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--刘墉《挑战自我》
自信，创造美好的未来
哲人说：“蕴藏于人身上的潜力 是巨大的，他能胜任什么事情， 别人无法知道，若不动手尝试， 他对自己的这种能力就一直蒙昧 不察”
一、了解自己：你自信吗？
知己知彼， 百战不殆。
一、了解自己：你自信吗？
自信是我们对明天的保证,它会使 我们对任何事情都信心百倍,也会 令我们感到天会放晴,也更加让我 们光彩照人.那么,我们怎样知道 自己是否有足够的自信心呢?试 着回答下面20道题吧.
一、了解自己：你自信吗？
• [评分标准] • "R"得2分,"W"得0分,"0"得1分,把各
项得分相加. • 0-9分属于A型,10-19分属于B型,20-
29分属于C型,30-40分属于D型.
一、了解自己：你自信吗？
• [结果分析] • A型:.你的自信度为76%-100%.
也许你有些过于自信,但是你那 超人的挑战精神使你保持着很好 的精神状态.
•优点“轰炸” •在班级中挑选表现几位同
学，由全班同学为他们找 优点。
三、“我”的另一面
积极积的极自的我能自给我我们带来欢乐、
成功，消极的自我会给我们带来
挫消折和极痛的苦自，我我们要正视我们的
另一个“我”。
四、理想中“我” 自491、 4我、与 对评对父性估自亲格项信的目心关 满：的系 意①满（ 程很意度满程）（意度②（）满）意③ 一般④不满意⑤很不满意 51、 05、与对服母他饰亲人的的的 满关理 意系解 程（程 度度 （）（）） 1、对相貌的满意程度（ ） 611、、与对同创学造的力关的系满（意程）度（ ） 2、对形体的满意程度（ ） 71、 2、学语习言用表功达的能程力度（（ ）） 3、对服饰的满意程度（ ） 81、 3、学体业育成活绩动（水平）（ ）
自信，创造美好的未来
• 成功学创始人拿破仑·希尔说：“自信，是 人类运用和驾驭宇宙无穷大智的唯一管道， 是所有‘奇迹’的根基，是所有科学法则 无法分析的玄妙神迹的发源地。”奥里 森·马登也说过这样一段耐人寻味的话： “如果我们分析一下那些卓越人物的人格 物质，就会看到他们有一个共同的特点： 他们在开始做事前，总是充分相信自己的 能力，排除一切艰难险阻，直到胜利！”
朋友，14种情绪在左右着 你的成功!
你是情绪的奴隶还是情情 绪的主人？
你忍受挫折的能力强吗？
测1AC9A其1我C2我A于3A的4A5问6了二7续8地0、、、、 、 、、 、、C试 事、：、、 、： 二 挈 题 者 学有 与、无感介感介碰B遇学学当受当，题无破十很总无不机 习者 积 之、非 同介法到于 到 于到到习习学到困照：法罐 分 容 是 法 想之 极 间不常 学于学非二 自 二了失上中中习老C难常应破 焦 易 想 继 再C间 动顾令相二、习常者卑者自败进碰感条师的学付摔躁失着续学、脑疲人比者介嫌之，之己时展到到件或任习去劳学习介B筋劳担自之于B恶间抬间不，不难疲恶家、务信累习于、BB继心己间二B不喜我快题劳劣长学、、落C心不二冷、BC续的落者B起、会时时指欢习、应使到堪者、静、能学事后之B头介：，，责的照认付失自，之介地、能振习时时间来于竞我我时常为自败己脑间于想总克奋，，二常：：，争无是如 变头子二办是 服精BC我 我者常 我对误个、为上不者法为 困、神C： ：之：手锻若成是好之、解 难介更间时炼无功，使间介决 继于好，
自信，创造美好的未来
• 其实每个人都有超越自己的经验，在幼儿 期，没有人逼我们学走路，我们却试着自 己站立，不断跌倒、不断站起、不断试步， 终于能从爬的阶段，进入走的时期。然后， 我们对走也不满足，又要学习跑。问题是 为什么在我们能跑、能跳、能说、能写之 后，那原先所具有的、不断超越自己的冲 力，竟渐渐消失了呢？
一、了解自己：你自信吗？
• (8)每天最少要给别人打一次电话. • (9)如果心理有什么难受的事便立刻哭起
来. • (10)看电影和电视剧会感动得哭. • (11)在床边经常放有布娃娃等小玩意儿.
一、了解自己：你自信吗？
• (12)家里养着猫或狗等宠物. • (13)觉得自己什么时候都不能离开父母. • (14)如果碰到什么困难,立刻会有人来
一、了解自己：你自信吗？
• B型:你的自信度为50%-75%.无 论何时,你总是对自己充满信心, 对于任何事都持乐观的态度,明 天永远是充满希望的一天.因此, 你总能够保持积极向上的精神状 态.
一、了解自己：你自信吗？
• C型:你的自信度为26%-50%.尽 管你总是想干这个,又想干那个, 但常因没有太大的把握,自信心 不强,所以一到关键时刻就打退 堂鼓.也许,你应该静下心来,稍稍 调整一下自己的情绪.
帮助你. • (15)到现在为止还没有为缺钱而烦恼过. • (16)看上去要比实际年龄小.
一、了解自己：你自信吗？
• (17)常常触摸别人的身体,如爱拍别 人的肩,摸别人的头等.
• (18)从不愿意把自己的东西借给别 人.
• (19)十分留恋过去的日子. • (20)一旦失败会给你带来很大的打
击.
挑战自我超越自我
高三主题班会
挑战自我 超越自我
追求 动机 驱动力
自信，创造美好的未来
• 人生在世，最大的敌人不一定是 外来的，而可能是我们自己！ 我们难以把握机会，因为犹疑、 拖延的毛病；我们容易满足现状， 因为没有更高的理想；我们不敢面 对未来，因为缺乏信心；我们未能 突破，因为不想去突破；我们无法 发挥潜能，因此不能超越自己！ --刘墉《挑战自我》
如何挑战自我？
（一）把握好自己的情绪 ——积极、愉快的情绪
（二）勇于面对挫折
七种消极情绪：
1．恐惧 3．愤怒 5．嫉妒 7．迷信
2．仇恨 4．贪婪 6．报复
你知道这七
种消极的情绪是 什么吗？
七种积极情绪：
1．爱 3．希望
那么，七种积
2．真
极的情绪呢？你还 知道吗？
4．信心
5．同情 6．乐观
7．忠诚
一、了解自己：你自信吗？
• [测试题] • 如果认为正确的写"R",不真确的写
"W",两者都差不多或无法辨别的则 写"0" • (1).如果遇到不认识的字就立刻向 别人请教.
一、了解自己：你自信吗？
• (2)从朋友那儿借来钱后就不想还 了
• (3)如果早上起得早的话,会把家里 人也叫起来.
• (4)如果做某件事不断出差错,你就 不想再做下去,而是想另外一件事. (5)你是独生子女.
一、了解自己：你自信吗？
• D型:你的自信不足5%.你对自己完全 没有信心.由于你做什么都缺乏自信, 因此许多本来可以顺利进展的学习 工作在你手中却不能很好地完成,许 多机会也因此而白白溜掉了.你实在 是应该打好精神,好好把握每一天.
二、欣赏我自己
学会欣赏自己， 肯定自己， 是保持自信的前提。
欣赏自己