想管住自己为什么管不住呢？
• 不长记性，总是重复在同一个错误里 • 原谅自己，在没有办法改变的时候就放弃
了，然后给自己找各种各样的理由 • 意志薄弱，下决心要控制自己，可是总是
在最后的关头又坚持不住了
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福征 服 自 我 是 一 种 幸
将不良习惯扼 杀于萌芽状态
发扬愚公移山 精神克服阻碍 自己发展的陋 习
计划书：
1.你认为目前阻碍你进步的最严重的陋习是：
2.这个习惯可能会对你的人生产生什么影响？
3.克服时间段： 第一阶段： 第二阶段： 第三阶段： 4.克服方法：
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克服情况登记表：
项目 周次
完成情 况
存在的困难
第一周
解决办法
满意度
第二周
第三周 . .
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管得住自己，你是习惯的主人 管不住自己，你是习惯的奴隶
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——
养 成 良 好 的 学 习 习 惯
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据科学家证实，一件 行为连续重复21次即可 成为习惯（一般也以三 十天为准），成为习惯 即可成为自然，直至终 生。
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心灵体操
看自己一天时间的利用率高不高
看我的一天是怎么度过的?
时间类别 上课时间 晚自习时间
你利用了的课余时间
流涕，其中一位不断向老师苦苦哀求：“我
为今年考研已经准备了3年，我很有信心考上，
老师给我一次机会吧。”类似的情形其他地
方也存在。泪水，值得同情；规则，应该遵
守。
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• 苏联教育家苏霍姆林斯基有 一个习惯，那就是在清晨尽 早开始一天的工作，他每天 五点半起床，做早操，喝杯 牛奶吃块面包，然后就开始 工作，当他习惯了六点钟开 始工作以后，又努力再提早 十五到二十分钟，几十年如 一日，从不间断。他三十几 本教育方面的书和三百多篇 学术论文都是在早上五点到 八点写成的。好习惯成就了 一位举世闻名的心理学家和 教育学家。
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你都做到了吗
1. 你学过的功课，是不是加以复习？ 2. 你是不是预习要学的功课？ 3. 你上课的时候，注意力是否集中？ 4. 你是否喜欢回答老师的问题？ 5. 你上自习课的时候是否自觉？ 6. 你不懂的功课，是否向别人请教？ 7. 你是不是按时完成作业？ 8. 你是否喜欢参加讨论？
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你相信吗？
一根小小的柱子，一截细细的链 子，拴得住一头千斤重的大象？
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• 在印度和泰国，驯象人在大象还是小象 的时候，就用一条铁链将它绑在水泥柱 或钢柱上，无论小象怎么挣扎都无法挣 脱。小象渐渐地习惯了不挣扎，直到长 成了大象，可以轻而易举地挣脱链子时， 也不挣扎。
小象是被链子绑住， 而大象则是被习惯绑住。
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• 您身上有多少习惯？其中多少是好习惯，多 少是坏习惯，成功的程度就取决于好习惯的 多少。
• 人生仿佛就是一场好习惯与坏习惯的拉锯战，
要能够创造尽其在我的人生，就要让自己的 思考习惯、行动习惯、情绪习惯中属于好的 比例与日俱增，坏的比例逐日减少。
对不良习惯，我们怎么办？
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纵观历史的发展，许多伟大人物的成 就都是与他们的良好习惯分不开的。
• 马克·吐温坚持每天清晨默读墙上的好 词、佳句，为他能写出脍炙人口的作 品打下了坚实的基础；
• 马克思在撰写《资本论》时仍坚持每 天演算数学题，以培养其逻辑思维能 力；
• 达尔文从不放过任何一个观察大自然 的机会，为他的科研工作积累了大量 的第一手资料……
由此可见，拥有一个好习惯就意味着 拥Hale Waihona Puke 一个成功的人生。习惯养成ppt
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中学生必须养成的良好学习习惯
• 1、尊重与欣赏老师的习惯 • 2、自学预习的习惯 • 3、专心上课的习惯 • 4、认真观察，积极思考的习惯 • 5、善于提问的习惯 • 6、切磋琢磨的习惯
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• 7、独立作业的习惯 • 8、仔细审题的习惯 • 9、练后反思的习惯 • 10、复习归纳的习惯 • 11、整理错题集的习惯 • 12、客观评价的习惯
做主人，还是做奴隶 全在于自己的选择
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改掉坏习惯的方法
• 交一些能够管住自己的朋友 • 用写座右铭，挂字画等来提醒约束自己 • 用写日记来管住自己
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是否真有幸福并非取决于 天性，而是取决于人的习惯
----（爱比克泰德 ）
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平均每节课多少分钟后才能集中精神听课
上课时发呆时间 自习课上闲聊、发呆时间 自习课上找、借东西所花时间
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所需时间
学习（工作）时间＝上课时间＋自习时 间＋真正利用的课余时间－发呆时间－ 闲聊时间－借东西时间
一天时间的利用率＝学习(工作)时间／24小时
你的时间利用率高吗？ 主要是什么习惯产生的影响？
努力养成和 保持良好的 习惯
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“告别陋习，挑战自我”
挑战计划书
这是一份给你自己下的战书，挑战的 是你的意志力、毅力和决心，敌人是你平 时在学习和生活中的陋习；这些陋习现在 看来也许只是很小的缺点，但是让它存于 你的体内，就犹如一个毒瘤，随着年月的 久远而长大、在你的身上腐烂，直到最后 让你病入膏肓，医药无效。在它还只是小 病的时候把它根除掉吧，让我们自己为自 己扫清前进的障碍，只要你有信心也有行 动，你一定可以做习到惯养成的ppt !
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• 2003年1月18日下午1时46分，在武汉某高校 研究生考点外，一考生被几个保安人员拦下， 被告知超过了规定入场时间（1时45分），眼 睁睁地失去了考试资格。该考生说，为了专 心备考，他辞掉了网络公司的工作，牺牲了 很多东西，到头来却因为这个缘故被拒之门 外。
• 在上海，也有考研生因为进不了考场而痛哭