学家通过观察发现，精神紧张、忧郁的人，体 内抗病毒物质明显减少，免疫力下降，易患感冒 。
6、保证充足睡眠
芝加哥大学的研究者在实验中发现，同每天睡 7.5—8.5个小时的人相比，每天只睡4小时的人， 产生的抗体会减少一半。
5、防病治病
春天气温回升，有利于细菌、病毒等微生物的生长 繁殖，威胁着老年人的健康。老年人要增强自我 防病意识，做到无病早防，有病早治。春季是心 脑血管病的高发季节，尤其要注意预防这类疾病 发生。
二、如何预防感冒
感冒看似小病，其实能诱发很多疾病，入冠心病、 肺心病、心力衰竭等，因此预防感冒很重要，以 下是几点建议：
7、多做运动
每天能积极活动的人，比活动量少的人患流感的 几率低35%。最好每周锻炼5次，慢跑、打太极都 可以。
高血压病
4月7日，是“世界高血压日”，今年的主题是“大家 该如何防治高血压” 在中国心脑血管病死亡率远远超过肿瘤，居各种死 亡病种之首，占40%；其中一半与高血压相关。
高血压概况
高血压是心脑血管病死亡的首要危险因素。目前我 国现有高血压患者2亿多，但其中一半以上的高血 压患者不知道自己患有高血压，仅不到40%的患 者在用药，而真正得到控制的仍低于10%。
6.血压下降了就该减药，根据血 压情况自己“灵活调整”
分析：高血压的治疗在于持之以恒，患者不要随 意减药、停药，以免引起血压的波动。有些患者 血压下降，可在医生的指导下调整药物，应个体 化治疗。
7.既然服了药，血压应该马上降 下来，3天不正常就得换药
分析：有些患者服用降压药后希望在2-3天就将血 压降下来。其实快速降压很危险，尤其是老年人 ，影响脑灌注。我们要求血压要在2-3周内逐渐下 降，4-6周达到目标值。
高血压病概况
高血压病知晓率低，治疗率低，控制率更低。季节 更替时患者应重视高血压防治与保健。因为季节 更替时，气温变化容易引起血管收缩，病情恶化 ，更应提高警惕。高血压有很多误区，简述如下 ：
1.患者已知自己血压高，但没有症状，就不用 抗高血压药，认为一旦用药就停不下来了。
分析：多数高血压悄然起病，持续不断地全身血管 ，直到引起严重的心脑血管并发症才被发现，等 到那时候再用药就晚了，所以要尽早干预。
老年人春季养生
一、春季养生注意事项
1、注意防寒保暖 老年人各种生理功能减退，对春天气候变化的适 应能力较差，易受寒患病。因此老年人春季要特 别小心，老年人衣着要根据自己的身体，结合气 候变化，随时增减。
2、注意科学膳食
春季人们活动增加，需要能量相对增多。饮食方面 要注意以下4点（1）保证足够热量(2)粗细搭配， 不能偏细、偏食，可多食小米、玉米、红薯等含 维生素多的食物
4、锻炼适度
春季非常适合户外运动。像踏青、郊游、登山等， 都可以达到呼吸新鲜空气、增强体质的目的。但 是要注意下面的几点：一是不宜太早，应在太阳 初升后外出锻炼，二是不宜空腹，晨练前宜喝些 热饮，增加体内热量及血容量，防止脑血管意外
4、锻炼适度
是要适度，避免运动量过大;动静结合，不要过度 疲劳;一定要选择适合自身条件的项目;四要安全保 暖，春天天气变化无常，老年人保暖尤为重要。 安全意识要强，措施要到位
2.患者只注意治疗，但不注意饮 食及运动，不控制体重及戒烟。
分析：高血压治疗先是控制饮食及运动，如血压控 制不好才用药物治疗。主要包括：限制食盐(< 6 克/天)，控制体重，戒烟限酒，低脂饮食，调整生 活规律，保证足够睡眠，避免情绪波动及过度劳 累。高血压也是一种生活方式病，要“管住嘴、迈 开腿”。
• 分析：初诊时应该做几项基本的检查，如心电图 、生化全套及尿常规，微量白蛋白尿。高血压不 能单纯看血压的高低，还要看患者是否合并其他 的危险因素以及有无靶器官损害，据此来评估危 险性，制定个体化的综合治疗方案。
5.查血压是医生的事儿，只在门诊 查血压就够了。
分析：做动态血压最好，观察自己血压规律，以 此来调整降压药。但是也需注意提醒患者自测血 压不要过于频繁，这样会加重一些患者的焦虑情 绪，反而不利于血压控制。
• 降压目标：小于140/90mmHg，老年人收缩压可 达140-150mmHg。肾功能不全及糖尿-病患者小 于130/80mmHg