情商故事读后感篇一:《情商》读后感情商决定命运——读《情商》有感情商EQ是Emotional Quotient的缩写。

就是情绪智慧～是人格状态和品质的反映～是一种稳定存在的情绪、品质和人格素质。

情商主宰人生～它是开启心智的钥匙～是影响个人命运最强大的力量。

一个人100%的成功=80%的EQ,情商,+20%的IQ,智商,。

情商的内函非常丰富～主要有五个方面:,一,自我认识能力——自知之明我国著名的思想家老子曾说:“知人者智～自知者明”。

每一个人都存在着自己也看不清的个性盲点～所谓“不识庐山真面目～只缘身在此山中”讲的就是这个道理。

一个情商高的人～常常自我反省～并从不同的角度了解自己～认识自己～为自己正确定位～会很清醒地看到自己的优点和缺点。

既不会因为成绩好～受到老师的赏识就骄傲～也不会因为自己某些方面不如人而自卑。

,二,自我控制能力——自动自发控制自我是情商的一个重要内容～没有自制力的人将一事无成。

一个高情商的人～做事的动力来自于内部～具有很强的自觉性、主动性～懂得自动自发～自动做事～自动学习??～就算他的智商比别人低～但成绩也可以比别人好。

高情商的人目光远大～决不会沉溺于短暂的利益中。

有这样一个实验:选一些智商超常的幼儿～给他们一块糖～说:现在吃就给一块～如果能忍一小时后再吃～可以奖励一块。

跟踪实验的结果表明:那些有耐心等待的人～长大后比较能适应环境～讨人欢心～敢冒险、自信、可靠～而那些只满足眼前欲望的人～长大后各方面的成就都不高。

我们追求自由～但不能放任自流。

唯有自我控制～才会挥洒自如～卓越人生。

,三,识别他人情绪的能力——了解他人“弦外之音”、“察言观色”就是关于情商中识别他人情绪的描述。

美国总统布什说“你能调动情绪～就能调动一动:”可见识别他人的情绪～了解他人的心理～洞察并理解别人的心态～在成就一件事中起着多么重要的作用。

控制自我的情绪～设身处地为别人着想～领悟对方的感受～尊重他人的意见～只有这样才能为自己的成功掌握绝对的主动权。

,四,自我激励的能力——永不言败的自信心态自信是什么,自信就是信任自己～自信就是要从点滴的进步开始～正视自己的缺点并勇于改正,勇敢地面对挫败～百折不挠～发挥自己的长处,在人生的旅途中不断闪光,对自身的发展充满希望。

人不自信～谁信之,自我激励就是给自己一个希望。

,五,人际交往的能力——人际和谐～与人沟通与他人沟通是情商中最为重要的内容之一～工作中最重要的在于与人协调、沟通。

著名成功学家卡耐基先生说一个人的成功20%取决于专业能力～80%取决于人际关系。

由此足以可以看出人际交往能力的重要。

只有在人际关系处理好了之后～才有可能展现你独特的才华～否则不良的人际关系将障碍前进的步伐～一个情商高的人～善于人际沟通与合作～人际关系融洽～在复杂的人际环境中游刃有余～在集体中有好人缘～容易受到领导和同事的喜爱和欢迎。

一个人的智商是天生的～但情商却是靠后天来培养的。

培养爱心。

一个富有爱心的人内心不会恐惧与压抑。

在向他人行善之时也会获得一种前所未有的崇高感～甚至是一种“成就感”与“幸福感”。

一个心地善良的人～必是一个心灵充实而高尚的人～有时善良的表现还会得到不可思议的回报。

由克里.摩斯著的《情商》～以大量的小故事生动地传达了这样的信息:性格决定情商～情商决定命运。

书的序言就以《致命的一跃》为开头～讲述的是作者的亲身经历:一个30岁左右的男子越过桥上护栏～纵身跃入距桥35米高的蒙巴尔河～了结了自己的生命。

后调查得知这名男子名叫伊顿～是一名博士～3年前毕业后在一家不知名的企业工作。

在三年多的时间里～老板和所有的同事竟然对他都没有太深的印象～只知道他孤僻、冷漠、除了工作～从不与人交往～而他的职位也很一般:普通的管理人员。

令人难以臵信的是伊顿在校时表现十分优异。

优秀学生走上社会～怎么会做出如此轻率的举动呢,他们理应杰出～却反而虚掷了自己年轻而宝贵的生命。

可以说～这与我国前段时间讨论得轰轰烈烈的第十名现象不谋而合:在校表现极为优异的前三名走入社会后却远远比不上三名后学生取得的成就。

究竟是为什么,其实～这就是一个潜伏于我们心灵的重要因素——情商在起作用。

“情商”(EQ)～近几年来～已逐步成为人们耳熟能详的一个术语～大致可以概括为五个方面的内容:?情绪控制力,?自我认识能力～即对自己的感知力,?自我激励(自我发展)能力,?认知他人的能力,?人际交往的能力。

我们不妨先来看看美国两个著名的比尔:一个堪称情商奇才～一个被誉为智商天才。

不用说也知道～前者～比尔.克林顿～美国上届总统,后者～比尔.盖茨～微软公司原总裁(进入新千年～比尔.盖茨把微软CEO宝座拱手让给长期伙伴史蒂夫.巴尔默～保留董事局主席一职～同时出任新职务“首席软件设计师”。

盖茨在微软财富空前膨胀的时刻放弃这一最有权力的位臵令人不可思议～但比尔的聪明也恰恰在此～微软永远是微软～是比尔.盖茨的微软)。

比尔.克林顿与比尔.盖茨在许多方面都十分相似。

对两个“比尔”进行比较～是一件很有意思的事情。

譬如:过去～两个比尔都有能力让成百上千的人高兴～更可以让十数亿人抱怨,两个比尔都想统治国际互联网～以及网上的活动,两个比尔都相信“越大越好”的原则～一个有膨胀的政府～一个有膨胀的软件,两个比尔都喜欢闲聊许多问题～都喜欢许从来不遵守的诺言,两个比尔都自命不凡～好惹人注意,两个比尔最感兴趣的东西是你的钱包～他们都梦想从人们的钱包里搜刮更多的钞票(税收和做生意)??可见～在一个人的发展中～智商、情商都非常重要～但在美国～人们更相信一句话:“智商(IQ)决定录用～情商(EQ)决定提升”。

显然～情商对人的影响要深远得多。

篇二:情商读后感《情商》1.例子:有位年轻女子驾车两个小时来到波士顿～和男友共进早餐～并打算在一起消磨一整天。

用餐时～男友送她一幅从西班牙带回来的罕见的美术作品～这是她期待了好几个月的礼物。

用餐结束后～她建议两人去看一场她期待已久的电影～但男友说他要去练习垒球～不能陪她一整天～这让她大感意外。

她又伤心又怀疑泪水夺眶而出～她站起来离开了餐厅～而且在一时冲动之下～把那幅作品扔进了垃圾桶。

后来～她每次回想起这一幕就懊悔不已～她后悔的不是离开餐厅～而是失去那幅作品。

分析:,先解释图片中的运行机制～然后结合案例分析,传统理论认为～信号是从新皮层传送到边缘脑～然后由边缘脑发出指令～并传送到整个大脑以及身体的其他部位～这一过程占用了很多甚至大部分的时间。

这样杏仁体必须完全依赖于新皮层传来的信号。

但勒杜克斯的研究颠覆了杏仁核必须完全依赖于新皮层传送的信号～然后在形成情绪反应的理论。

他第一个发现了感觉的神经通道可以绕过新皮层。

像这样,对图分析,:视觉信号首先从视网膜传到丘脑～信号在这里被翻译成大脑的语言。

然后大部分信息传到视觉皮层～视觉皮层负责分析和评估意义与之精确的反应。

假如这种反应与情绪有关～就会传到杏仁核～从而激活情绪中枢。

但有少部分原始信号以更快的速度从丘脑直接传到杏仁核～从而激发了更加迅速,当然不那么精确,的反应。

因此～杏仁核能在皮层中枢对情况进行全面理解之前引发情绪反应。

,对案例分析,首先～这个女子听到这个消息后～视觉信息和听觉信息传到丘脑。

按传统的理论～它应该是再到大脑皮层再到边缘脑再到杏仁体～然后再由大脑指挥身体做出反应。

但事实不是这样～部分最原始最强烈的感受由丘脑直接到了杏仁核～杏仁核可以促使个体立即行动。

于是～这名女子当时就火了～拿起画夺门而出然后愤愤的把这幅名画扔了。

还有大部分的信息由丘脑到大脑皮层～由于有了更多的信息～经过加工思考,新皮层是思考脑～杏仁核是负责记忆情绪的,后～大脑会做出更理智的反应～所以后来她就反悔了。

我们都有类似的体验～我们有时候做事会很冲动～事后又很后悔～第二过程我们把他叫做“清醒过来后”。

很明显～这个女子的情商不是很高。

那么～什么是情商,,??,情商,EQ,是相对于智商,IQ,提出的概念～是一个人管理自我情绪以及管理他人情绪的能力。

以往认为一个人能否在一生中取得成就～智商是第一重要的～即智商越高～取得成就的可能性就越大。

但现在心理学家们普遍认为～情商的高低对一个人能否取得成功也有着重大的影响作用～其作用甚至超过智力水平。

很多高智商的人虽然个人能力很优秀～但却不受领导重视～就是因为其情商不高所致。

在本书中作者认为～情商包括五个方面的能力: 了解自身情绪管理自身情绪自我激励识别他人的情绪处理人际关系可以归纳出来的是:1.EQ是相对于IQ提出来的概念～相互独立,2主要是指人在情绪认知、情绪管理、挫折耐受、人际交往等方面的能力,3.EQ与IQ相辅相成～互为影响,4.EQ是一种能力～主要是后天习得～经人指导后可以大幅提升为什么要研究情商,情商的中心议题是什么,怎么提高情商,1、了解自身情绪:自我意识:能够意识到自身的情绪～也知道自己对该情绪的看法。

如“我生气了”～“生气对我不好”。

当出现负面情绪时～能够接受并主动处理～控制自己的情绪～而不是被情绪吞没～失去理智。

2、管理自身情绪:管理情绪的目的是实现平衡～能够对情绪进行控制和调节～避免被负面情绪摆布。

人有三大负面情绪:愤怒、忧虑和抑郁～长期被这些负面情绪困扰的人群～会降低自身免疫系统～从而对身体健康产生很大的损害。

因此我们要学会对这些负面情绪进行控制～方法如下:,1,消除愤怒的方法:控制和质疑触发愤怒的想法～获得缓和性信息。

,比如你在商场购物时遭到收银员的冷淡态度～你很生气～但当你知道她是因为家里出了事才在工作时心不在焉时～你可能就不会生气了～得知的她的情况就是缓和性信息,,在生气时摆脱对方～分散注意力～身处不可能进一步引发愤怒的环境～等待肾上腺涌动逐渐消失～生理水平恢复平静。

如生气时外出散步等。

,生气实际上是身体的高度唤起的一种表现形式～生理上的平静能够让心灵获得平静, 在愤怒的想法刚刚萌芽时就把它们遏制住～并且把它们写下来。

切记宣泄愤怒是平息怒火最糟糕的途径。

愤怒的爆发通常会使人感到更加愤怒～而不是减少愤怒。

宣泄愤怒对平息愤怒几乎没有任何作用。

以更积极的态度对处境进行重构是平息怒火的最好的途径。

,2,解决忧虑的方法:解决个人忧虑过多问题的途径就是体验几次以后发现自己所担心的事情99%都没有发生～发生的事情也不像想象的那样严重。

今后再出现忧虑时就可以采取批判的立场～质疑其发生的可能性～将忧虑情绪的苗头扼杀在摇篮里。

,3,解决抑郁的方法:社交。

比如外出就餐、打球或看电影等～总之是和朋友或家人一起从事某项活动。

需要注意的是不要选择诸如催泪电影、悲情小说等会让情绪再次低落的东西。

转移注意力。

如激烈的体育赛事、滑稽的电影以及鼓舞人心的图书。

有氧运动。

这是摆脱轻度抑郁以及其他消极情绪最有效的方法～尤其是对很少外出活动的人最为有效。

享受。