怎样安排学习时间最有效
你也许看过许多提高学习时间利用率的书,但可能不知道你子一天学习多少小时为好,是不是越多越好呢?还有,一天当中什么时候学习效果最好?这里我们一起来讨论这些问题。
一、学习时间的标准
要确切地说出学习时间的标准是很困难的,因为学习效率不是靠时间而是靠方法来决定的。
一个有好方法的人可能用很短的时间学习,而效果要比有些整天坐在桌前学习的人好得多。
当然,又要预习又要复习,得按时完成作业,还有模拟考试,把这些加在一起考虑的话,要在很短时间完成显然是很困难的。
而且一个人的身体情况,学习能力,将来志愿等都会影响学习时间的长短。
据我们调查,学生在家里的学习时间,小学生平均为一个小时多一些,初中生为两个小时到两个半小时,高中学生为三个半小时以上。
各毕业班学生的家庭学习时间就相对地更长一些。
当然这也有个人差异、学校差异。
二、学习的最佳时间
应该在一天中大脑活动功能最好的时间学习。
专家研究表明:一天之中大脑功能最好的时候是刚睡醒以后3-4小时左右,也就是上午10点到11点左右。
这是一天中学习的黄金时间,要背要记要理解,其效果都非常好。
另外,下午2-3点是另一个高峰,这段时间,理解材料的效果最好。
这两段时间恰是学校上课时间,因此,也可以说,学校上课时间就是最佳的学习时间。
对于中学生来说,晚上8-9点是学习的又一个黄金时间,这时人的大脑非常清醒,用来复习一天所学的知识,预习新课是再好不过的了。
可惜的是,许多同学这一时间正好在看电视,把精力最好的时间白白浪费了。
三、学习时间安排的原则
干任何事情都有一定的规则,制定一份时间安排也不例外。
下面的这些原则是不是可以用到安排时间表中去呢?
消除无所事事的时间。
使每一小时都变成富有成效的时间单位。
利用白天时间。
研究结果证明,白天学习一个小时等于晚上学习一个半小时。
背诵性课程在课前要进行预习。
理解性课程在课后温习。
按事情的重要性排出先后次序。
弄清楚你在什么时候需要睡眠。
我们每天都有固定的特别困的时候,如果可能,在那段时间短睡20-30分钟。
弄清你应该学习多长时间。
学习时间因不同的课程和不同的人而异,但你可以从上课一小时复习两小时开始,在你搞清了做完每门作业需要的时间后,再根据你的实际情况来调整时间。
安排好时段。
每一小时你可用50分钟学习,10分钟休息。
保证足够的睡眠时间。
对学生来说,每天最少应有8小时睡眠。
保证均衡进餐。
加倍估计时间,费时的事要提前做。
不要到交作业前半小时才匆忙去做。
别把时间安排得太紧。