江西省调查:目前约有20％左右的大学生存在心理健康问 题，7.89％的大学生有比较严重的心理问题（如精神异 常）。
河北省调查:高校新生存在严重心理障碍并导致心理
疾病的学生为0.8％至2％,25％至30％的学生存在一定心 理困惑或轻度心理障碍
正确认识心理健康
大多数大学生的心理健康
有较高的智力水平，有强烈的求知欲； 有较稳定的情绪，乐观自信，对未来满怀憧憬； 有较健全的意志，不怕困难，果断、顽强； 有完善的自我意识，能较好认识自己悦纳自己； 有良好的人际关系，有知心朋友； 对社会现状有较客观的认识，善自我调节，适应良好。
学寻求专业的心理咨询 需转介的对象 注意事项：保密原则、信任
2、心理观察员
心理委员的最大优势：与同学联系紧密，拥有 许多正式的与非正式的沟通渠道 在初期心理危机预警中的发挥着重大作用。
征婚版：女大学生忙征婚 眼睛 盯着有钱人。广州一所大学抽 样调查中，68%的人将“经济 实力”作为对将来丈夫的首要 条件
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偷盗版：女大学生看 不惯同学炫耀自己有 钱将其轿车偷走
烧熊版：清华学子硫 酸烧狗熊 高智商犯 下低能错误
现状调查
国家教育部（1994）对全国12.6万大学生的调查结果 为,20.23%的人患有心理障碍。
一、心理委员的起源
心理委员最早见于浙江海洋学院和天津大 学，大约是2003至2004这两年间在这两所 大学最早出现心理委员职务。 尔后迅速在各大学中普及，现在相当多的 中学班级里也出了这个班委。
二、我校心理委员的情况
（一）人员配备 每班一名，或根据情况设立男生、女生心理委员各一名。 （二）班级地位 班级心理委员属学生干部建制，列入班委会成员。 （三）管理机制 实行学院、学生处双重管理。各学院负责心理委员的选拔、 日常管理、考核，学生处负责心理委员的培训和指导。 （四）任职条件 心理健康状况良好；关心他人，有责任感，热爱班级心理工 作；有较强的人际交往能力和组织协调能力 (五) 双重身份： 班级学生干部、校大学生自律委员会成员
三、心理委员角色定位
•“知心”伙伴 •心理观察员 •活动组织者 •信息沟通桥梁
1、同学的“知心”伙 伴
关注有“困难”的同学，在能力范围内进行初期辅导。
心理委员是一个润滑剂，是问题的缓冲，不要把自己定 位在解决每个同学的心理问题。
原则：理解、尊重、支持
核心：是否发自内心的去尊重别人、理解别人
生活中我们每个人都有可能成为水 洼里无助的小鱼，但也有可能成为 无助小鱼的施救者。
大学生心理健康的现状
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自杀版：据统计，我国 平均每年自杀死亡人数 为28.7万人。在全国， 自杀死亡占全部死亡人 数的 3.6%。
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评定方法
单数题“是”得1分，偶数题“否”得1分。 如果你的得分在12分以上，那么一般来说，你已具备 了有效地帮助求助者的基础，这样的人大多表现出热 心、诚恳、有理解力、有条理、较为客观、有自信心。 如果得分在9分以下，那就需仔细衡量自己所提供的 帮助是否得当。
方法
陪伴
尽量保证被陪伴同学的安全 交谈的内容妥善处理 善于自我保护
相当一部分大学生的心理健康状况 不容乐观： 1. 2. 3. 4. 心理疾病成为休学、退学、死亡的主因 心理疾病呈上升趋势 神经症是主要的心理疾病 心理健康状况不良者比例偏高
内容提要
心理委员的起源 我院心理委员的情况 心理委员的角色定位 心理委员的工作职责 心理委员的工作原则 心理委员应具备的素质 心理委员的自我调节
合肥师范学院2016年心理委员培训
如何当好一名心理委员
很多心理委员都有这样的困惑： 心理委员的这个职位到底有什么样 作用？
“这条小鱼在乎”
在暴风雨后的一个早晨，一个男人来到海边散步。他一边沿海边走 着，一边注意到，在沙滩的浅水洼里，有许多被昨夜的暴风雨卷上岸 来的小鱼。它们被困在浅水洼里，回不了大海了，虽然近在咫尺。被 困的小鱼，也许有几百条，甚至几千条。用不了多久，浅水洼里的水 就会被沙粒吸干，被太阳蒸干，这些小鱼都会干死的。 男人继续朝前走着。他忽然看见前面有一个小男孩，走得很慢， 而且不停地在每一个水洼旁弯下腰去——他在捡起水洼里的小鱼，并 且用力把它们扔回大海。这个男人停下来，注视着这个小男孩，看他 拯救着小鱼们的生命。 终于，这个男人忍不住走过去：“孩子，这水洼里有几百几千条 小鱼，你救不过来的。” “我知道。”小男孩头也不抬地回答。 “哦？那你为什么还在扔？谁在乎呢？” “这条小鱼在乎！”男孩儿一边回答，一边拾起一条鱼扔进大海。 “这条在乎，这条也在乎！还有这一条、这一条……”
关键：是否把理解问题存在的合理性。
• 你没穿着我的鞋，你永远不知道我脚的感觉（戴安娜）
练习：请你用“是”“否”回答
1、你对他人真的很感兴趣吗？ 2、遇到挫折时，你是否比较容易心情烦乱 3、你能否耐心地倾听他人诉说和你相反的观点、意见，而不 会排斥、不耐烦？ 4、你批评他人时是否按自己的价值标准？ 5、对别人所说的话，你能否抓住“重点” 6、当你倾听别人倾诉时是否希望别人赶快讲完，然后就可以 尽情地陈述自己的观点？ 7、别人陈述问题时你是否专注？ 8、当别人告诉你隐私时，你是否会表现出好奇、震惊或惊讶？
练习：请你用“是”“否”回答
9、当你对他人的心理问题的原因感到迷惑时，通常是否有强烈的 愿望去深入寻找？ 10、对于你喜欢的人，你是否容易只看到其优点，反之对不喜欢的 人，是否常看到其缺点？ 11、别人是否认为你很能理解他人的心情？ 12、如果你的意见和他人有出入，你是否愿意更相信自己的判断？ 13、你能否化解对他人的不满而不会使自己感到不舒服？ 14、你是否常主动地给别人一些忠告或建议？ 15、有人说，江山易改，本性难移，但你更愿意相信人是可变的？ 16、如果与你打交道的人让你感到不舒服，你的情绪就会低落，甚 至可能回避？