意大利香料适量
七味粉适量 盐适量
特色上善佳纸包鱼做法 step11 萝卜切片、菇菇洗干净、辣椒切丁、柠檬切片、四季豆切段、小番茄 切片 step22 烘培纸上刷上橄榄油 step33 开始堆材料了，(依个人喜好)，欣蒂的顺序是四季豆、红萝卜、菇菇、 鱼片、柠檬片、番茄片 step44 撒上调味料 step55 包起来进烤箱囉!!预热180度，25分钟，就完成囉
清爽无油烟料理，可以吃到 鱼的鲜味又有蔬菜的清甜， 依个人喜爱加上不同的蔬菜 喔，花椰菜、秋葵、不同菇 类!!很健康的一道菜，当然 如果要香一点，可以加点奶 油，不过相对的，热量就变 高囉~~~
材料 烘培纸一张 小番茄三颗 菇菇10小朵 柠檬一颗 红萝卜片5片 四季豆6根
鲈鱼片2Байду номын сангаас 蒜片两颗
黑胡椒一大匙 迷迭香适量